Publikowane badania sugerują, że powinieneś pić 2 łyżki stołowe koncentratu soku z wiśni lub 8 uncji szklanki soku z wiśni dziennie.

Koncentrat soku wiśniowego dla starszych dorosłych jest pierwszym krokiem w tworzeniu soku z cierpkich wiśni. Aby przygotować pełną szklankę soku z wiśni o pojemności 8 uncji, należy zmieszać 1 uncję (2 łyżki stołowe koncentratu soku z wiśni z 7 uncjami wody). To zapewni proporcję 7 do 1.

Sprawdź film jak zrobić sok wiśniowy na dole tej strony.

Jak stwierdzono na naszej etykiecie Fruit Advantage Montmorency Tart Cherry Juice Concentrate, powodem tej mieszanki 7 do 1 jest to, że jest to prawidłowa mieszanka, którą rząd USA kwalifikuje do 100% czystego napoju. Zasadniczo, ta sugerowana ilość mieszanki pozwala nam reklamować, że odtworzony koncentrat tworzy 100% czystą szklankę soku.

Jednakże, zawsze możesz zmieszać uncję koncentratu wiśniowego z 4 uncjami wody, aby uzyskać silniejszy smak wiśni lub rozcieńczyć go bardziej. Na przykład zmieszaj 10 uncji wody z koncentratem wiśniowym.

Learn How Long Melatonin Stays In Your Body

No matter how you dilute the Fruit Advantage Cherry Juice Concentrate with water, the most important thing to remember is to get the full uncja of the concentrate daily. Ta ilość jest to, co większość badań została przeprowadzona w odniesieniu do naturalnych korzyści zdrowotnych z wiśni. Ponadto, jeśli uczestnicy konkretnego badania piją sok wiśniowy, odtworzony z koncentratu, zazwyczaj spożywają 8 uncji szklanki, aby być badanym w badaniach.

Buy Tart Cherry Juice Now!
Przyjmowanie 8 uncjowej szklanki, lub wielu szklanek, soku wiśniowego pozwala badaczom na standaryzację wyników badań i zapewnienie solidnego zrozumienia końcowych wyników zarówno przez ich rówieśników w społeczności badawczej, jak i ogół społeczeństwa.
Na przykład, byłoby to niezwykle mylące, gdyby badacze wiśni używali arbitralnych ilości soku wiśniowego. To nie tylko spowodowałoby zamieszanie, ale nie zapewniłoby wiele wglądu w dawkowanie soku wiśniowego, który dana osoba powinna pić, aby uzyskać największe korzyści.

Powrót do Biblioteki Wiśniowego Sadu Zdrowia
Więc, aby odpowiedzieć na pytanie „Ile soku z wiśni powinienem pić?”, odpowiedzią jest zmieszanie jednej uncji koncentratu wiśniowego z 7 uncjami wody, aby uzyskać 100% czystą szklankę soku z wiśni. Dowiedz się o 7 faktach żywieniowych wiśni!