Sól Epsom jest powszechnie używana przez sportowców na obolałe mięśnie, podczas gdy ogrodnicy posypują nią rośliny, aby zwiększyć ich wzrost. Sól Epsom ma długą historię różnorodnych zastosowań i korzyści dla zdrowia, urody, sprzątania domu i ogrodnictwa. Sól Epsom jest naturalnym środkiem złuszczającym i przeciwzapalnym, który może być stosowany w leczeniu bólów mięśni i obolałych mięśni, suchej skóry, a nawet w walce z różnymi wewnętrznymi problemami zdrowotnymi. Wystarczy dodać sól Epsom do następnego przepisu na kąpiel detoksykacyjną lub moczenie stóp, aby stworzyć luksusowe i terapeutyczne domowe spa.
Sól Epsom wywodzi swoją nazwę od źródła soli gorzkiej znajdującego się w Epsom w Surrey w Anglii, gdzie związek ten został po raz pierwszy wydestylowany z wody. Różni się ona od tradycyjnych soli tym, że jest w rzeczywistości mineralnym związkiem magnezu i siarczanu.
Wzór chemiczny siarczanu magnezu to MgSO4, co pokazuje, że sól Epsom może być w rzeczywistości rozłożona na magnez, siarkę i tlen. Sól Epsom składa się z małych, bezbarwnych kryształków i wygląda podobnie do soli kuchennej – jednak sól kuchenna jest zupełnie inna od soli Epsom, ponieważ składa się z chlorku sodu.
Przepisy na sól Epsom
Kostka &Przeciwbólowe działanie stawów
Zanurzenie się w relaksującej kąpieli zawierającej sól Epsom jest wypróbowanym i prawdziwym naturalnym środkiem na ból kości i stawów. Sól Epsom może być dodawana do kąpieli lub używana jako kompres.
Pomoc na ostrogę piętową
Ponieważ magnez jest kluczem do zdrowia kości, sól Epsom może być świetnym naturalnym środkiem na ostrogę piętową. Ostroga piętowa jest spowodowana przez przemieszczenie wapnia na kości, która tworzy się na spodniej stronie pięty. Ostrogi piętowe mogą być od łagodnych do bardzo bolesnych. Jednym z naturalnych rozwiązań w leczeniu ostrogi piętowej jest moczenie stopy w ciepłej kąpieli z dodatkiem soli Epsom, która pomaga złagodzić stan zapalny i ból związany z ostrogą piętową.
Płucze pęcherzyk żółciowy
Pęcherzyk żółciowy nie jest tak dobrze rozumiany i nie mówi się o nim jak o innych narządach, ale optymalnie funkcjonujący pęcherzyk jest czymś, do czego wszyscy powinniśmy dążyć, jeśli chodzi o nasze zdrowie. Niektóre z sygnałów ostrzegawczych, że możesz mieć problem z pęcherzykiem żółciowym obejmują ból pęcherzyka żółciowego, słabe trawienie tłuszczu, trądzik różowaty skóry i zespół nieszczelnego jelita. Sól Epsom może być wykorzystana w recepturze płukania pęcherzyka żółciowego i wątroby.
Detoksykacja & Uzdrawianie
Sól Epsom jest kluczowym składnikiem wielu receptur kąpieli detoksykujących. Może być używana jako samodzielna sól do moczenia lub może być mieszana z suszonymi roślinami i olejkami eterycznymi dla bardziej dekadenckich doznań podczas kąpieli.
Homemade Healing Bath Salts
Połączenie soli Epsom z sodą oczyszczoną i dobroczynnym olejkiem lawendowym tworzy prosty, łatwy przepis na kąpiel, który pomoże Ci się uspokoić, złagodzić napięcie w mięśniach i odzyskać zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Check out my full Homemade Healing Bath Salts recipe here.
Possible Side Effects of Epsom Salt Usage
Never use a higher dose of Epsom salt than what is recommended on the package label or as your doctor has directed. Siarczan magnezu przyjmowany doustnie może utrudniać wchłanianie przez organizm innych leków przyjmowanych doustnie, zwłaszcza antybiotyków. Należy unikać przyjmowania innych leków w ciągu dwóch godzin przed lub po zażyciu siarczanu magnezu jako środka przeczyszczającego. Jeśli wystąpi krwawienie z odbytu lub jeśli nie nastąpi wypróżnienie po zastosowaniu siarczanu magnezu jako środka przeczyszczającego, należy przerwać stosowanie leku i natychmiast skontaktować się z lekarzem. Mogą to być objawy poważniejszego stanu.
Magnez w każdej postaci, w tym sól gorzką, należy stosować ostrożnie u pacjentów z niewydolnością nerek, ponieważ jest on przetwarzany przez nerki i może łatwo osiągnąć poziom toksyczny u tych pacjentów. Siarczan magnezu jest często stosowany do skutecznego leczenia stanu przedrzucawkowego i stanu przedrzucawkowego u kobiet w ciąży, ale kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny generalnie zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem stosującym sól gorzką.
Częste działania niepożądane nadmiernego spożycia soli gorzkiej obejmują łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, w tym nudności, skurcze brzucha i / lub biegunkę. Poważne skutki uboczne przedawkowania siarczanu magnezu obejmują: reakcję alergiczną (wysypka, pokrzywka, swędzenie, trudności w oddychaniu, ucisk w klatce piersiowej lub obrzęk ust, twarzy, warg lub języka), zawroty głowy, zaczerwienienie, omdlenie, nieregularne bicie serca, paraliż mięśni lub osłabienie mięśni, ciężką senność lub pocenie się. Należy natychmiast powiedzieć lekarzowi, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów po zastosowaniu soli Epsom. Poważne skutki uboczne soli Epsom są rzadkie, gdy są stosowane w zalecanych dawkach.
Jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub obawy dotyczące zdrowia, sprawdź z lekarzem przed wewnętrznym lub zewnętrznym użyciem soli Epsom.
Zobacz pełny artykuł tutaj: DrAxe.com