Juice Plus jest suplementem diety zawierającym zamknięty koncentrat całych owoców i warzyw. Jest sprzedawany jako sposób na uzyskanie codziennych dawek owoców i warzyw (oraz niezbędnych składników odżywczych znajdujących się w tych pożywnych pokarmach), gdy dieta może być w inny sposób wybrakowana. Jednakże, podobnie jak w przypadku innych suplementów diety, ważenie potencjalnych korzyści z ryzykiem jest kluczowe.
Czy Juice Plus to oszustwo?
Istnieją kontrowersje na temat tego, czy Juice Plus jest oszustwem, czy nie, ale twórcy tego produktu niekoniecznie Cię oszukują. Juice Plus posiada rating Better Business Bureau (BBB) na poziomie A+, a liczne badania wykazują korzystny wpływ Juice Plus na wyniki zdrowotne. Na przykład, badanie z 2011 roku opublikowane w Medicine and Science in Sports and Exercise mówi, że Juice Plus pomaga obniżyć stres oksydacyjny. Badanie z 2012 roku opublikowane w Journal of Pediatrics wykazało, że suplementacja koncentratem soku owocowo-warzywnego pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie insulinooporności u chłopców z nadwagą.
Czy może leczyć raka?
Jeśli przyjmujesz Juice Plus, aby wspomóc leczenie lub zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, nie rób sobie nadziei. Memorial Sloan Kettering Cancer Center twierdzi, że Juice Plus nie zapobiega ani nie leczy raka. Przegląd z 2009 roku w Integrative Oncology donosi, że chociaż niektóre badania wykazały, że Juice Plus zmniejsza uszkodzenia DNA i stres oksydacyjny, nie powinien być stosowany jako substytut świeżych owoców i warzyw. W rzeczywistości autorzy przeglądu twierdzą, że Juice Plus może zakłócać chemioterapię i nie powinien być przyjmowany podczas leczenia raka, ponieważ przeciwutleniacze mogą chronić komórki nowotworowe oprócz zdrowych komórek.
Co w nim jest?
Juice Plus jest produktem odżywczym zawierającym różne (30 lub więcej) owoce, warzywa i koncentraty zbożowe, które są wykonane w kapsułkach. Juice Plus twierdzi, że pomaga zaspokoić codzienne potrzeby żywieniowe, gdy w diecie brakuje pełnowartościowych pokarmów, takich jak owoce i warzywa. Według strony internetowej firmy, bogaty w przeciwutleniacze Juice Plus oferuje odżywianie oparte na „całej żywności”. Jednakże, podczas gdy będziesz otrzymywać pewne witaminy i minerały obecne w całych pokarmach, Juice Plus brakuje błonnika i innych niezbędnych składników odżywczych.
Czy jest to korzystne?
Strona internetowa Juice Plus twierdzi, że produkt nie jest przeznaczony do leczenia lub leczenia chorób. Dostarcza on jednak niezbędnych witamin i minerałów, których może być za mało, takich jak przeciwutleniacze beta karoten, witamina E i witamina C. Spożywanie przeciwutleniaczy z żywności może pomóc w zapobieganiu stresowi oksydacyjnemu i obniżyć ryzyko chorób, ale przyjmowanie dużych dawek suplementów przeciwutleniaczy może być problematyczne.
The National Center for Complementary and Integrative Health mówi, że suplementy antyoksydacyjne w dużych dawkach mogą zwiększać ryzyko raka płuc u palaczy, raka prostaty, krwawienia i udaru. Juice Plus może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i może powodować dyskomfort żołądka lub wysypkę podobną do ula, zgodnie z przeglądem 2009 w Integrative Oncology. Dlatego przed zażyciem Juice Plus lub jakichkolwiek innych suplementów diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Czy Juice Plus jest kompletnym pokarmem?
Pomimo roszczeń, Juice Plus nie jest kompletnym pokarmem i nie jest najlepszym wyborem dla suplementu multiwitaminowego. Produkt dostarcza pewnych witamin i minerałów, ale nie innych i brakuje mu błonnika pochodzącego z całych pokarmów. Wybierając suplement multiwitaminowy, aby zaspokoić potrzeby organizmu, szukaj bardziej zbilansowanego produktu zawierającego wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Czy to oznacza, że Juice Plus jest oszustwem? Nie do końca. To tylko kolejny produkt, który powinieneś zbadać, zanim ulegniesz marketingowemu szumowi.
Czy jest bezpieczny?
Ponieważ suplementy diety nie są ściśle regulowane przez U.S. Food and Drug Administration, tak jak żywność, nie zawsze możesz być pewien, że to, co jest wymienione na etykietach suplementów jest tym, co naprawdę dostajesz. Jednak Juice Plus posiada pieczęć NSF, co oznacza, że jest poddawany niezależnym testom w celu zapewnienia, że podczas przetwarzania spełnione są surowe wytyczne i standardy jakości. Przed wypróbowaniem Juice Plus należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki lub cierpisz na choroby takie jak rak.
Czy Juice Plus jest dla mnie odpowiedni?
Juice Plus nie jest substytutem pełnowartościowej żywności i nie leczy chorób. Jest to po prostu produkt, którego zadaniem jest dodanie składników odżywczych (które możesz otrzymywać lub nie) i uzupełnienie Twojej zwykłej diety. Czy potrzebujesz Juice Plus, aby być zdrowym? Prawdopodobnie nie. Zdrowa dieta zawierająca pełne, świeże produkty spożywcze zaspokaja większość potrzeb żywieniowych. Dobrze zbilansowany, wysokiej jakości suplement multiwitaminowy pomoże Ci uzyskać to, czego brakuje w Twojej diecie. Wniosek jest taki, że podczas gdy Juice Plus może zwiększyć spożycie niektórych składników odżywczych, nie można naprawić złej diety po prostu łykając tabletkę.