Urodzenie dziecka wprowadza cię w nową fazę macierzyństwa. Chociaż ma on swoje własne wyzwania, większość matek cieszy się, że faza ciąży i liczne dolegliwości z nią związane dobiegły końca. To właśnie dlatego wiele kobiet jest zaskoczonych, kiedy znów zaczynają mieć mdłości, całkiem podobne do tych, które miały w ciąży. Ale czy karmienie piersią może powodować mdłości u matek karmiących, czy też jest to coś więcej niż to, co rzuca się w oczy?
What Causes Nausea While Nursing?
Dla matek, które rozpoczęły karmienie piersią i odczuwają mdłości podczas karmienia, istnieje kilka powodów, dla których może się to dziać.
Niedobór żelaza
Niektóre kobiety mogą mieć tendencję do cierpienia z powodu niskiego poziomu żelaza. W innych przypadkach, proces porodu mógł doprowadzić do znacznej utraty krwi z organizmu. Może to spowodować, że poziom żelaza w twoim ciele będzie bardzo wysoki, co doprowadzi do zawrotów głowy i nudności.
Występowanie zakażeń układu moczowego
Wiele kobiet, po ciąży, ma tendencję do rozwijania różnych zakażeń układu moczowego, biorąc pod uwagę absurdalną ilość zmian, które zachodzą w tym regionie. Chociaż infekcje układu moczowego najczęściej dają o sobie znać, kiedy kobieta oddaje mocz i odczuwa pieczenie, kilka z nich może sprawić, że poczujesz również mdłości.
Depresja poporodowa
Dobrze udokumentowana dolegliwość, zazwyczaj pojawia się u kobiety, gdy wysoka temperatura ciąży zaczyna zanikać. W niektórych przypadkach lekarze zalecają przyjmowanie leków antydepresyjnych, które są bezpieczne, ale ich skutkiem ubocznym mogą być zawroty głowy i nudności.
Wahania hormonalne
Nawet po ciąży twoje ciało musi poradzić sobie z mnóstwem zmian. Zapotrzebowanie na mleko matki może dość mocno obciążyć procesy wewnętrzne, ponieważ organizm zwiększa wytwarzanie hormonów, aby wyprodukować jak najwięcej mleka dla dziecka. Te nagłe zmiany w poziomie hormonów mogą sprawić, że poczujesz mdłości.
Niższe rezerwy kaloryczne
Inna zmiana, którą ciało robi w celu utrzymania ilości mleka matki, której wymaga dziecko, to sięgnięcie do źródeł energii obecnych w ciele. Karmienie piersią jest procesem, który pochłania sporo energii i ciało znajdzie ją z każdego możliwego źródła, nawet jeśli liczba kalorii jest niska. Skutkuje to wyczerpaniem się poziomu energii i zawrotami głowy.
Bezsenność i zmęczenie
Zmiana z ciąży na macierzyństwo powoduje ogromne zmęczenie, które jest dodatkowo potęgowane przez bezsenne noce. To wszystko razem sprawia, że organizm włącza tryb alarmowy, a rezultatem może być uczucie mdłości.
Obniżony poziom cukru we krwi
Produkcja mleka matki i wytwarzanie energii to wymagające procesy, które wymagają od kobiety bardzo wiele. Należy je wspierać poprzez spożywanie posiłków na czas, tak aby organizm miał to, czego potrzebuje. Zaniedbanie tego może doprowadzić zasoby energetyczne organizmu do skrajności i spowodować mdłości.
Skutek odwodnienia
Cały chaos związany z dbaniem o własne ciało, jak również o dziecko, może sprawić, że zapomnisz o jedzeniu lub nawet piciu wody na czas. Mleko matki pobiera dużo płynów z organizmu i jeśli nie jest to uzupełniane, twoje ciało może bić na alarm, dostając zawrotów głowy.
Działanie oksytocyny
Oksytocyna jest ważnym hormonem, który wykonuje wiele funkcji u kobiety. Jedną z podstawowych, jakie podejmuje, jest sam proces karmienia piersią, pomagając regulować przepływ mleka do dziecka przez piersi. Ponieważ produkcja tego hormonu jest zwiększona, inny efekt ma to na układ trawienny, powodując go do uruchomienia pewnych procesów, które mogą niezmiennie również powodować uczucie nudności.
Możliwa ciąża
Większość objawów nudności zanika w ciągu 8 tygodni lub tak. Jeśli jednak Twoje dziecko jest już w podeszłym wieku, a Ty doświadczasz mdłości podczas karmienia piersią, może istnieć prawdopodobieństwo, że jesteś w ciąży, jeśli odbyłaś stosunek po porodzie.
Jak zapobiec lub powstrzymać uczucie mdłości podczas karmienia piersią?
Zajmowanie się tym uczuciem wymiotowania i stałą obecnością nudności można zrobić na kilka różnych sposobów, w zależności od tego, który z nich najbardziej Ci odpowiada.
Zdobądź wystarczającą ilość snu
Cały proces rodzenia dziecka jest dość wyczerpujący dla Twojego organizmu, a zaraz po nim następuje karmienie dziecka. Chwyć tak wiele szybkich drzemek, jak to tylko możliwe, kiedy Twoje dziecko śpi. Zdecyduj się na przechowywanie mleka matki w butelce, aby członek rodziny mógł nakarmić Twoje dziecko, podczas gdy Ty będziesz spać.
Karmienie w pozycji leżącej
Pomimo, że tradycyjną pozycją jest pozycja siedząca i karmienie dziecka, istnieją również inne sposoby karmienia dziecka. Jeden z nich polega na położeniu się z dzieckiem obok Ciebie, w taki sposób, aby mogło ono łatwo przylgnąć do Twojej piersi. Upewnij się, że obojgu wam jest wygodnie.
Przyjmuj odpowiednie posiłki
Przyjmowanie posiłków na czas jest równie ważne jak przyjmowanie właściwych. Nie jedz ciężkich posiłków, ponieważ zwiększą one mdłości. Unikaj pokarmów o silnych smakach i ogranicz się do wielu małych posiłków w ciągu dnia. Pomaga to w utrzymaniu stałego poziomu cukru i zmniejsza zawroty głowy.
Przekąskiwanie wielozadaniowe a karmienie piersią
Podczas gdy Twoje dziecko przywiera do Twojej piersi i jest karmione, nie ma powodu, abyś Ty również otrzymała swoją część posiłku. Trzymaj obok siebie łatwe do zjedzenia owoce lub herbatniki i chrup je podczas karmienia dziecka.
Pij więcej płynów
Nawodnienie jest silnym powodem odczuwania mdłości. Pij wystarczającą ilość wody w ciągu dnia i równoważ ją z innymi płynami. Wypij kilka szklanek wody lub mleka przed karmieniem i popijaj soki, gdy dziecko ssie Twoją pierś.
Strategia, tak jak poranne mdłości
Te przypadki mdłości są dość podobne do tych, których doświadczyłaś będąc w ciąży. Możesz uciec się do użycia tych samych technik, których używałaś, aby utrzymać mdłości na dystans. Może to obejmować wąchanie mydła lub utrzymywanie jakiegoś zapachu blisko ciebie, jak również.
Oral Rehydration
W przypadku, gdy twoje mdłości przechodzą w wymioty, możesz być narażona na ryzyko odwodnienia. Należy pić dużo wody i utrzymywać odpowiednie nawodnienie. Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że Ty lub Twoje dziecko nie jesteście zagrożeni. Przyjmuj również doustne płyny nawadniające, jeśli zaleci to lekarz.
Domowe sposoby na nudności podczas karmienia piersią
Medycyny najlepiej unikać w leczeniu nudności, szczególnie podczas karmienia piersią. Oto kilka szybkich środków, których możesz użyć.
Mięta pieprzowa
Żuj kilka liści mięty pieprzowej, ponieważ sok pomaga twojemu żołądkowi zrelaksować się i pomaga w trawieniu pokarmu, jak również.
Mleko probiotyczne
Jest to nie tylko orzeźwiające, ale smakuje również całkiem dobrze. Spożywanie go na pusty żołądek każdego ranka może skutecznie pomóc w walce z mdłościami.
Imbir
Imbir może być spożywany zarówno w postaci herbaty lub innych produktów, jak i różnych tabletek imbirowych, które są dostępne. Proces żucia jest jednak konieczny.
Powrót mdłości nawet po porodzie może być powodem do zmartwień dla nowych matek. Jeśli zastanawiasz się, co wziąć na nudności podczas karmienia piersią, najlepiej jest trzymać leki z dala i zdecydować się na techniki i naturalne środki zaradcze, aby przeciwdziałać. W krótkim czasie mdłości znikną, a radość macierzyństwa będzie twoim doświadczeniem.
Czytaj także:
Przyjmowanie zimnych leków podczas karmienia piersią
Picie wody podczas karmienia piersią
Pocenie się dziecka podczas karmienia piersią
Kąsanie dziecka podczas karmienia piersią
.