Utrata 5% całkowitej masy ciała uruchamia kaskadę korzyści zdrowotnych.
Publikacja: April, 2020
Utrata wagi jest trudna dla każdego z nas, niezależnie od tego, czy jest to zrzucenie kilku kilogramów, czy 50. A jeśli w przeszłości nie byłeś w stanie stracić tyle, ile byś chciał, możesz założyć, że nie ma sensu próbować. Ale jeśli stracisz nawet niewielką ilość kilogramów, odniesiesz korzyści, które znacznie wpłyną na Twoje zdrowie.
„Magiczna liczba to 5% całkowitej masy ciała; właśnie wtedy widzimy klinicznie istotne zmiany fizjologiczne” – mówi dr Fatima Cody Stanford, lekarz specjalizujący się w medycynie otyłości w należącym do Harvardu Massachusetts General Hospital.
Aby kontynuować czytanie tego artykułu, musisz się zalogować.
Zaprenumeruj Harvard Health Online, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do wiadomości i informacji zdrowotnych z Harvard Medical School.
- Badaj warunki zdrowotne
- Sprawdź swoje objawy
- Przygotuj się na wizytę u lekarza lub badanie
- Znajdź najlepsze metody leczenia i procedury dla Ciebie
- Zapoznaj się z opcjami lepszego odżywiania i ćwiczeń
Dowiedz się więcej o wielu korzyściach i funkcjach dołączenia do Harvard Health Online ”