Wydaje się, że rzadko kto omawia dlaczego Twój poziom glukozy na czczo może być wysoki. Zamiast tego, większość uwagi w cukrzycy typu 2 poświęca się diecie i wpływowi jedzenia na poziom glukozy. Jest to coś, o czym często mówiłam na tym blogu, włączając w to takie artykuły dotyczące diety, które możesz znaleźć tutaj.

To, na co zwracamy mniejszą uwagę, to dlaczego twój poziom glukozy na czczo może być podwyższony. Pomimo tego, że wielu z was czytających to doświadczyło tego. Istnieją jednak pewne bardzo dobre powody, dla których możesz zobaczyć wysoki poziom glukozy na czczo, które chciałam dzisiaj omówić.

Postęp Twojej cukrzycy

Ważne jest, aby umieścić poziom glukozy w kontekście. Glukoza na czczo powyżej 7 mmol/l jest diagnostyczna dla cukrzycy typu 2. Wielu z was obudzi się rano z normalnym lub zbliżonym poziomem. Jednak będzie też wiele osób z poziomem glukozy na czczo sięgającym kilkunastu, a czasem nawet wyższym. To nie jest szczególnie zbyt rzadkie w grupie pacjentów, których widzę regularnie w szpitalu.

Twój poziom glukozy powinien być w przybliżeniu pomiędzy 4mmol/l do 7.8mmol/l w zależności od tego kiedy testujesz swoje poziomy (mogą być wyższe jeśli testujesz wystarczająco szybko po posiłkach). Idealnie byłoby, gdyby twój poziom glukozy na czczo był poniżej 6 mmol/l, aby zarejestrować się w normalnym zakresie. Dlatego też, jeśli obserwujesz poziom powyżej tej wartości, z fizjologicznego punktu widzenia nie jest to normalne. To pokazuje, że coś wewnątrz Ciebie nie działa tak jak powinno.

Im bardziej oddalasz się od normalnego poziomu, tym bardziej prawdopodobny jest postęp twojej cukrzycy. To naprawdę ma sens, wyższy poziom glukozy wskazuje na większy problem. Niektórzy ludzie mogą żyć z cukrzycą typu 2 przez okres do 10 lat, nie zdając sobie z tego sprawy przed postawieniem diagnozy. Ci ludzie będą mieli pewną progresję choroby zanim nawet dowiedzą się, że mają problem.

Oczywiście, możemy dodać leki, aby pomóc w tym i mogą one bardzo dobrze rozwiązać problem. Nie oznacza to jednak, że cukrzyca odeszła. Nowe leki pomogą obniżyć poziom glukozy, ale każdy nowy lek oznacza postęp choroby. Jeśli jest to związane z wiekiem i masz 70-80 lat, nie martwiłbym się zbytnio. Jeśli jednak jesteś w wieku 40 lub 50 lat i już otrzymujesz wiele leków przeciwcukrzycowych, jest to znak, że sytuacja się pogarsza. W tym momencie zalecana jest poważna zmiana stylu życia.

Wątroba

Wątroba jest głównym graczem w tym, dlaczego poziom glukozy wzrasta z dnia na dzień. Wątroba jest odpowiedzialna za przechowywanie i uwalnianie glukozy do krwiobiegu pomiędzy posiłkami i kiedy potrzebujesz uzupełnienia glukozy.

Zwykle jest to ściśle kontrolowany proces, w którym uwalniane jest tylko to, czego potrzebujesz. Insulina zazwyczaj mówi wątrobie, aby wyłączyła uwalnianie glukozy, gdy jest jej wystarczająco dużo we krwi.

W cukrzycy typu 2 większość pacjentów będzie również mieć jakąś formę stłuszczenia wątroby zbyt. Dlatego wątroba staje się odporna na działanie insuliny i kontynuuje uwalnianie glukozy, nawet gdy jej poziom jest wysoki.

W rezultacie, twój podstawowy poziom glukozy jest wyższy niż to, co powinno być. Może to być szczególnie wyraźne w przypadku poziomu glukozy na czczo.

Jest to jeden z powodów, dla których zmiana stylu życia jest bardzo skuteczna w zarządzaniu cukrzycą typu 2. Pozbycie się tłuszczu wokół wątroby pomaga obniżyć poranny i ogólny poziom glukozy.

Jeśli chcesz uzyskać bardziej szczegółowy przegląd tego, jak wątroba wpływa na poziom glukozy, napisałam o tym na blogu tutaj.

Wpływ Hormonów

Hormony mogą mieć wpływ na Twój poziom glukozy na czczo. Hormony takie jak kortyzol i hormon wzrostu są uwalniane rano, aby przygotować twoje ciało na nadchodzący dzień. One również zwiększają poziom glukozy.

Zwykle twoje ciało przeciwdziała im poprzez uwalnianie insuliny, aby pomóc utrzymać poziom glukozy w wąskim paśmie. W cukrzycy typu 2, insulina jest uwalniana, ale nie działa zbyt dobrze. To pozostawia twój poziom glukozy podatny na wzrost powyżej normalnego poziomu.

To może być trudne do kontrolowania, ale nadal reprezentuje niezdolność twojego ciała do kontrolowania jego własnych poziomów glukozy. Bez cukrzycy poziom glukozy na czczo nie byłby wysoki w żadnym momencie dnia. Dlatego też, to również stanowi postęp choroby.

Poziom glukozy w czasie snu

Twój wieczorny posiłek będzie ostatecznie dyktował, jak wysoki poziom glukozy osiągniesz powyżej odczytu sprzed posiłku. Samo jedzenie nie będzie miało wpływu na poziom glukozy na czczo rano, ponieważ w większości przypadków jedzenie zostanie wchłonięte i załatwione do tego czasu.

Jedną z rzeczy do rozważenia jest jednak to, jak wysoki poziom glukozy osiągnąłeś po posiłku. Test glukozy przed snem może nam pomóc zrozumieć poranny poziom. Jeśli twój poziom glukozy jest wysoki przed snem, to ma długą drogę do przebycia, aby rano wrócić do normalnego zakresu.

Na przykład, jeśli obudzisz się z glukozą na czczo 11mmol/l, jest to poziom wysoki. Jeśli jednak poszłaś spać z poziomem glukozy 21 mmol/l, bardziej prawdopodobne jest, że wysoki poranny odczyt jest spowodowany wieczornym posiłkiem. Zwłaszcza, jeśli Twój test przed posiłkiem wynosił 11mmol/l – a więc po jedzeniu wzrósł o 10mmol/l.

To otwiera kolejny temat o tym, dlaczego Twoje poziomy glukozy są tak wysokie po posiłkach. Jednak jest to ta sama zasada. Twoja cukrzyca postępuje i Twoje ciało ma trudności z regulacją poziomu glukozy, tak jak powinno.

Rozumiem, że wielu z was nie będzie testować swojego poziomu glukozy częściej niż raz dziennie. Jeśli macie paski testowe do glukozy, dobrym pomysłem może być wykonanie kilku testów w ciągu dnia, aby pomóc zrozumieć wasz poziom glukozy w sposób bardziej szczegółowy. Typowy czas na zrobienie tego to czas przed posiłkiem i przed snem.

Możesz wtedy zacząć identyfikować pory dnia, w których mogą pojawić się problemy.

Podsumowanie

Jak widzisz, jest wiele powodów, dla których masz wysoki poziom glukozy na czczo. Ostatecznie, im bardziej Twój poziom glukozy odbiega od normy, tym gorzej rozwija się cukrzyca. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, nadszedł czas, aby zadbać o swoje zdrowie. Zwrócenie uwagi na swoją dietę i nawyki związane z ćwiczeniami fizycznymi w dużym stopniu pomagają w osiągnięciu tego celu.

Jeśli potrzebujesz pomocnej dłoni, sprawdź mój program powrotu do zdrowia przy cukrzycy typu 2, który jest przewodnikiem krok po kroku o tym, jak to zrobić.

Do zobaczenia następnym razem.

Potrzebujesz więcej pomocy

Jeśli potrzebujesz więcej wsparcia, oferujemy szereg usług konsultacyjnych 1:1 oraz programów online skoncentrowanych na pomocy w poprawie kontroli glukozy i zdrowia w perspektywie długoterminowej. Obejmują one nasz program powrotu do zdrowia w cukrzycy typu 2, program stabilizacji glukozy typu 1 oraz zwycięski program utraty wagi. Przejdź do stron, korzystając z linków powyżej lub w nagłówkach, lub skontaktuj się z nami, jeśli masz pytania.