Obrzęk stóp występuje, gdy istnieje nadmiar płynu między komórkami tkanki. It can start as a gradual process, with mild swelling in the morning and continued swelling throughout the day.
Foot Swelling Caused By Edema
Edema is the most common cause of swollen feet and ankles, and it is a medical condition characterized by excess fluid being trapped in body tissues. Jest to często postrzegane w nogach, kostkach i stopach, ale może wystąpić w dowolnym miejscu w body.
While obrzęk nie jest szczególnie szkodliwe dla organizmu, może być objawem innych poważniejszych warunków medycznych i nie powinny być ignorowane. Może on wynikać z poważnych schorzeń, takich jak niewydolność serca, marskość wątroby, choroby nerek lub z czegoś tak prostego, jak siedzenie zbyt długo w jednej pozycji.
Żylaki i zapalenie żył (zapalenie ścian żyły) są również częstymi czynnikami przy obrzękach, a także można doświadczyć wżerów, czyli sytuacji, w której po naciśnięciu na opuchnięty obszar przez kilka sekund pozostaje wgłębienie. Owrzodzenia skóry mogą również rozwijać się z ciągłym obrzękiem stóp i kostek.
Can Plantar Fasciitis Cause Foot Swelling?
Plantar fasciitis może również powodować zapalenie i obrzęk stóp. Z plantar fasciitis, zapalenie może być zauważony na dole stopy, gdzie łuk spotyka kości pięty. Jeśli cała stopa jest opuchnięta lub opuchlizna sięga górnej części stopy lub kostki, zapalenie powięzi podeszwowej może nie być przyczyną.
Inne przyczyny opuchlizny i obrzęku stóp:
- Stan nerek, serca, wątroby lub naczyń krwionośnych
- Jedzenie ubogiej diety, o dużej zawartości soli i węglowodanów
- Przyjmowanie leków, środków przeczyszczających lub moczopędnych
- Cukrzyca
- Pigułki antykoncepcyjne lub hormonalna terapia zastępcza
- Ciąża i menstruacja
- Zaburzenia nerwowo-mięśniowe
- Uraz tego obszaru spowodowany zwichnięciem lub uderzeniem tępym narzędziem
- Reakcja alergiczna na pokarm, zwierzę lub inny alergen
Jeśli zauważysz nietypowy obrzęk stóp lub nóg, ważne jest, aby odwiedzić lekarza w celu ustalenia przyczyny. Obrzęk może stanowić ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, bólów głowy, kołatania serca, przyrostu masy ciała i zwiększenia częstotliwości oddawania moczu.
Jak zmniejszyć obrzęk stóp
Podniesienie stóp jest jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie lub wyeliminowanie obrzęku stóp spowodowanego obrzękiem, cukrzycą lub jakimkolwiek innym schorzeniem. Siedzenie w fotelu jest łatwym sposobem na utrzymanie stóp na podwyższeniu, a także można rozważyć produkty takie jak kliny łóżkowe i poduszki na nogi, które mogą pomóc podnieść stopy.
Używanie skarpet kompresyjnych i wyrobów pończoszniczych o stopniowanym ucisku jest kolejnym sposobem na utrzymanie obrzęku w dół przez cały dzień, a noszenie butów o odpowiednim dopasowaniu zapewni, że obrzęk nie spowoduje dalszego uszkodzenia stóp. Okładanie stóp lodem może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i obrzęku, zwłaszcza na spodzie stóp.
Aby zmniejszyć obrzęk stóp zaleca się:
- Zwiększyć aktywność dzięki lekkim ćwiczeniom, takim jak spacery
- Unikać stania przez długie okresy czasu
- Siedzieć z uniesionymi stopami tak bardzo, jak to możliwe
- Ograniczyć. spożycie sodu
- Pij dużo wody
- Unikaj przyjmowania środków przeczyszczających lub moczopędnych
- Używanie pompy uciskowej może pomóc płynowi w tkankach powrócić do naczyń krwionośnych.
Domowe zabiegi, takie jak dieta, ćwiczenia, oblodzenie i elewacja często zmniejszają lub eliminują obrzęk stóp. Jeśli zauważysz zwiększony obrzęk stóp lub kostek, lub obrzęk nie ustępuje po zastosowaniu tych domowych zabiegów, ważne jest, abyś odwiedził swojego lekarza w celu wyeliminowania możliwości wystąpienia poważniejszych dolegliwości zdrowotnych.
.