OK, pewnie, każdy musi oddać gaz w pewnym momencie w ciągu dnia (przeciętna osoba robi to od 14 do 23 razy dziennie), a robienie tego pomaga naszym ciałom pozbyć się nadmiaru powietrza, które połykamy, szczególnie kiedy jemy. Ale nawet jeśli tak jest, fakt ten daje mało komfortu, kiedy jesteś tym, który często beka w środku fantazyjnej kolacji lub grupy get-together.

Czy czujesz, że bekasz nadmiernie, czy po prostu chciałbyś przestać bekać okresowo, istnieje kilka czynników i zmian w stylu życia, które mogą pomóc uczynić bekanie znacznie mniejszym problemem w codziennym życiu!

Odrzuć napoje gazowane

Niektóre pokarmy mają tendencję do tworzenia większej ilości gazu podczas trawienia, takie jak fasola, brokuły i kapusta, ale to, co pijesz, może również odgrywać rolę w tym, jak bardzo bekasz. Napoje gazowane, które obejmują seltzer, soda, piwo i alkohole z przyprawami, wszystkie są winowajcami, powodując połknąć więcej powietrza, jak pić je z karbonizacji w butelce lub puszce. To z kolei jest bardziej prawdopodobne, że poczujesz się wzdęty i bekniesz, starając się wypchnąć powietrze z żołądka. A jeśli pijesz te napoje ze słomką (głównie soda lub seltzer, miejmy nadzieję, że nie piwo!), to tylko kolejna droga dla większej ilości powietrza, aby dostać się do twojego przewodu pokarmowego i sprawić, że często bekniesz.

Nix the Chewing Gum or Sucking Candy

Możesz być fanem żucia gumy lub miętówki po posiłku, ale robienie tego może spowodować, że połkniesz więcej powietrza niż normalnie w krótszym czasie. Dodaj to do swojego ciała trawiącego posiłek, który właśnie zjadłeś (co nieuchronnie tworzy trochę gazu w procesie bez względu na to, co jesz), a ta guma lub twardy cukierek może spowodować więcej bekania po kolacji, niż byś chciał.

Zatrzymaj palenie

Oprócz stosu innych powodów zdrowotnych wskazujących na to, dlaczego nie powinieneś palić, jeśli szukasz sposobu, aby przestać bekać, przekonasz się, że ograniczenie nałogu palenia papierosów to dobry początek. Nie tylko wdychasz szkodliwe chemikalia i toksyny kiedy palisz, ale także wciągasz dużo powietrza, którego twoje ciało musi się pozbyć, co można zrobić poprzez beknięcie.

Miej plan B po jedzeniu

Nawet jeśli trzymasz się wody, pomijasz gumę i miętówki po posiłku, i nigdy nie paliłeś w swoim życiu, może się okazać, że nadal musisz beknąć. To dlatego, że bekanie może być spowodowane przez wiele rzeczy, które mogą zmieniać się okresowo w twoim życiu, od nietolerancji pokarmowych, których możesz nie być świadomy, do nawet niektórych leków na receptę.

Dla tych chwil, kiedy gaz pojawia się znikąd, posiadanie Gas-X Extra Strength Chewable Tablets w kieszeni jest pewnym sposobem na szybkie złagodzenie problemu, pomagając z ciśnieniem, wzdęciami i dyskomfortem w ciągu kilku minut. Bonus: dostępne są w wersji wiśniowej i miętowej, co oznacza, że możesz zastąpić wywołującą beknięcie miętę i żuć jedną z nich zamiast niej!