Jill Chivers z 16 Style Types i ja zostałyśmy poproszone o omówienie tego, jak Twój kształt ciała może się zmienić w ciągu całego życia. W przeszłości dyskutowałyśmy o tym, jak może zmienić się Twoja kolorystyka. Biorąc pod uwagę zmiany takie jak ciąża, menopauza, a nawet tylko przyrost i utrata wagi. Czy twój kształt pozostanie taki sam czy się zmieni?

Zmiany kształtu ciała, które mogą wystąpić wraz z wiekiem i zmianami w życiu

Wpływ twoich hormonów

Jako kobiety, będąc zdominowane przez estrogen, przyrost wagi ma tendencję do przechodzenia na biodra i uda w sposób najbardziej naturalny. Jak stracić estrogenów w menopauzie, przyrost masy ciała ma tendencję do poruszania się w górę ciała na tułów, który jest dlaczego wiele kobiet mówić o utracie ich talii w menopauzie.

Hormony wpływają na to, jak twoje ciało jest ułożone nad kości – podstawowej struktury ciała.

Wpływ proporcji twojego ciała

Proporcje ciała wpływają na to, gdzie najpierw przybierasz na wadze – jakakolwiek proporcja jest krótsza będzie miała tendencję do pojawiania się przybierania na wadze najszybciej, ponieważ jest mniej miejsca dla dodatkowej wagi, aby się rozłożyć.

Jeśli masz długie ciało, przekonasz się, że możesz zachować talię znacznie dłużej (nawet przy wzroście wagi) niż kobieta, która ma krótszy tułów.

Proporcje ciała dotyczą twojej struktury kostnej – jak daleko twoja klatka żebrowa siedzi od miednicy. Jak długie są twoje kości udowe itp. i jest to coś, czego nie możesz zmienić!

Pamiętaj, że z wiekiem twoje dyski w kręgosłupie mogą zacząć się zagęszczać i może się okazać, że długość twojego tułowia skraca się, wpływając na kształt twojego ciała.

Ćwiczenia mogą zmienić twój kształt ciała

Pływacy mają tendencję do stawania się bardziej w kształcie litery V, ponieważ wykonują dużo ćwiczeń górnych partii ciała/ramion – co poszerza ich ramiona w porównaniu do bioder.

Wykonywanie dużej ilości ćwiczeń rdzenia może zaostrzyć twój odcinek środkowy (chociaż może nie zmienić twojego kształtu ciała).

Możesz też wyhodować trochę więcej pośladków dzięki ćwiczeniom, jeśli zaczniesz od bardziej płaskiego dna i aktywujesz te pośladki.

Wpływ ciąży

Hormon, relaksyna, który kursuje przez twoje ciało w ciąży, zmiękczając więzadła, aby umożliwić więcej miejsca do noszenia dziecka, oznacza, że po ciąży, wiele kobiet, które mogły mieć zwężoną klatkę żebrową, są pozostawione z prostszą klatką żebrową, która może sprawić, że ich kształt się zmieni – przesuwając je z kształtu 8 lub X do kształtu H (w zależności od tego, jak bardzo się zmienił).

Czasami również biodra rozchodzą się w ciąży i często nie wracają do tego, co było przed ciążą.

Rozmiary piersi mogą się zmienić w czasie ciąży i karmienia piersią, prawdopodobnie czyniąc twoje ciało bardziej ciężkim. Możesz odkryć (tak jak ja), że twoje piersi nie zmniejszają się potem, ale dla wielu kobiet, ich piersi i prawie całkowicie znikają. Jest to raczej zmienność ciała niż kwestia kształtu ciała – i będzie to miało wpływ na to, jak się ubierasz, ale chodzi raczej o posiadanie przestrzeni w ubraniach i o to, jak używasz iluzji skali, aby zrekompensować te zmiany.

Stopy mogą również urosnąć o około 1/2 rozmiaru podczas ciąży – kilka kobiet powiedziało mi, że wróciły do rozmiaru stóp sprzed ciąży, ale dla wielu z nas, nasze stopy pozostają nieco większe i trzeba kupić całą nową kolekcję butów.

Zwiększanie wagi i kształty ciała

Kształt 8 – może stać się kształtem H, jeśli przybiera na wadze wokół talii i traci swoją bardziej zdefiniowaną talię, lub może stać się kształtem A, jeśli przybiera na wadze w biodrach/udach.

Kształt X – może stać się kształtem A, jeśli przytyje w biodrach i udach, lub kształtem H, jeśli przytyje w tułowiu.

Kształt A – może stać się kształtem X, jeśli straci na wadze lub rozpocznie trening siłowy, który wzmocni jej ramiona. Może również stracić talię wraz z menopauzą i stać się bardziej w kształcie litery H lub O.

H Shape – może stać się w kształcie litery O najczęściej, ponieważ ma tendencję do przybierania na wadze najpierw w swoim tułowiu.

Kształt I – może stać się kształtem H, jeśli przyrost wagi jest równomierny, lub może zmienić się w kształt A lub X, w zależności od miejsca przyrostu wagi.

Kształt V – może stać się bardziej kształtem H, jeśli przybiera na wadze w środkowej części ciała (lub nawet kształtem O przy dużym przyroście wagi).

Nie jesteś pewna swojego kształtu? Możesz zrobić mój darmowy quiz kalkulatora kształtu ciała tutaj. Alternatywnie, możesz uzyskać moją profesjonalną opinię dzięki mojemu programowi 7 Kroków do Stylu, który zawiera analizę kształtu ciała/proporcji.

Pamiętaj, że kształt ciała to tylko jeden element układanki stylu

Jest tak wiele różnych aspektów tego, jak Twoje ciało może się zmienić w ciągu całego życia. Kształt ciała to tylko jeden mały element tego, co nazywam Układanką Stylu (dowiedz się wszystkiego o jej elementach tutaj). Nie ma konkretnej ścieżki, którą będziesz podążać – dlatego też tworzenie własnych wytycznych dotyczących stylu, który sprawdzi się w Twoim przypadku, jest podejściem warstwowym – bierzesz elementy, które do Ciebie pasują i zostawiasz to, co nie jest istotne dla Twojego unikalnego ciała i cech. Ciało o kształcie X, które jest filigranowe będzie ubierać się inaczej niż to, które jest wysokie. Osoby z małym biustem w kształcie litery A ubiorą się inaczej niż osoby z dużym biustem w kształcie litery A. A longer waisted H shape can play with belts in a way that a shorter waisted H shape just can’t.

How do you know if your body shape has changed?

If clothing shapes and styles which used to always look great, now no longer look so good – this is most likely a sign that something about your body shape has changed and it’s time to reassess your style.

Więcej wskazówek na temat zrozumienia, jak ubierać swój kształt

Jakich wskazówek należy przestrzegać, gdy Twój kształt ciała nie jest „standardowy”

Co to jest obniżenie bioder i co nosić, gdy masz obniżone biodra

Dlaczego życie z ciałem 3D w świecie mody 2D sprawia, że robienie zakupów jest koszmarem

.

Dlaczego powinieneś wyobrażać sobie, że twoje ciało to pokój

Zdobądź swoją Biblię Kształtu Ciała

Zrozumienie Kształtu Ciała – Talia

Zrozumienie Kształtu Ciała – Talia

Więcej o

Które proporcje są najlepsze, aby schlebić twoim proporcjom

Jak zmierzyć swoje proporcje ciała

.