Emocjonalny rollercoaster

Ostatnio poruszyłem koncepcję bycia na emocjonalnym rollercoasterze po zerwaniu. Ten pomysł opiera się na czymś zwanym krzywą Kubler-Ross żalu.

Po rozpadzie osoba doświadcza podobnych uczuć straty jak żałoba, więc użycie tego jest szczególnie istotne dla scenariusza rozpadu.

Gdy para rozpada się obie osoby przechodzą przez to samo spektrum emocji w tej samej kolejności, jak widać na poniższym diagramie.

Ten diagram pokazuje cały zakres uczuć, przez które przechodzi osoba podczas zerwania.

Istnieje 7 różnych uczuć, przez które przejdzie Twój były chłopak, każde z własnym unikalnym zestawem cech. Czasami osoba może flip flop między granicami etapów, ale osoba nigdy nie pójdzie od końca roller coaster do początku again.

Szok

To jest uczucie odrętwienia lub rodzaj emocjonalnego paraliżu, gdzie osoba może nie czuć nic innego niż poczucie zaskoczenia. Może trwać od kilku godzin do kilku dni.

Zaprzeczenie

Jest to okres wkrótce po zerwaniu, w którym przekonujesz siebie, że wszystko jest w porządku i że sytuacja wróci do normy, być może myślisz, że twój ex odbierze telefon i poprosi o powrót do siebie, jakby to było tylko nieporozumienie. You may even avoid telling people about your breakup in-case the situation is remedied quickly.

Anger/Blame

Nie każdy doświadcza złości lub winy na emocjonalnym rollercoasterze, ale jest to powszechne.

To może być złość na twojego ex lub z siebie. Podczas tego etapu, ex-chłopak może dąsać się lub lash out na ciebie lub innych ludzi, często z późniejszym przeprosin. Jest to zwykle sparowane z znalezieniem sposobów, aby winić cię za spowodowanie rozpadu…. Często twierdząc, że doprowadziły go do zerwania z tobą przez coś ty did.

Ten etap gniewu i winy może trwać kilka tygodni lub więcej i istnieje kilka artykułów na stronie internetowej, aby pomóc Ci radzić sobie z gniewnym exboyfriend.

Bargaining

Jest to czas po zerwaniu, gdzie starają się wyciąć umowę z ex. Być może obiecujesz im, że się zmienisz i wszystko będzie inaczej.

To zwykle objawia się błaganiem lub proszeniem.

Czasami może to być nawet targowanie się z samym sobą lub Bogiem lub losem, że twoje rozstanie jest tymczasowe.

Depresja/Regret

Ten etap obejmuje przytłaczające poczucie smutku i samotności, jak można się spodziewać i jest normalną częścią rozstania. To jest teraz, że Twój były chłopak zdaje sobie sprawę z wielkości sytuacji i rozpadu.

Ten etap obejmuje również poczucie winy i żalu za rzeczy, które mogły zostać powiedziane lub zrobione przed lub po rozpadzie. Często osoba będzie chciał zrobić rzeczy inaczej i długo na okazję, aby odwrócić zegar.

The etapie depresji i żalu jest punkt, w którym twój były chłopak będzie tęsknić i myśleć o tobie najbardziej. Zazwyczaj występuje około 21-45 dnia i zbiega się z końcem okresu bez kontaktu.

Próba przejścia na kolejny etap

Jest to punkt, w którym osoba zaczyna eksperymentować z byciem singlem, zaczyna czuć się gotowa do ponownego rozpoczęcia nowego życia. Może to obejmować podejmowanie nowego hobby, nowych przyjaciół, znalezienie nowej pracy itp.
Ten etap jest o zorientowanie się, co życie ma wyglądać teraz jesteś singlem ponownie.

Akceptacja

Ostatni etap emocjonalnego rollercoastera jest akceptacja. W tym momencie, twój były chłopak będzie sobie sprawę, że życie nie jest prawdopodobnie nie będzie taki sam ponownie, ale ma nadzieję, że życie będzie ok.

Teraz istnieją pewne niewielkie różnice w rollercoaster w zależności od tego, kto zakończył związek. Etapy szoku i zaprzeczenia przychodzą przed rozpadem dla inicjatora i jeśli twój ex zerwał z tobą…. to oznacza go.

Dlaczego tak jest? ….. Cóż, zanim ktoś zrywa z tobą, mają tendencję do myślenia o tym przez dni, tygodnie, a nawet miesiące wcześniej, tylko po to, aby upewnić się, że są w 100% pewni, że chcą zakończyć związek. Oznacza to, że jeśli twój ex był tym, który zerwał z tobą, czynnik szoku zerwania nie jest tam i etap zaprzeczenia często został przekroczony, ponieważ starali się, aby związek działał przed wyjazdem…… To ma sens, kiedy o tym myślisz.

Gdy spojrzysz na to, gdzie twój ex (niebieska linia) jest na tym drugim wykresie w porównaniu do ciebie (pomarańczowa linia), zobaczysz, że on już rozpoczął rollercoaster zanim się rozpadłeś i jesteś w rzeczywistości trailing za nim.

Nie martw się, ponieważ nie jest to problem, mężczyźni i kobiety mają tendencję do uzdrawiania w różnym tempie, ale rzeczy w końcu synchronizują się. Postaraj się nie panikować, że twój ex wydaje się ścigać się z dala, ponieważ wkrótce nadrobisz zaległości.

Jak mężczyźni radzą sobie z rozstaniami

Wielu z was może się zastanawiać, czy twój ex myśli o tobie i przechodzi przez emocjonalną kolejkę górską, ponieważ wydaje się w porządku.

Męski sposób radzenia sobie z rozstaniem jest inny niż sposób, w jaki kobieta by sobie z nim poradziła.

Możesz się zastanawiać, jak on może wydawać się poruszać się tak szybko po zerwaniu…..Może cię zaskoczyć, aby usłyszeć, że nawet jeśli twój ex wydaje się poruszać się bardzo szybko, on wciąż myśli o you.

Here jest lista różnych metod mężczyźni będą korzystać, aby spróbować i uzyskać nad breakup. Zwróć szczególną uwagę, ponieważ mogą one pomóc Ci zidentyfikować, gdzie o Twój były chłopak jest w procesie odzyskiwania.

Dąsanie się

Wielu z Was znajdzie to naprawdę frustrujące i zastanawia się, dlaczego Twój były chłopak nie może po prostu komunikować się jak dorosły.

Mężczyźni nie są zachęcani do mówienia o swoich problemach i radzenia sobie z tym, jak się czują. Mężczyźni uczą się, że „zrobione rzeczy” jest do butelki go i wewnętrznie zarządzać ich problems.

Często może się wydawać, że twój ex jest nad rozpadem, ponieważ są one ignorując cię. W rzeczywistości, akt ignorowania kogoś jest oznaką gniewu. Trzymanie się urazy jest aktywną decyzją, która wymaga energii i jako taka oznacza, że twój ex wciąż ma dla ciebie uczucia.

Czy to źle, że twój ex trzyma urazę? …… Cóż, to oczywiście nie jest idealne, ale fakt, że twój ex aktywnie trzyma urazę oznacza, że wciąż ma dla ciebie uczucia i myśli o tobie.

Gdy ktoś jest ponad zerwaniem, nie ma nierozwiązanych uczuć, czuje się obojętny, jest to obojętność, która jest przeciwieństwem miłości…. Więc w dziwny sposób, dąsanie się jest znakiem, że nadal troszczy się.

Silence

Gdy kobiety przechodzą przez zerwanie mają niesamowitą grupę przyjaciół, że mogą zadzwonić do porady i wsparcia.

Dla mężczyzn jest trochę inaczej, w najlepszym razie mogą być w stanie zwierzyć się swojemu najlepszemu przyjacielowi. Rada, którą otrzyma, będzie najprawdopodobniej polegała na tym, aby przejść dalej, zwłaszcza jeśli minęło więcej niż kilka tygodni od rozstania.

Okazjonalnie mężczyźni będą szukać porady u swoich przyjaciółek, ale znowu nie trwa to dłużej niż pierwsze kilka tygodni ogólnie

Dla mężczyzny istnieje potrzeba utrzymania ich poczucia męskości i wyglądu samokontroli po rozstaniu. To ogranicza poziom porad i wsparcia, na które Twój były chłopak może się powołać po zerwaniu, z tego powodu Twój były chłopak może być zmuszony do znoszenia zerwania we względnej ciszy.

Brak możliwości przepracowania zerwania w rzeczywistości sprawia, że jest to trudniejsze dla Twojego byłego chłopaka, aby przejść dalej i przestać o Tobie myśleć.

Uporczywość

Nawet jeśli Twój były chłopak ciągle o Tobie myśli, to niekoniecznie oznacza, że zamierza się z Tobą skontaktować.

Dlaczego?….. istnieje kilka powodów.

Twój były nie będzie chciał wyglądać słabo i dotrzeć najpierw.

Chce, abyś go ścigała

Podjął decyzję i czuje, że musi się jej trzymać

Nie sądzi, że się zmieniłaś

Raczej nie skontaktuje się z tobą, były chłopak jest bardziej prawdopodobne, że będzie siedział i czekał, aż wyślesz mu SMS-a i zastanowi się, dlaczego nie gonisz za nim podczas okresu bez kontaktu.

Exercising His Freedom

Po zerwaniu można zobaczyć twój były chłopak włączyć do zwierzęcia partii. Może się wydawać, że ma czas swojego życia, może on jest z piciem cały czas i wiszące z dziewczynami.

Twój ex robi to, aby udowodnić ci, że może mieć wielki czas jako pojedynczy facet, problem polega na tym, że twój były chłopak szybko odkryje, że imprezowanie cały czas nie pomoże mu przezwyciężyć, jak się czuje po rozpadzie.

Exercising jego wolność służy kilka celów, to pomaga mu udowodnić, że nie masz kontroli nad nim, to może być również używany, aby Ci zazdrosny lub nawet zranić swoje feelings.
A człowiek ma tendencję do wykonywania jego wolność najbardziej w ołowiu do etapu depresji. Dzieje się tak dlatego, że trwałość jego singielstwa jeszcze się nie ustabilizowała i nie poczuł on jeszcze pełnej siły straty po rozstaniu.

Wykrzykiwanie się

Możesz zauważyć, że Twój były chłopak wyładowuje się na Tobie po zerwaniu, jest niemiły lub mówi krzywdzące rzeczy.

To może również obejmować Twojego byłego, który jest niemiły, krzywdzący lub agresywny w stosunku do innych osób w swoim życiu.

Ten lashing out jest spowodowany niezdolnością do skutecznego radzenia sobie z powodzią emocji, a ostatecznie, stres z tego powodu przelewa się na argumenty i walki.

Jego były chłopak jest najbardziej prawdopodobne, aby lash out na ciebie lub innych ludzi między etapami zaprzeczenia i depresji.

Brody i kalesony

Wiem, że może to brzmieć jak trochę banału, ale kobiety mogą jeść czekoladę i lody, kiedy są smutne. Mogą pójść na manicure lub porozmawiać o wszystkim z przyjaciółmi. Kobiety mogą poddać się metamorfozie lub oddać się odrobinie terapii detalicznej…. Wszystkie fantastyczne sposoby, aby poczuć się lepiej, gdy jesteś przygnębiony.

Męski odpowiednik tego jest rosnąca broda i siedzenie w domu w kalesonach oglądając telewizję. Jest to kolejny sposób, aby oboje ćwiczyli wolność od twojej kontroli, ponieważ nie jesteś już w pobliżu, aby go nagabywać.

Faza brody i kalesonów może być również znakiem, że on walczy o siebie bez ciebie i czuje się przygnębiony.

Brody i underpants zachowanie może wystąpić aż do i włącznie z depresji i regret stage.

Ego Boosting

Po rozpadzie ego człowieka bierze trochę bashing i człowiek będzie chciał trochę kobiecej walidacji podnieść swoje ego, to jest, aby go czuć się atrakcyjne i jak człowiek ponownie. To może się wahać od flirtowania online z mnóstwem dziewczyn na jedną noc lub relacji odbicia.

Jeśli twój były chłopak rozmawia z innymi dziewczynami i umawia się ponownie, to często może to być oznaką braku ciebie.

Twój były może używać innych dziewczyn jako sposobu na odwrócenie uwagi od myślenia o tobie, a także na podniesienie jego nastroju teraz nie ma cię już w pobliżu. Jeśli twój ex ma nową dziewczynę w ciągu sześciu tygodni od rozstania to najprawdopodobniej jest to związek z odbicia.

Te mają tendencję do bycia krótkotrwałymi, podczas jego odbicia twój ex uderzy pauzę na rollercoasterze emocji jako nowa dziewczyna będzie działać jako tymczasowe rozproszenie, ale po odbiciu jest ponad twój ex wróci do rollercoastera.

Czy twój ex nadal myśli o tobie, gdy jest z nową dziewczyną? …. tak, wszystko, co robi, będzie porównywane do ciebie, w rzeczywistości posiadanie odbicia może faktycznie sprawić, że twój ex będzie za tobą tęsknił WIĘCEJ.

Working out

Uderzenie na siłownię jest często mechanizmem radzenia sobie faceta, gdy próbuje odzyskać swoje życie na torze. It’s a good way to work off those feelings of anger, sadness, and loneliness.

If your ex is spending a lot of time in the gym then it is likely that he is missing you. Going siłowni pomaga poprawić swoją samoocenę i zwiększyć swoje ego, zapewniając jednocześnie użyteczne rozproszenie od swoich uczuć. Praca na zewnątrz ma tendencję do wystąpienia po etapie depresji i trwa aż do końca rollercoaster.

Co to wszystko znaczy

To jest rozsądne, aby powiedzieć, że twój ex myśli o tobie po zerwaniu. Bardziej interesujące pytania to „Jak bardzo mu mnie brakuje?” i „Kiedy o mnie myśli?”.

Najlepszym miejscem do rozpoczęcia ustalania odpowiedzi jest zastanowienie się nad tym, jak długo byliście razem, jak długo byliście osobno i kto zainicjował rozpad. To powinno pomóc ci ustalić, jak bardzo on za tobą tęskni.

Aby dowiedzieć się, kiedy myśli o tobie, spójrz na emocjonalny rollercoaster i spróbuj zgadnąć, gdzie on jest. Jeśli walczysz, spójrz na to, jak mężczyźni radzą sobie z rozpadem, aby uzyskać wskazówkę, gdzie on może mnie w procesie odzyskiwania. To da ci dobre wskazania, kiedy myśli o tobie i jak się czuje o tobie teraz.

.