W przeprowadzonym niedawno sondażu internetowym poproszono 1500 mężczyzn o wskazanie najczęstszych przyczyn zaburzeń erekcji (ED). Wyniki wskazały, że 1 z 3 facetów wskazał na noszenie chudych dżinsów i 1 z 10 facetów wskazał na „nadmierną” masturbację jako głównych winowajców. Czy jest jakaś prawda w idei, że noszenie obcisłych spodni lub „nadużywanie” swoich genitaliów może wpłynąć na zdolność do osiągnięcia erekcji w przyszłości? Nie. Po prostu nie ma żadnych badań, które sugerowałyby, że noszenie węższych spodni lub bielizny może powodować ED (nawiasem mówiąc, często cytowane twierdzenie, że obcisłe majtki upośledzają produkcję spermy również wydaje się przesadzone). A naukowcy nie znaleźli żadnego związku między częstotliwością masturbacji i raportów problemów z erekcją . Więc porozmawiajmy o rzeczywistych przyczyn ED i co można zrobić, aby utrzymać zdrowie erekcji.
Pierwsze, ważne jest, aby zauważyć, że ED może być spowodowane przez czynniki fizyczne lub psychologiczne. Tak więc, nie zawsze jest stan medyczny leżący u podstaw – czasami mechanika penisa działa po prostu dobrze, ale mózg nie pozwoli mu działać. Niektóre z bardziej powszechnych psychologicznych przyczyn ED obejmują stres, rozproszenie uwagi, konflikt w związku i niepokój związany z wydajnością. Ponadto, faceci, którzy wcześniej doświadczyli erekcji z partnerem i stale obawiają się, że to się stanie ponownie może stanowić podstawę dla samospełniającego się proroctwa, które występuje, gdy problem jest tak silnie przewidywane, że ostatecznie staje się rzeczywistością.
W zakresie przyczyn fizycznych, naukowcy zidentyfikowali tonę z nich. Dla jednej rzeczy, otyłość i choroby przewlekłe związane z nim może uczynić erekcje trudniejsze do osiągnięcia. W szczególności, ED ma silne powiązanie z chorobami, które upośledzają przepływ krwi lub uszkadzają naczynia krwionośne, takie jak choroby serca i cukrzyca. ED ma również związek z użyciem kilku leków na receptę i bez recepty, w tym niektórych leków przeciwdepresyjnych, leków na alergię i leków na wysokie ciśnienie krwi. Leki przeciwdepresyjne selektywnego wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) odmiany, takie jak Prozac, są szczególnie podatne na tego seksualnego skutku ubocznego .
Furthermore, stosowania i nadużywania substancji może powodować zarówno tymczasowe i przewlekłe przypadki ED. Na przykład epizod upijania się może utrudnić osiągnięcie erekcji w danej sytuacji, podczas gdy przewlekły alkoholizm może prowadzić do uporczywych trudności z erekcją. W jednym z badań nad mężczyznami w wieku 20-50 lat, cierpiącymi na uzależnienie od alkoholu, aż jedna trzecia zgłosiła objawy ED. Długotrwałe stosowanie tytoniu może powodować podobne problemy, z paleniem podwaja ryzyko jednego w obliczu przyszłych trudności z erekcją .
Jak widać, niektóre z najczęstszych przyczyn ED są rzeczy, które są pod naszą kontrolą, co oznacza, że mężczyźni mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju problemów z erekcją poprzez serię zmian w stylu życia. Oznacza to dbanie o siebie poprzez oglądanie tego, co jesz i uzyskanie odpowiedniej ilości ćwiczeń fizycznych w celu zmniejszenia ryzyka otyłości, chorób serca i cukrzycy. Oznacza to również kontrolowanie spożycia alkoholu i palenia tytoniu oraz zapoznanie się z profilami skutków ubocznych przyjmowanych leków. Wreszcie, ważne jest, aby zrelaksować się podczas seksu i zdać sobie sprawę, że twoje ciało nie zawsze będzie funkcjonować tak, jak byś tego chciał. Większość facetów będzie miał co najmniej jeden „niepowodzenie uruchomienia” doświadczenie podczas ich życia, jednak nie będąc w stanie dostać go w górę raz nie jest znakiem, że jest coś nie tak z penisa, więc uniknąć skoki do tego wniosku, jeśli to się dzieje.
W skrócie, utrzymanie zdrowia erekcji oznacza dbanie zarówno o swój umysł i ciało. Twój wybór garderoby nie może mieć mniej do czynienia z nim.
Chcesz dowiedzieć się więcej o Psychologii Ludzkiej Seksualności? Kliknij tutaj, aby zapoznać się z pełną listą artykułów lub polub stronę na Facebooku, aby otrzymywać artykuły dostarczane do Twojego newsfeed.
Munkelwitz, R., & Gilbert, B. R. (1998). Czy bokserki są naprawdę lepsze? A critical analysis of the role of underwear type in male subfertility. The Journal of Urology, 160, 1329-1333.
Laumann, E. O., Paik, A., & Rosen, R. C. (1999). Dysfunkcje seksualne w Stanach Zjednoczonych. The Journal of the American Medical Association, 281, 537-544.
Csoka, A., Bahrick, A., & Mehtonen, O. P. (2007). Persistent sexual dysfunction after discontinuation of selective serotonin reuptake inhibitors. The Journal of Sexual Medicine, 5, 227-233.
Arackal, B. S., & Benegal, V. (2007). Prevalence of sexual dysfunction in male subjects with alcohol dependence. Indian Journal of Psychiatry, 49, 109.
McVary, K. T., Carrier, S., & Wessells, H. (2001). Palenie tytoniu a zaburzenia erekcji: Evidence based analysis. The Journal of Urology, 166, 1624-1632.
.