Czy jesteś jednym z tych, którzy brzydzą się wizytą u lekarza, a sama wzmianka o szpitalu przyprawia cię o dreszcze? Cóż, wielu z nas nie lubi i odczuwa niepokój w związku ze szpitalami w pewnym momencie naszego życia, ale jeśli strach się nasila, może to być fobia.
Znany jako Nosokomephobia, strach przed szpitalami jest dość powszechny według psychiatrów. Określany również jako „syndrom białego fartucha”, pacjenci cierpiący na Nosocomephobię doświadczają nagłego skoku ciśnienia krwi, w samym momencie wejścia do szpitala.
W niewielu przypadkach Nosokomephobia występuje wraz z innymi lękami, takimi jak Tomofobia – lęk przed operacjami, Farmakofobia – lęk przed lekami, Iatrofobia – lęk przed spotkaniem z lekarzem.
Jednakże fobia ta nie powinna przeszkadzać w opiece medycznej i zniechęcać do spotkania z lekarzem i otrzymania odpowiednich leków. Jeśli cierpisz na Nosocomephobia, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak pokonać ten syndrom.
Believe In Your Doctor:
Zaufanie do lekarza, jego umiejętności i przechodzenie przez przepisane porady medyczne pomogłoby w obniżeniu poziomu niepokoju. Świadomość, że jesteś pod opieką „upośledzonego lekarza” pomoże w przejęciu kontroli nad sytuacją. Zamiast czuć się zaniepokojony, można potwierdzić zaufanie, wdzięczność dla lekarza, personelu paramedycznego i innych osób pracujących w szpitalu.
Make Up Your Mind:
Przekonanie siebie jest jednym z kluczowych kroków w przezwyciężaniu lęku szpitalnego. Dowiedz się, czego potrzebuje Twoje ciało i zrozum, w jaki sposób lekarz może pomóc w leczeniu choroby. Uwierz, że szpital jest miejscem, gdzie można w pełni wyzdrowieć, słuchaj pielęgniarek i innego personelu. Współpracuj z lekarzami i innym personelem, jedz przepisane jedzenie i przyjmuj leki na czas.
Wiedz, co ci dolega:
Porozmawiaj z lekarzem lub poczytaj o problemie zdrowotnym, który cię niepokoi. Edukacja na temat choroby, linii leczenia, leków, procesu rehabilitacji może uspokoić i zrelaksować się. Jednak czytanie w internecie może mieć negatywne skutki. Nie zaglądaj do negatywnych historii, wiedz, że ciało ludzkie ma zdolność uzdrawiania się samo i to uczucie jest samouspokajające.
Szukaj pomocy:
Jeśli ciągle martwisz się wizytą w szpitalu i starasz się unikać wizyt, porozmawiaj o tym z bliskimi. Spróbuj medytacji lub ćwiczeń oddechowych, ponieważ to natychmiast łagodzi obawy. Jedz zdrowo, spędzaj czas z bliskimi, czytaj dobre książki, zajmij się kreatywnym hobby i staraj się być produktywny, aby odpędzić te niepotrzebne myśli o wizytach u lekarza.
Get Organized:
Jeśli meldujesz się w szpitalu na operację, zrób plany szybszego powrotu do zdrowia. Spakuj swoje ulubione książki, filmy, chusteczki, krem nawilżający i inne niezbędne rzeczy, które sprawią, że poczujesz się jak w domu. Pomoże ci to odwrócić uwagę od operacji i związanego z nią niepokoju.