Peanut Butter Energy Balls są idealnym ZDROWYM słodkim przysmakiem na powrót do szkoły, na prosty deser, lub na przekąski w podróży. Te masło orzechowe bananowe bez pieczenia kęsy energii są tak łatwe do zrobienia i łatwe do chwycenia, gdy wychodzisz z domu. Zrób te zdrowe kulki z masłem orzechowym za każdym razem, gdy potrzebujesz zastrzyku energii, i miej je pod ręką, aby codziennie podnieść się na duchu.
Table of Contents
Kulki energetyczne z masłem orzechowym
Kulki energetyczne z masłem orzechowym to doskonały sposób na zasilenie Twojego dnia. Te bez pieczenia kęsy energii są wypełnione dobrymi składnikami, smakują niesamowicie i wymagają bardzo mało wysiłku, aby je zrobić!
Kęsy energii z masłem orzechowym i bananem bez pieczenia są idealnym przysmakiem na powrót do szkoły! Te kulki energetyczne z masłem orzechowym są idealnej wielkości, idealną mieszanką zdrowych składników i idealną rzeczą, aby oszukać twoje dzieci, aby zjadły coś dobrego dla nich.
Jest to czas w roku, kiedy rodzice przygotowują swoje dzieci, nauczyciele dekorują swoje klasy, a ja…no cóż ja burzę mózgów pomysłów na przekąski. Nie bądźcie zaskoczeni! Wymyślanie smacznych i zdrowych smakołyków do zapakowania do szkolnych obiadów to ważna praca i jestem szczęśliwa, że mogę ją wykonywać.
Te zdrowe kulki z masła orzechowego są tak smaczne! Są idealne dla nas wszystkich, ale szczególnie idealne dla tych, którzy wracają do szkoły. Twoje dzieci będą myślały, że jedzą ciasteczka, ale ty będziesz wiedział, że tak naprawdę napędzasz ich dzień bardzo potrzebną energią.
Te kulki energetyczne z masłem orzechowym są świetne również dla dorosłych! Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem, rodzicem, czy po prostu kimś, kto potrzebuje zdrowej przekąski w środku dnia, te kulki są dla Ciebie. Przynieś jedną do pracy na popołudniowy pick-me-up, lub zjedz jedną przed wyjściem na siłownię. Będziesz wypełniony energią z jednego małego kęsa smakołyku.
Kulki energetyczne z masłem orzechowym są idealnym rozwiązaniem na powrót do szkoły. Zapakuj te zdrowe kulki z masła orzechowego na przekąski dla swoich dzieci lub na własną przekąskę w środku dnia!
Peanut Butter Banana No Bake Energy Bites Recipe
Uwielbiam to, że te bez pieczenia kęsy energii są smakołykami, które możesz czuć się dobrze karmiąc swoje dzieci lub siebie! Jeśli twoje dzieci mają alergię na orzechy, możesz łatwo zamienić masło orzechowe na masło słonecznikowe lub swoją ulubioną alternatywę.
Co jest w tych kęsach energetycznych z masłem orzechowym:
- Masło orzechowe
- Banan
- Old Fashioned Oats
- Płatki kokosowe
- Zmielone nasiona lnu
- Mini Chocolate Chips
- Słodzik
Wszystko w tych kulkach energetycznych z masłem orzechowym łączy się, aby stworzyć smaczny, zdrowy przysmak, który napełni Cię energią, abyś mógł przetrwać dzień i wyeliminować głód!
Jak zrobić zdrowe kulki z masłem orzechowym
Te zdrowe kulki z masłem orzechowym są idealną przekąską w środku dnia, aby podnieść swoją energię! Te zdrowe kulki z masłem orzechowym są idealną przekąską w ciągu dnia, która doda ci energii! Oczywiście te kęsy energii bez pieczenia są też łatwe do zrobienia, więc możesz je przygotować na śniadanie w ciągu tygodnia.
Jak zrobić Bananowe Kule Energetyczne z Masłem Orzechowym:
- Połącz wszystkie składniki w misce do mieszania
- Użyj widelca, aby zmiażdżyć wszystko razem, aż stanie się pożądaną konsystencją
- Umieść mieszaninę w lodówce na 30 minut
- Gdy będziesz gotowy do zrobienia kąsków, zwiń mieszaninę w 1-calowe kulki
Uwielbiam, jak łatwe są te małe zdrowe kulki masła orzechowego do zrobienia w każdej chwili. Możesz zrobić garść na raz i przechowywać je w lodówce do 2 tygodni.
Czy przygotowujesz się do powrotu do szkoły, szukasz zdrowego przysmaku do zabrania do pracy, czy szukasz smacznej przekąski na trening, te kulki energetyczne bez pieczenia z masłem orzechowym są dla Ciebie idealne!
Zobacz film lub zobacz kartę przepisu poniżej, aby poznać szczegóły jak zrobić zdrowe kulki z masłem orzechowym. Smacznego!
Jeśli podobają Ci się te kęsy energetyczne z masłem orzechowym, wypróbuj również te inne przekąski:
- Peanut Butter and Jelly Bars
- Homemade Chex Mix przepis
- Cinnamon Sugar Apple Chips
- Mexican Spice Cheese Crackers
- Homemade Gardetto’s. przepis
- Brownie Protein Balls
- Maple Syrup Granola
Peanut Butter Banana No Bake Energy Bites
Save Saved!
Składniki
- ▢ 1/2 filiżanki masła orzechowego, jeśli masz do czynienia z alergią na orzeszki ziemne, można zastąpić innym masłem, np. słonecznikowym
- ▢ 1 banan posiekany
- ▢ 1 1/2 szklanki płatków owsianych
- ▢ 2/3 szklanki małych płatków kokosowych mniejszych niż rozdrobnione. kliknij, aby zobaczyć przykład. patrz uwaga.
- ▢ 1/4 filiżanki mielonych nasion lnu
- ▢ 1/2 filiżanki mini wiórków czekoladowych
- ▢ 1 łyżka stołowa cukru lub słodzika do wyboru
Instrukcje
-
Połącz wszystkie składniki w misce. Używając widelca, maskuj i mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą. Jeśli czujesz, że konsystencja jest trochę zbyt lepka, dodaj więcej płatków owsianych w razie potrzeby.
-
Umieść miskę w lodówce na około 30 minut. Pomoże to w późniejszym tworzeniu kęsów.
-
Wyjmij miskę z lodówki i rozwałkuj „ciasto” na kulki wielkości 1 cala.
-
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 tygodni. Smacznego!
Ostatni krok! Nie zapomnij pokazać mi zdjęcia tego, co zrobiłeś! Wrzuć zdjęcie lub oznacz mnie @thecookierookie na Instagramie!
Wskazówki Becky
Informacje żywieniowe
