Data urodzenia: 26 sierpnia 1986 (Wiek: 30 lat)
Wzrost: 5’6,5″ (169 cm)
Waga: 121 funtów (55 kg)
Wymiary ciała piosenkarki Cassie:
Szczyt: 34″ (86 cm)
Talia: 24″ (61cm)
Biodra: 34″ (86cm)
Rozmiar biustonosza: 32B
Rozmiar buta: 8,5(US)/39(EU)
Kolor włosów: Brązowy
Kolor oczu: Ciemny brąz
Cassie Ventura należy do tego typu dziewczyn, które starają się wdrożyć swój talent przynajmniej do czegoś pożytecznego. To był powód, dla którego zwróciła się w stronę modelingu, gdy nie przyniosło to oczekiwanych rezultatów w śpiewie i tańcu.
To, właściwie, pozytywny handel charakterem, ale kim ona naprawdę jest?
Zostawmy to pytanie innym. Jest jednak jedna rzecz, za którą Cassie zasługuje na szacunek – to jej ciało.
Nie możemy powiedzieć, że Cassie ma zmysłowe czy wyjątkowo wydatne kształty, ale jest szczupła, dobrze zbudowana, ma napięte mięśnie i żadnych zbędnych kilogramów. To wszystko wystarcza w show-biznesie. Mimo to, jak przyznała kiedyś piosenkarka, z natury jest chuda, więc w przeciwieństwie do wielu osób musi trenować, aby dodać swojemu ciału trochę krągłości, aby jej sylwetka stała się bardziej kobieca.
Brzmi jak marzenie wielu kobiet…
Według Cassie zbilansowana dieta sportowa jest oczywiście dobra, ale bez odpowiednio zorganizowanego treningu nie można liczyć na specjalne sukcesy w przybieraniu na wadze. Główną zasadą, która zapewnia właściwy wpływ treningu na masę, jest odpowiednia częstotliwość obciążeń tej samej części ciała. Choć wielu z nas uważa, że sport jest podstawowym elementem w kształtowaniu sylwetki, Cassie twierdzi, że brak stresu, więcej radości i pozytywnych emocji są bardziej wartościowe.
Gdy jesteś zdenerwowana i emocje cię przerastają, twoje ciało może nie dostrzegać żadnych twoich prób przybrania na wadze, więc ją stracisz.
Odrzucenie złych nawyków to kolejny krok.
Alkohol nawet w małych dawkach nie przynosi korzyści dla zdrowia (historia o lampce wina przed kolacją to nic innego jak mit). Palenie tytoniu, oprócz szkodliwości dla zdrowia, wpływa na metabolizm przyspieszając go. Osoba, która rzuca palenie, łatwiej przybiera na wadze.
Na koniec, żadnych obciążeń aerobowych: bieganie, ćwiczenia na rowerze, trenażery eliptyczne, taniec, pływanie, aerobik – to wszystko należy odłożyć na bok. Dodatkowa utrata energii nie jest po prostu potrzebna.
.