Nowa moda ogarnęła cały naród. Himalajskie lampy solne – kryształy czerwonawej soli z najbardziej górzystego regionu świata, które zostały wyciosane w środku, aby umieścić w nich żarówkę lub lampę cieplną.

Sprzedawcy tych akcesoriów do pomieszczeń przypominających spa twierdzą, że lampy mogą „oczyścić powietrze z elektrosmogu”, dotlenić mózg, zmniejszyć objawy takich zaburzeń nastroju jak sezonowa choroba afektywna, a nawet poprawić system odpornościowy. Zwolennicy twierdzą, że lampy te działają na dwa sposoby: Przyciągają alergeny i zanieczyszczenia z powietrza na swoją powierzchnię, a także generują jony ujemne.

„Są ładne. Byłaby to atrakcyjna rzecz do posiadania na płaszczu lub przy łóżku,” powiedział John Malin, emerytowany chemik wcześniej z American Chemical Society.

Jednakże nie ma dowodów, że te lampy produkują znaczące ilości ujemnie naładowanych cząstek, lub jonów, lub że zmniejszają zanieczyszczenia w powietrzu. Aby ocenić roszczenia zdrowotne, naukowcy muszą odpowiedzieć na trzy podstawowe pytania: Czy sól himalajska zawiera jakieś specjalne składniki, które mogłyby w jakiś sposób pozytywnie wpłynąć na zdrowie? Czy jony ujemne wpływają korzystnie na zdrowie? A jeśli są one korzystne dla zdrowia, to czy te lampy wytwarzają je w jakiejkolwiek ilości? Malin powiedział. Na wszystkich trzech liczbach, nie ma mało do żadnych dowodów wspierających roszczenia, powiedział.

„I rodzaj czuć jak to jest trzy uderzenia i jesteś na zewnątrz,” Malin powiedział Live Science. „Przepraszam, że obalam to, ale po prostu nie mogę znaleźć w tym nic naukowo ważnego”.

Jak to ma działać

Himalajskie lampy solne są zasadniczo kawałkami soli kamiennej wydobywanej z Himalajów (zazwyczaj w Pakistanie), które zostały wydrążone, aby umożliwić miejsce na żarówkę lub element grzewczy. Kiedy są włączone, emitują miękką, czerwoną poświatę.

Ale jak dokładnie kawałek pięknej soli osiąga niezliczone korzyści zdrowotne, które sprzedawcy jej przypisują?

Według Solay Wellness Inc, która sprzedaje te lampy, jednym z kluczy do himalajskich lamp solnych jest to, że wytwarzają one jony ujemne.

„Kryształ soli jest naturalnie higroskopijny, absorbując cząsteczki wody z powietrza. Zauważysz, że jeśli Twoja lampa solna pozostanie nieoświetlona przez dłuższy czas, zacznie „płakać”. Ciepło z małej żarówki utrzymuje te piękne kryształy w suchości i z kolei uwalnia jony ujemne (te zdrowe, które można znaleźć w obfitości w miejscach takich jak oceany, wodospady, nawet twój prysznic) do powietrza”, zgodnie z site.

Inne strony twierdzą, że kryształy przyciągają toksyny lub zanieczyszczenia do powierzchni soli kamiennej, ponieważ cząsteczki wody w powietrzu mogą również przenosić zanieczyszczenia, pleśń i alergeny. Para wodna dotyka powierzchni soli, osadzając te zanieczyszczenia, a następnie uwalniając parę wodną, zgodnie z DrAxe.com.

Jak lampy faktycznie działają

Jednakże te twierdzenia mają niewiele dowodów na ich poparcie i nie mają sensu z punktu widzenia podstawowej chemii, powiedział Malin.

Jednym z twierdzeń jest to, że wytwarzają one jony ujemne, które bezpośrednio poprawiają zdrowie.

Unless himalajska sól morska zawiera wysokie stężenia innych minerałów śladowych w porównaniu ze zwykłą solą stołową, dominujące jony, które mogą tworzyć się z lampy solnej są jony sodu i chlorku, Malin powiedział.

„Ale sól jest naprawdę stabilna, więc podgrzewasz ją trochę i tak naprawdę nic się nie dzieje”, powiedział Malin

Aby zdysocjować te dwa jony, ludzie musieliby podnieść temperaturę do około 1500 stopni Fahrenheita (816 stopni Celsjusza), co nie może być osiągnięte przy użyciu 15-watowej żarówki. (Jeśli lampy były wystarczająco gorące, aby zdysocjować dwa elementy, będą one stanowić zagrożenie pożarowe.)

Jeśli jony ujemne produkowane pochodzą z minerałów śladowych w soli, a następnie sprzedawcy powinni wykazać, że sól himalajska zawiera znaczące ilości tych innych jonów, dodał. Do tej pory żaden naukowiec nie pofatygował się, aby sprawdzić, czy sól kamienna z Pakistanu ma unikalne pierwiastki śladowe w wysokich stężeniach, powiedział.

Jakaś niewielka ilość pary wodnej w powietrzu może przylegać do powierzchni soli, a niektóre z tej pary wodnej może dysocjować sól na jony sodu i chlorku. Ale jak tylko para wodna wyschła, dwa typy jonów natychmiast rekombinować do postaci soli, więc proces ten jest mało prawdopodobne, aby produkować jony ujemne albo, powiedział.

Jak na pomysł, że para wodna w pokoju przyciąga zanieczyszczenia, a następnie przykleja się do powierzchni lampy, że, zbyt, nie ma sensu, powiedział. Niektóre zanieczyszczenia w powietrzu mogą, przez przypadek, przykleić się do pary wodnej na powierzchni letniego kawałka soli kamiennej, ale nie ma dowodów na to, że słabe ciepło wytwarzane przez żarówkę może produkować znaczące ilości filtrowania zanieczyszczeń, powiedział.

„Jeśli chodzi o masowe usuwanie zanieczyszczeń z powietrza, po prostu nie sądzę, że to może się zdarzyć,” powiedział Malin. Zamiast tego, kawałek węgla drzewnego z wentylatorem dmuchającym nad nim prawdopodobnie miałby znacznie lepsze właściwości filtrujące, dodał.

Co więcej, ilość powietrza w pomieszczeniu jest tak ogromna w stosunku do wielkości kryształów skalnych, że niewiele z zanieczyszczeń krążących w pomieszczeniu może przykleić się do powierzchni soli kamiennej. Nawet jeśli lampy zdołałyby przyciągnąć zanieczyszczenia, powierzchnia soli kamiennej szybko pokryłaby się nimi i nie mogłyby się już do niej przykleić. Tymczasem zapas powietrza jest zawsze uzupełniany, albo przez systemy wentylacyjne, albo przez otwarte drzwi lub okna, przynosząc coraz więcej zanieczyszczeń powietrza do pokoju, powiedział.

Jony ujemne

Jeśli lampy solne generują znaczące stężenia jonów ujemnych, czy to byłaby dobra rzecz? Przez dziesięciolecia badań, dowody na ujemne korzyści jonizacji na zdrowie są bardzo słabe.

Badanie z 2013 r. w czasopiśmie BMC Psychiatry przejrzało dane z kilku badań stwierdzono, że ogólnie rzecz biorąc, ujemna jonizacja powietrza nie ma ogólnego wpływu na lęk, nastrój, sen lub komfort osobisty. Jednak badania te udokumentowały nieznaczne zmniejszenie objawów depresji, z wyższymi poziomami wpływu z wyższych stężeń ujemnej jonizacji. Analiza wykazała również niewielką poprawę w sezonowym zaburzeniu afektywnym, nawet przy niższych stężeniach jonów. Wyjaśnienie tego słabego efektu jest takie, że silniejsze promienie słoneczne w lecie wytwarzają więcej jonów ujemnych niż w zimie, a jonizatory ujemne potencjalnie naśladują te letnie warunki, powiedział dr Alan Manevitz, psychiatra w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku. Jednak bardziej ugruntowanym sposobem naśladowania letnich warunków jest terapia światłem, która była badana bardziej intensywnie, powiedział.

Ogółem jednak, w przypadku dużej depresji, „nie ma mocnych dowodów naukowych, które stwierdzają, że przynosi ona korzyści depresji w tym momencie”, powiedział Manevitz.

Kilka odizolowanych badań wykazało skromne i niejednoznaczne efekty jonizacji ujemnej. Na przykład w 1981 roku badacze z Uniwersytetu Surrey w Anglii przyjrzeli się występowaniu duszności, mdłości, zawrotów i bólów głowy u ludzi w środowisku biurowym. Stwierdzili, że powietrze w biurach ma mniej jonów ujemnych niż to typowe na zewnątrz. Zespół przeprowadził więc badanie z podwójnie ślepą próbą i stwierdził, że ponowne wprowadzenie jonów zmniejszyło częstotliwość występowania tych objawów w okresie 12 tygodni. Wyniki zostały opublikowane w Journal of Environmental Psychology. Badanie z 1993 roku opublikowane w Journal of Human Ergonomics wykazało, że jony ujemne mogą nieznacznie wpływać na rytm okołodobowy ludzi, chociaż nie miały one wpływu na poziom niepokoju lub ćwiczeń.

Najsilniejsze dowody potwierdzające jakiekolwiek korzyści z jonów ujemnych są jako środek antybakteryjny. Badanie z 1979 roku w czasopiśmie Nature wykazało, że wysokie poziomy ujemnych jonów tlenu mogą zabijać bakterie. Według badań z 2009 roku, jonizatory mogą również zmniejszyć występowanie bakterii przenoszonych drogą powierzchniową i powietrzną w lodówkach. Jednak badania te dotyczyły wyłącznie sanityzacji żywności lub powierzchni roboczych i nie zawierały żadnych roszczeń dotyczących korzyści zdrowotnych.

Pozytywne wyniki widoczne w badaniach jonizacji ujemnej mogą być spowodowane efektem placebo; nieliczne badania wykazujące korzyści nie wykazują wyraźnego związku między postrzeganymi korzyściami a stężeniem jonów, powiedział Malin. „Możesz mieć 300 na centymetr sześcienny lub 1 milion na centymetr sześcienny, a ludzie powiedzą: 'Tak, czuję się lepiej’, powiedział Malin.

To oznacza, że rozsądnie jest stwierdzić, że jeśli nie ma dodanych jonów w powietrzu, ale ludzie zostali poinformowani, że powietrze zostało zjonizowane, również zgłosiliby, że czują się lepiej, dodał.

„Ludzie zawsze szukają 'holistycznych’ zabiegów, które nie powodują systemowych skutków ubocznych i wydają się zdrowe na powierzchni” – powiedział Manevitz w wywiadzie dla Live Science. „Ale konsumenci muszą być ostrożni.”

Originally published on Live Science.

.