Granola kokosowo migdałowa (z grudkami)

Ta domowa granola kokosowo migdałowa jest ekstra chrupiąca i idealnie się zbryla! I jest naturalnie słodzona syropem klonowym i cukrem kokosowym. Wegańska & bezglutenowa.

Och granola!!! Ma idealną ilość chrupania, jak również proporcje cukru, tłuszczu i soli, które czynią ją w 100% pyszną i uzależniającą jak wszystko inne.

Baked & Wired sprzedaje granolę o nazwie Hippie Crack i szczerze myślę, że to idealny sposób na opisanie wszystkich granoli. Przynajmniej dla mnie, ponieważ dosłownie mam zerową kontrolę porcji, jeśli chodzi o granolę.

Anyhow, z powodu mojej głębokiej miłości do granoli zdecydowałam, że w tym roku chcę zrobić granolę domową EBF. Prosty przepis bazowy, który uwielbiam. Taki, który z chęcią bym robiła i jadła regularnie, ale też taki, który można by łatwo zaadaptować.

Miałam pewne ambitne cele. Chciałam, żeby granola była bezglutenowa, wegańska, naturalnie słodzona, o niskiej zawartości cukru I super zbita z dużymi grudkami. Jak zapewne wiecie, nie był to mały wyczyn biorąc pod uwagę, że cukier jest jedną z rzeczy, które naprawdę wiążą granolę razem i sprawiają, że się zbryla.

Wiedziałam, że może to zająć trochę eksperymentowania, ale byłam zdeterminowana, aby znaleźć rozwiązanie dla granoli, więc w ciągu ostatnich kilku miesięcy Maria i ja przetestowałyśmy około sześciu różnych przepisów.

Eksperymentowałyśmy z różnymi naturalnymi słodzikami. Próbowaliśmy podgrzewać cukier i olej kokosowy w rondelku aż do bulgotania, żeby była gęstsza i lepiej trzymała się razem. Próbowaliśmy papier pergaminowy vs brak pergaminu, kamień do pieczenia vs blacha do pieczenia, mieszanie vs brak mieszania. To był niezły proces.

Żaden z przepisów nie był kompletną klapą (wszystkie zostały zjedzone), ale kiedy zrobiliśmy tę kokosowo-migdałową granolę z siemieniem lnianym, wiedziałam, że znaleźliśmy zwycięskie combo. Była idealnie słodka (tylko 3 łyżki syropu klonowego na całą porcję), lekka i chrupiąca, z DUŻYMI grudkami granoli. Hooray!

How to Get Granola to Clump

Trick to the crunchy clusters/clumps = jajko z siemienia lnianego. Zauważyłam, że wiele przepisów na granolę mówiło o białkach jaj (lub wodzie), aby pomóc w tworzeniu grudek, więc postanowiłam wypróbować jajko z siemienia lnianego i zadziałało jak urok.

Ta kokosowo-migdałowa granola ma pełen pakiet – wspaniały smak, chrupkość i grudki… a wszystko to bez tony cukru. Każda porcja 1/4 szklanki ma tylko 4 gramy cukru.

I jak już wspomniałam wcześniej, ten przepis na granolę jest w 100% konfigurowalny, więc nie krępuj się używać swoich ulubionych orzechów i dodatków. Ja uwielbiam połączenie kokosa i migdałów, więc właśnie z tym poszłam, ale jestem pewna, że będę eksperymentować i wkrótce opublikuję wariacje tego przepisu. Myślę, że wersja czekoladowa musi się pojawić jako następna.

Kochasz granolę? You might also enjoy these recipes:

  • Easy Grain Free Granola
  • Hemp Granola
  • Chocolate Granola
  • Pumpkin Granola
  • Granola Cookies

If you try this coconut almond granola recipe, please be sure to leave a comment and star rating below. Twoja opinia na temat moich przepisów jest bardzo pomocna dla zespołu EBF i innych czytelników EBF!

Drukuj

zegar ikona zegara ikona sztućców ikona flagi ikona folderu ikona instagrama ikona instagrama ikona pinteresta ikona facebooka ikona facebooka ikona druku ikona kwadratów ikona kwadratów ikona

Opis

Jeśli lubisz grubą granolę z grudkami, pokochasz tę domową kokosową granolę migdałową! Zrobiona z grudkami dzięki specjalnej sztuczce, która nie wymaga białek jaj ani tony cukru. Wegańska & bezglutenowa.

Składniki

  • 1 łyżka stołowa mielonego siemienia lnianego + 3 łyżki stołowe wody
  • 2 filiżanki zwykłego 1 filiżanka niesłodzonych płatków kokosowych
  • 1/2 filiżanki posiekanych lub pokrojonych migdałów
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżeczka nasion lnu
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 3 łyżki syropu klonowego
  • 1 łyżka cukru kokosowego cukru
  • 1/8 łyżeczki soli morskiej

Instrukcje

  1. Przygotuj piekarnik do 300°F.
  2. Wymieszaj razem siemię lniane i wodę w małej misce. Odstaw na bok.
  3. Dodaj wszystkie pozostałe składniki do dużej miski i wymieszaj, aby się połączyły. Dodaj mieszankę z siemienia lnianego i ponownie wymieszaj.
  4. Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem i rozprowadź mieszankę granoli na blasze, dociskając ją łopatką.
  5. Piecz przez 35-40 minut, mieszając raz około 20 minut. Kiedy zamieszasz granolę, upewnij się, że ponownie docisnęłaś ją łopatką. Granola jest gotowa, gdy jest sucha, chrupiąca i ma złoty kolor.
  6. Pozwól granoli całkowicie ostygnąć na patelni, zanim ją wymieszasz. Przechowywać w hermetycznym pojemniku do 3 tygodni.
  • Kategoria: Śniadania
  • Sposób przygotowania: Bake
  • Kuchnia: Amerykańska

Nutrition

  • Wielkość porcji: 1/4 filiżanki
  • Kalorie: 156
  • Cukier: 4g
  • Sód: 21mg
  • Tłuszcz: 10g
  • Tłuszcz nasycony: 6g
  • Tłuszcz trans: 0g
  • Węglowodany: 15g
  • Błonnik: 3g
  • Białko: 3g
  • Cholesterol: 0

Słowa kluczowe: kokos migdał granola

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.