Miałeś za dużo piwa w te święta? Nie martw się, pływanie oferuje Ci sześciopak, który jest w 100% gwarantowany przed kacem.

SWIM TO SCULPT YOUR ABS

Jak już słyszałeś, dzięki różnym pociągnięciom i wielu ćwiczeniom, pływanie pomoże Ci w optymalny sposób pracować nad Twoimi plecami.

Dobrą wiadomością jest to, że wszystkie pociągnięcia wykonają zadanie. Wszystkie na pewno, ale nie w ten sam sposób. Breaststrokes będzie wzmocnić swoją linię talii. Front crawl i backstroke, z ich naprzemiennym (a więc szybszym) rytmem, stopią twoje „love handles”, jednocześnie pracując nad twoimi skośnymi mięśniami. Motyl pociągnięcie jest bez wątpienia najlepszy do tonu abs.

Jakby cztery pociągnięcia nie były wystarczające, istnieją alternatywy do klasycznych pociągnięć pływackich do tonu abs. Jeśli chcesz pracować mięśnie brzucha bez popadania w rutynę, falujące pociągnięcia i kopnięcia nóg będą najlepszym zakładem!

Czy to na brzuchu, na plecach lub na boku, z płetwami lub bez, te ćwiczenia nóg z kickboardem są bardzo skuteczne w wzmacnianiu abs.

.