Bycie matką to powitanie szczęścia w swoim życiu. Jako rodzice, podróż może być pełna wzlotów i upadków oraz wielu kamieni milowych. Ciało przechodzi wiele zmian, aby dostosować się do rosnącego dziecka i istnieją różne zauważalne znaki, na które należy uważać. Jako rodzice, musisz przygotować się na to, co ma nadejść, a zatem, niektóre środki ostrożności również muszą być podjęte, aby przynieść zdrowe i szczęśliwe dziecko na ten świat. Oto kilka wskazówek dotyczących czwartego miesiąca ciąży, aby zapewnić dobre zdrowie Tobie i Twojemu dziecku.

4-Miesiąc-Ciąża Objawy

Mówią, że pierwszy trymestr jest najtrudniejszy w każdej ciąży i właśnie zakończyłaś pierwsze trzy miesiące swojej podróży do macierzyństwa. Wkraczając w czwarty miesiąc, oto kilka objawów, które możesz zauważyć.

• Niektóre kobiety doświadczają hemoroidów z powodu nacisku wywieranego przez rosnące dziecko na żyły odbytu, co może być bardzo bolesne.

• Krwawienie dziąseł występuje u wielu kobiet w ciąży z powodu wzrostu hormonów ciążowych, które sprawiają, że dziąsła są bardziej miękkie i wrażliwe. Jest to powód, dla którego podczas mycia zębów możesz zaobserwować niewielkie krwawienie. Objaw ten zazwyczaj ustępuje po ciąży.

• Możesz spodziewać się, że będziesz musiała dość często biegać do toalety, ponieważ na pęcherz będzie wywierany nacisk, co prowadzi do częstego oddawania moczu.

• Niektóre kobiety doświadczają duszności z powodu 4-miesięcznego płodu w łonie matki. Dzieje się tak, ponieważ macica rozszerza się, aby zrobić miejsce dla rosnącego dziecka, tym samym wywierając nacisk na otaczające środowisko i narządy.

• Zgaga jest częstym objawem u wielu kobiet w ciąży. Wynika to głównie z faktu, że w czasie ciąży trawienie ulega spowolnieniu, co prowadzi do zgagi. Sposobem na uniknięcie tego jest picie dużej ilości wody i nie spożywanie zbyt wielu ciężkich posiłków w ciągu dnia, co ułatwia organizmowi trawienie pokarmu.

• Twoja skóra również przechodzi wiele zmian podczas ciąży. Niektóre kobiety mogą zaobserwować plamistą skórę z powodu wzrostu hormonów ciążowych. Ważne jest, aby dbać o skórę w tym momencie poprzez stosowanie łagodnych kremów nawilżających i balsamów.

• Brodawki sutkowe i otoczki nabiorą ciemniejszego odcienia, a żyły piersi będą również bardziej wyraźne podczas ciąży.

• Na tym etapie płód może powodować wiele zmian w organizmie matki. Jedną z nich są krwawienia z nosa. Krwawienie nigdy nie jest dobrym znakiem, ale w czasie ciąży niektóre kobiety doświadczają łagodnych krwawień z nosa. Występują one głównie z powodu dużej ilości krwi pompowanej przez organizm, aby poradzić sobie z ciążą. Jeśli to się utrzymuje, skonsultuj się z lekarzem.

What to Expect During the 4th Month of Pregnancy

Your emotional, physical, and psychological characteristics will change a lot once you finish your 3rd month. Opieka w 4 miesiącu ciąży będzie się bardzo różnić i będzie obejmować o wiele więcej ocen medycznych. Kilka rzeczy, których możesz się spodziewać w 4 miesiącu ciąży to

• Twój lekarz wyda zalecenie przeprowadzenia badania ultrasonograficznego, aby poznać wzrost dziecka.

• Niektóre kobiety mogą zauważyć cienkie, czerwonawe linie na udach, które są powierzchownymi żylakami. Po porodzie linie te zbledną i całkowicie znikną.

• W 4 miesiącu ciąży Twój brzuch będzie wielkości kantalupa.

• Morunki poranne znikną, ale nadal możesz czuć się zmęczona i rozdrażniona.

• Zmieni się Twój apetyt i ważne jest, abyś przyjmowała pożywne, smaczne posiłki, ponieważ teraz jesz za dwoje.

Zmiany w Twoim ciele, kiedy jesteś w 4 miesiącu ciąży

Największą rzeczą, jaką możesz zauważyć, jest brzuch w 4 miesiącu ciąży. Ale wewnątrz twojego ciała zachodzi więcej zmian, tak samo jak na zewnątrz.

• Jak macica się powiększa, będziesz odczuwać ból w plecach, udach, brzuchu i pachwinach. Ten ból będzie trwał przez następne 5 miesięcy.

• Piersi zwiększają swój rozmiar i pełność podczas ciąży. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi.

• Zaparcia występują u niektórych kobiet z powodu wyższego poziomu hormonów w organizmie, co spowalnia trawienie.

• Większa częstotliwość oddawania moczu i wycieki są również dość powszechne ze względu na nacisk na pęcherz i cewkę moczową, gdy dziecko rośnie.

• Niektóre kobiety doświadczają mrowienia rąk lub zespołu cieśni nadgarstka, który jest głównie spowodowany obrzękiem tkanek wokół nadgarstków. Zwykle ustępuje to po porodzie.

• Z powodu zwiększenia objętości krwi w organizmie, żyły na nogach powiększają się, powodując żylaki. To również zniknie po porodzie.

• Zgaga jest kolejną częstą zmianą, ponieważ trawienie zwalnia podczas ciąży.

• Możesz również zauważyć wzrost wydzieliny z pochwy z powodu zmian hormonalnych w organizmie.

Wspólne obawy podczas czwartego miesiąca ciąży

Jeśli jesteś w ciąży, możesz mieć pewne obawy i wątpliwości, które niepokoją Ciebie i Twojego partnera. Kiedy odwiedzisz swojego ginekologa, upewnij się, że omówisz wszystko, co cię niepokoi.

Oto kilka typowych obaw:

• Wzrost apetytu jest bardzo powszechny, podobnie jak przyrost masy ciała, w czwartym miesiącu ciąży. Wynika to z faktu, że matka je za dwoje i musi odżywiać dziecko i siebie. Dieta w czwartym miesiącu ciąży może również różnić się od normalnej diety.

• Zgaga i zaparcia są częste w tym czasie. Jeśli potrzebujesz porady medycznej na ten temat, upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem.

• Lekarze zalecają również szczepienie przeciw tężcowi w czasie ciąży – pierwsze w ciągu pierwszych trzech miesięcy, a drugie na miesiąc przed porodem.

• Bezpieczne jest uprawianie seksu w czasie ciąży, chyba że lekarz zaleci inaczej, w przypadkach, gdy w przeszłości wystąpiło poronienie lub gdy jest to ciąża wysokiego ryzyka. Pary powinny omówić to ze swoim lekarzem przed podjęciem dalszych kroków.

Rozwój dziecka w 4 miesiącu ciąży

Podczas gdy ty doświadczasz zmian w swoim ciele, płód również się rozwija i przechodzi swoje własne zmiany.

Główne zmiany, które zachodzą to:

• Płód zaczyna rozwijać rysy twarzy.

• Rozwijają się również powieki, brwi i rzęsy u dziecka.

• W 17 tygodniu dziecko ma prawie 13,1 cm (5 cali) od czubka głowy do zadu.

• Dziecko rozwija również niepowtarzalne linie papilarne.

• Dziecko zaczyna się lekko poruszać i zaczyna kopać.

• Skóra dziecka jest pokryta delikatnymi włoskami zwanymi lanugo.

• Uszy zaczynają się rozwijać, dlatego dziecko może teraz zacząć słyszeć dźwięki z zewnątrz.

• Ogon całkowicie zniknął z płodu na tym etapie.

Jak dbać o siebie w 4 miesiącu ciąży

Jak przechodzisz do drugiego trymestru ciąży, 4 miesiąc- ciąża opieki musi być podjęta, aby zobaczyć szczęśliwe i zdrowe dziecko do końca podróży. Oto kilka do’s i don’ts.

Do’s

• Rosnące dziecko potrzebuje dużo pożywienia, tak samo jak matka. Dlatego ważne jest, abyś upewniła się, że przyjmujesz wystarczającą ilość witamin. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości, poproś swojego lekarza o suplementy.

• Ćwicz regularnie. Ważne jest, aby kontynuować swoją normalną rutynę i chodzić na jogę i spacery, gdy jesteś w ciąży, ponieważ ruch pomaga podczas porodu.

• Zapewnij sobie dużo snu. Twoje ciało pracuje dla dwóch osób, a zatem odpoczynek przez 7-8 godzin jest koniecznością.

• Jedz dużo owoców morza. Ryby są bogate w kwasy Omega 3 i inne minerały. Dlatego porcja gotowanej ryby jest koniecznością. Upewnij się, że jest ona świeża i dokładnie oczyszczona. Unikaj jedzenia surowych ryb i ryb o wysokiej zawartości rtęci.

• Uprawiaj seks. Ważne jest, aby utrzymać intymność między tobą a twoim partnerem przy życiu, ponieważ twoje ciało przygotowuje się na kolejną przygodę. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem.

• Zapewnij sobie szczepienie przeciw grypie, aby nie zarazić się żadnymi chorobami w czasie ciąży.

• Przybieranie na wadze jest naturalne, ale upewnij się, że przybierasz na wadze mądrze, zdrowo się odżywiając.

• Zapewnij sobie regularne wizyty kontrolne u dentysty, aby uniknąć krwawienia dziąseł lub innych komplikacji stomatologicznych.

Nie wolno

• Nie pij zbyt dużo kofeiny, ponieważ może ona zwiększyć tętno dziecka.

• Jeśli masz zwierzęta domowe, takie jak koty, nie sprzątaj żwirku dla kotów, ponieważ możesz zarazić się pasożytami z żwirku.

• Nie przesiaduj w gorącej kąpieli lub saunie, ponieważ wysoka temperatura otoczenia może spowodować komplikacje w ciąży.

• Nie jedz mięsa gotowanego na zewnątrz, ponieważ nie wiesz, czy zostało ono odpowiednio oczyszczone i ugotowane.

• Nie pij alkoholu, ponieważ u płodu może rozwinąć się alkoholowy zespół płodowy (FAS).

• Nie pal, ponieważ przyszłe matki, które palą mogą urodzić dzieci z niską masą urodzeniową i są bardziej narażone na ryzyko niepełnosprawności.

Dieta

Żelazo, wapń i kwas foliowy są niezwykle ważne dla kobiet w ciąży. Ponieważ matka je za dwoje, nie powinna się martwić o przyrost wagi, o ile jedzenie jest zdrowe i pożywne. Ważne jest również, aby porozmawiać ze swoim ginekologiem i przyjmować wszelkie niezbędne suplementy, takie jak witamina D, aby utrzymać swoje siły witalne na odpowiednim poziomie. Jedzenie powinno być zazwyczaj przygotowywane w domu, aby zachować higienę i może zawierać ziarna, owoce i warzywa. Można również spożywać pokarmy bogate w białko, takie jak ryby i kurczak. Każdy posiłek powinien zawierać wszystkie trzy rzeczy wymienione powyżej, aby zapewnić optymalny rozwój płodu.

Badania i kontrole zalecane w czwartym miesiącu ciąży

Od czwartego miesiąca będziesz częściej widywać się z lekarzem, aby upewnić się, że Ty i Twoje dziecko jesteście zdrowi. Najważniejsze badania i kontrole, które są konieczne to,

• Badanie fizykalne- Twój ginekolog sprawdzi fizycznie takie części jak pochwa, piersi i brzuch.

• Skanowanie w czwartym miesiącu ciąży- Zostanie przeprowadzone badanie ultrasonograficzne, aby zobaczyć zmiany w rozwoju płodu.

• Bicie serca płodu- Lekarz sprawdzi, czy serce dziecka bije zbyt wolno lub zbyt szybko za pomocą ultrasonografu dopplerowskiego.

• Test na obrzęki- Lekarz sprawdzi, czy nie występują obrzęki nóg, kostek i stóp. Nieprawidłowy obrzęk może wskazywać na stan przedrzucawkowy, cukrzycę ciążową lub zakrzep krwi.

Niebezpieczne oznaki, na które należy uważać

Istnieją pewne oznaki, które nie są normalne dla kobiet w ciąży, a kobiety muszą zachować czujność i ostrożność, aby podjąć właściwe działania we właściwym czasie.

Uważaj na następujące oznaki i skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz którąkolwiek z nich.

• Jeśli wystąpi krwawienie po stosunku, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

• Jeśli zauważysz krwawienie, a przypomina ono krew menstruacyjną, może grozić Ci poronienie lub ciąża pozamaciczna.

• Jeżeli wystąpią silne nudności i wymioty, zwłaszcza jeśli nie można jeść lub pić bez zwymiotowania.

• Jeżeli wystąpią skurcze.

• Jeżeli pękną wody płodowe.

• Jeżeli wystąpi uporczywy ból brzucha i ból głowy.

• Jeśli masz uporczywą grypę, tj. gorączkę lub zimno lub kaszel, który nie wydaje się odejść.

Porady dla To-Be-Dads

Jak matka przechodzi zmiany, nawet ojciec ma kilka rzeczy do zrozumienia i radzenia sobie. Ojcostwo jest również ważną podróżą, a oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać, aby pomóc po drodze.

• Właściwa równowaga

Kiedy zaczyna się robić trudno zarządzać pracą i domem oraz przygotowaniami do noworodka, zrób sobie przerwę. To jest w porządku czuć się przytłoczonym. Ważne jest, aby ukierunkować tę energię i dać jej odpocząć. Będziesz w stanie znaleźć właściwą równowagę, kiedy zrobisz sobie przerwę.

• Family Comes First

Niezależnie od tego, co dzieje się w pracy, rodzina jest zawsze najważniejszym priorytetem. Znajdź czas, aby spędzić wysokiej jakości godziny ze swoim partnerem, aby uniknąć utraty. Nie chcesz spojrzeć wstecz i żałować wszystkich rzeczy, które mogłeś zrobić.

• Komunikacja

Wiele rzeczy się zmieni, gdy pojawi się dziecko. Dlatego, gdy Twoja partnerka jest w ciąży, postaraj się zbudować otwartą i szczerą komunikację, abyście mogli być zsynchronizowani, gdy pojawi się dziecko. Bądź wyjątkowo cierpliwy i troskliwy podczas tych kluczowych miesięcy i chodź na randki, aby podtrzymać iskrę.

• Talk to Other Dads

Buduj sieć ojców, zarówno online jak i offline i prowadź rozmowy, aby zrozumieć jak lepiej opiekować się dzieckiem. Upewnij się, że omówisz swoje obawy, zmartwienia i uczucia, a także uzyskasz wskazówki od innych ojców.

Czas rozpocząć przygotowania do baby shower teraz, jak wiele kobiet mówi, że jest to najszczęśliwszy czas w całej podróży ciążowej. Gdy czwarty miesiąc dobiegnie końca, będziesz o krok bliżej do narodzin swojego dziecka.

.