Dla osób, które nie mają szumów usznych, nie ma wielu schorzeń trudniejszych do zrozumienia. Dzieje się tak dlatego, że jeśli nie cierpisz na szumy uszne, nie widzisz, nie czujesz i nie słyszysz ich objawów w taki sam sposób, jak w przypadku innych schorzeń.

Szumy uszne są bardzo realnym i niezwykle trudnym doświadczeniem dla prawie 50 milionów Amerykanów, którzy je mają. Dzwonienie w uszach to najlepszy opis szumów usznych, ale Amerykańskie Stowarzyszenie Szumów Usznych (American Tinnitus Association) twierdzi, że mogą one wywoływać brzęczenie, syczenie, gwizdanie, szumienie i klikanie. Dźwięki te nie są wyczuwalne przez innych i to właśnie może być najbardziej zniechęcającą częścią szumów usznych, które mogą prowadzić do dezorientacji, opóźnień w diagnozie, dezorientacji i depresji.

Choć liczba 50 milionów jest duża, jest jeszcze bardziej oszałamiająca, jeśli weźmiemy pod uwagę, że oznacza to, iż około 15 procent społeczeństwa walczy z szumami usznymi. Raport opublikowany przez Amerykańskie Centrum Kontroli Chorób podaje, że 2 miliony spośród tych osób doświadcza objawów, które są osłabiające i poważne, a kolejne 20 milionów cierpi na uciążliwe i przewlekłe szumy uszne.

Aby poprawić swój słuch i zagłuszyć dzwonienie, osoby cierpiące na szumy uszne często sięgają po aparaty słuchowe. Istnieją rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć dzwonienie, a także korzystać z aparatów słuchowych.

Jeśli masz szumy uszne, oto 10 rzeczy, których należy unikać:

• Kwestie związane ze szczęką; Jeśli odczuwasz ból w szczęce, powinieneś już skontaktować się z lekarzem, ale szczególnie jeśli masz również szumy uszne. Złagodzenie bólu szczęki może mieć pewien wpływ na szumy uszne, ponieważ szczęka i uszy mają wspólne nerwy i więzadła.
• Głośne dźwięki; Ten problem wydaje się oczywisty, ale warto powtórzyć, że głośne dźwięki mogą nasilać dźwięki, które już słyszysz wewnętrznie. Pamiętaj o scenariuszach, w których będziesz narażony na dźwięki o podwyższonej głośności. Mogą to być np. place budowy, koncerty czy głośne restauracje. Jeśli nie możesz uniknąć hałasu, rozważ osłonięcie uszu zatyczkami do uszu. Ludzie, którzy pracują na głośnych stanowiskach pracy są szczególnie korzystne przez zatyczki do uszu.
• Infekcje; Ponieważ przedłużające się przeziębienie może szybko przekształcić się w infekcję zatok, zawsze były komentarze o potrzebie znalezienia lekarstwa na to. Infekcje zarówno zatok, jak i uszu mogą nasilać szumy uszne, dlatego upewnij się, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby kontrolować narażenie na infekcje.
• Nadmiar woskowiny usznej; Nie ulega wątpliwości, że woskowina uszna jest pomocna w funkcjonowaniu uszu. Ale w rzeczywistości brud jest uwięziony, a nasze uszy są chronione przez ten szlam, którego nie znosimy. Mimo to, szumy uszne mogą się pogorszyć, jeśli nagromadzi się zbyt dużo woskowiny. Lekarz może pomóc Ci pozbyć się nagromadzonej woskowiny i udzielić wskazówek zapobiegawczych, aby upewnić się, że nie nagromadzi się ona ponownie do niebezpiecznego poziomu.
• Niebezpieczny poziom ciśnienia krwi; Jeśli chcesz utrzymać szumy uszne w ryzach, powinieneś kontrolować swoje ciśnienie krwi, które może również pomóc uchronić Cię przed innymi dolegliwościami. Ważne jest, aby pamiętać, że zarówno wysokie, jak i niskie ciśnienie krwi może pogorszyć szumy uszne, więc powinieneś być ostrożny i regularnie sprawdzać swoje ciśnienie krwi.
• Alkohol; Wypijanie małego kieliszka wina dziennie może mieć pozytywny wpływ na Twój cholesterol i zdrowie serca, a przynajmniej tak mówi stare porzekadło. Jeśli jednak chodzi o alkohol i szumy uszne, możesz mieć zbyt wiele dobrego. Picie zbyt dużej ilości alkoholu podnosi ciśnienie krwi, co sprawia, że dzwonienie staje się bardziej widoczne dla wielu osób.
• Palenie; Palenie jest kolejnym nawykiem, który może podnieść ciśnienie krwi. Co więcej, może ono obkurczać naczynia krwionośne w uszach, co może powodować pogorszenie objawów szumów usznych.
• Złe nawyki związane ze snem; Mama nie żartowała, kiedy mówiła, że potrzebujesz tych ośmiu godzin snu każdej nocy. Sen to kolejny ważny aspekt zdrowego trybu życia, który przynosi wiele korzyści, w tym pomaga uniknąć szumów usznych.
• Określone leki; Poszczególne leki, takie jak na przykład aspiryna, dobrze zmniejszają ból, ale mogą też wywoływać szumy uszne. Istnieją również inne leki na receptę, takie jak leki przeciwnowotworowe i antybiotyki, które również mogą mieć wpływ na szumy uszne. Zanim jednak zrezygnujesz z przyjmowania leków przepisanych przez lekarza, umów się na konsultację.
• Kofeina; Po raz kolejny, szumy uszne mogą pojawić się pod wpływem zwiększonego ciśnienia krwi. Jeśli spożywasz zbyt dużo kofeiny, najprawdopodobniej zauważysz zmianę nawyków związanych ze snem.

Możesz odzyskać swoje życie i poradzić sobie z objawami szumów usznych, nawet jeśli nie ma na nie oficjalnego lekarstwa. Zastosuj się do tych 10 zaleceń, a być może będziesz mile zaskoczony poprawą objawów i ogólnego stanu zdrowia. Jeśli to nie pomoże, umów się na spotkanie z protetykiem słuchu.