Treating tennis elbow

Tennis elbow will get better without treatment (a self-limiting condition), but there are treatments that may improve symptoms and speed up recovery.

You should rest your injured arm and stop any activity that’s causing the problem.

Utrzymywanie zimnego okładu, takiego jak torebka z mrożonym groszkiem zawinięta w ręcznik, przy łokciu przez kilka minut kilka razy dziennie może pomóc złagodzić ból.

Przyjmowanie środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol, może pomóc zmniejszyć łagodny ból. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą być również stosowane, aby pomóc zmniejszyć stan zapalny.

Fizjoterapia może być zalecana w cięższych przypadkach. Masowanie i manipulowanie dotkniętym obszarem może pomóc złagodzić ból i sztywność, a także poprawić zakres ruchu w ramieniu.

Chirurgia może być stosowana w ostateczności w celu usunięcia uszkodzonej części ścięgna.

Łokieć tenisisty może trwać od 6 miesięcy do 2 lat, ale pełny powrót do zdrowia następuje w ciągu roku w 9 na 10 przypadków.

Czytaj więcej o tym, jak leczony jest łokieć tenisisty

.