Nie ma to jak długodystansowy lot, aby przetestować swój system odpornościowy – mój sąsiad chlapnął, podczas gdy rząd za nim chrapał, a druga strona wąchała. Po powrocie do domu, gdy dzień był już na dobrej drodze, nie traciłem czasu na zbieranie ziół, aby utrzymać te zarazki na dystans. Uważam, że przeziębienie to bestia, której nie da się okiełznać – trzeba ją po prostu przejechać – ale garść naszych wspólnych ziół kulinarnych to genialne lekarstwo. I są one o wiele bardziej przyjazne dla ciebie, środowiska i twojego portfela niż wiele leków na przeziębienie dostępnych bez recepty.
Rozmaryn i szałwia to klasyczne zioła na przeziębienia i ból gardła. Oba są znane ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych. Mówi się, że rozmaryn stymuluje układ krążenia i w ten sposób pobudza przepływ krwi do mózgu, aby złagodzić bóle głowy. Uważam, że inhalacja parowa z garści obitych łodyg i liści działa cudownie na zatkane zatoki.
Szałwia jest dobra na pierwsze łaskotanie bólu gardła i jest znana z tonizowania podrażnionych tkanek i zabijania bakterii. Jest to herbata o mocnym smaku, którą można spróbować z dodatkiem suszonego jabłka i odrobiny miodu, ale z pewnością działa kojąco. Możesz połączyć ją z tymiankiem, który jest dobrym środkiem wykrztuśnym.
Balsam cytrynowy, Melissa officinalis, może być w cienkiej podaży w tym czasie, ale zazwyczaj można znaleźć kilka nisko rosnących liści. Jest to łagodne i miłe zioło na przeziębienie, pomaga wypocić gorączkę i ma łagodne właściwości przeciwwirusowe. Ma również bardzo łagodny smak, który pomaga poprawić smak innych ziół. Ponownie, zmierzaj do dodania łyżki stołowej posiekanego ziela do filiżanki wrzącej wody.
Jestem również częściowy, aby dodać do tych herbat chwasty ribwort lub plantain broad leaf. Oba znane są ze swoich właściwości ściągających i demulgujących, co oznacza, że zmniejszają stan zapalny, szczególnie błon. Są genialne na ukąszenia owadów i skaleczenia, ale również, posiekane w herbacie, będą łagodzić podrażnione błony śluzowe, takie jak obolałe zatoki. Możesz użyć liści świeżych lub suszonych.
Sztuczka do wszystkich z nich jest do zaparzenia dobrej filiżanki herbaty. Chcesz mniej więcej jedną łyżeczkę suszonych lub jedną łyżkę stołową świeżych ziół posiekanych w filiżance wrzącej wody (200ml). Dodaj miód lub skórkę cytryny, jeśli chcesz. Jeśli jesteś w ciąży, unikaj szałwii, rozmarynu i tymianku, ale platan i melisa są bezpieczne do ogólnego użytku. Jeśli nie przykryjesz gotującej się wody na 10 minut, stracisz cenne olejki lotne. Babcia wiedziała najlepiej: używaj czajniczka. Jeśli nie znosisz herbaty ziołowej, zamień łyżki stołowe w garście i dodaj do kąpieli.
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
.
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
.