Rozejrzyj się teraz wokół siebie. Jakie kolory widzisz? Jakie kolory zauważyłeś/łaś jako pierwsze? Jak jasne jest ogólne światło wokół ciebie?

Kolor i światło są potężnymi narzędziami dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego. Zielony jest często uznawany za kolor „odprężający”, niebieski zniechęca do apetytu, żółty rozjaśnia nastrój, a czerwony przyspiesza działanie, które jest wokół niego. Nie zawsze możemy zmienić kolory podstawowe, którymi jesteśmy otoczeni w danym momencie, ale nawet uświadomienie sobie subtelnych psychologicznych efektów kolorów może pomóc w dostosowaniu (lub ponownym dostosowaniu) naszego samopoczucia.

Ale jest więcej do koloru niż spotyka oko. W rzeczywistości istnieje wiele kolorów, o których twoje oczy nawet nie wiedzą, że je widzą, ale twoje ciało i umysł z pewnością tak!

Praktyka chromoterapii wykorzystuje różne częstotliwości światła widzialnego do zmiany zarówno psychologicznych, jak i psychicznych aspektów zdrowia. W sesji terapii kolorem, klienci rozwijają świadomość ogólnych skutków koloru, indywidualnej unikalnej reakcji na kolory i sposoby zmiany ich perspektywy kolorystycznej w sposób tak prosty jak użycie kolorowych soczewek w okularach lub po prostu zmiana koloru żarówek w pokoju (Dr. Amanda Alexander, ND, SCNM 2018).

Następnym krokiem w chromoterapii jest wykorzystanie postępów w technologiach, aby wzmocnić rodzaje kolorów i światła, których klient może potrzebować, aby uzupełnić brak pewnych wibracji kolorów i dostosować ciało do częstotliwości, które promują lepsze zdrowie i harmonię dla jednostki. Kolor i światło są ogólnie wszechobecne i niewielkie zmiany odcienia i długości ekspozycji mogą przynieść niezwykłe rezultaty.

W SCNM mamy saunę na podczerwień, która pomaga osiągnąć równowagę ciała i umysłu poprzez chromoterapię. Nie wszystkie sauny są używane tylko jako miłe, ciepłe miejsce do odpoczynku – ten rodzaj sauny może dosłownie zmienić życie, szczególnie podczas zmian pór roku, kiedy pewne rodzaje światła są osłabione lub wzmocnione, wpływając na poszczególne osoby w różny sposób. Sauny na podczerwień ogrzewają ciało w taki sam sposób jak naturalne światło słoneczne wraz z korzyściami płynącymi z ekspozycji na długości fal widzialnego i niewidzialnego spektrum światła.

Dr Amanda Alexander, ND w SCNM wykorzystuje wiele aspektów środowiska, architektury i terapii kolorami w celu optymalizacji zdrowia. Dodaje, że „Chociaż terapia kolorami jest cennym narzędziem, najlepiej jest ją łączyć z innymi terapiami, takimi jak akupunktura czy hydroterapia, kiedy pacjent ma możliwość odpoczynku. Proste dodanie chromoterapii może poprawić ogólne doświadczenie pacjenta.”

Zastanów się nad dodaniem koloroterapii do swojego planu odnowy biologicznej i zobacz, jak wzmacnia ona wszystkie inne wysiłki, które podejmujesz na swojej drodze do dobrego samopoczucia. Nie zapomnij rozejrzeć się dookoła, zbyt, i zobaczyć dla siebie, co różne kolory, ilości światła i oświetlenia robi w swoim życiu.