Zawsze chciał się wspinać, ale nie wiesz od czego zacząć? Jesteśmy tutaj, aby pomóc, z tym podstawowym przewodnikiem do stylów wspinaczkowych, technik i żargonu. Mamy nadzieję, że pomoże on usunąć część tajemnicy, pomoże ci ustalić, które dyscypliny chciałbyś spróbować i ułatwi ci rozpoczęcie wspinaczki.

Wspinaczka gimnastyczna

Możliwe, że byłeś – lub co najmniej słyszałeś o – krytej siłowni wspinaczkowej w swoim mieście. Siłownie próbują odtworzyć doświadczenia wspinaczkowe na świeżym powietrzu poprzez wykorzystanie sztucznych ścian, uchwytów i podnóżków. W każdej siłowni, różne „trasy” w górę ściany są ustawione na różnych poziomach trudności. Trasy są zazwyczaj oznaczone kolorami według chwytów, a ich trudność jest oznaczona na początku plastikową kartą z nazwą i stopniem trudności. Im wyższy numer, tym trudniejsza trasa.

Wspinaczka halowa jest zazwyczaj podzielona na trzy dyscypliny. Bouldering, top roping, i ołowiu wspinaczki. Każda z nich różni się techniką, ale cele są takie same: dostać się na szczyt.

Bouldering

Największą różnicą między boulderingiem a innymi rodzajami wspinaczki jest to, że w boulderingu, nie ma użycia liny lub uprzęży. Zamiast polegać na linach dla ochrony, bouldering zazwyczaj opiera się na crash padach (grubych wyściełanych matach) aby chronić wspinaczy kiedy upadną. Dodatkowo, trasy (zwane „problemami” w boulderingu) nie są zazwyczaj wyższe niż 20 stóp. Posiadanie partnera nie jest absolutnie konieczne, ale dostrzeganie jest ważną umiejętnością dla boulderingu.

Problemy boulderowe są oceniane w skali V w Ameryce Północnej, z V0 jako najłatwiejsze i V16 jako najtrudniejsze. Skala V jest oparta wyłącznie na trudności i nie bierze pod uwagę strachu lub niebezpieczeństwa.

Problemy wewnętrzne mogą się znacznie różnić w zależności od wielkości, rozstawu i kształtu chwytów. Ponieważ minimalny sprzęt jest potrzebny (zazwyczaj tylko buty wspinaczkowe i kreda) i niewiele początkowego szkolenia jest konieczne, bouldering ma niską barierę wejścia. Jako taki, jest często punktem startowym dla wielu nowych wspinaczy. Nowe siłownie wspinaczkowe poświęcone wyłącznie boulderingowi stają się coraz bardziej powszechne z tego powodu.

Top Roping

Jeśli wspinasz się w pomieszczeniach, ale nie bouldering, są szanse, że jesteś top roping. Te wspinaczki są chronione przez linę zakotwiczoną od góry i asekurowane (akt zastosowania napięcia do liny w celu zminimalizowania odległości podczas upadku) z ziemi. Top roping jest zwykle uważany za mniej wymagający fizycznie niż inne rodzaje wspinaczki ze względu na zdolność asekurującego do zapobiegania dużym upadkom wspinacza. Jako taki, jest to prawdopodobnie najbardziej popularny typ wspinaczki indoor roped-climbing.

Top roping trasy na siłowni są zwykle oznaczone plastikowymi kartami na początku trasy, które odnotowują ich nazwę i stopień. Trasy te posiadają również oznaczone kolorami uchwyty. W Ameryce Północnej, trasy są oceniane według Yosemite Decimal System (YDS), który waha się od 5.0 do 5.15c. Im wyższy numer, tym większa trudność.

Sport (Lead) Climbing

Sportowa wspinaczka ołowiana opiera się na stałych śrubach do ochrony wzdłuż wcześniej zdefiniowanej trasy. Główny wspinacz wspina się na trasę z liną przywiązaną do jego lub jej uprzęży i wpina się do każdej śruby lub szybkozłącza w celu ochrony przed upadkiem.

W krytych siłowniach wspinaczkowych, szybkozłącza (dwa nie blokujące karabinki połączone z taśmą) są wstępnie umieszczone na śrubach tak, że główny wspinacz musi tylko wpiąć linę jak on lub ona wspina się na trasę.

Wspinaczka prowadząca wymaga znacznie większego zaangażowania niż wspinaczka górna, ponieważ istnieje większy potencjał dla wspinacza prowadzącego do podjęcia bardziej drastycznego upadku (zwanego „whipper”). W miarę jak główny wspinacz się wznosi, potencjalna odległość upadku będzie dwa razy większa niż długość liny pomiędzy ostatnim wpinanym boltem a głównym wspinaczem; odległość ta może być wyolbrzymiona przez dynamiczne rozciąganie liny.

Drogi sportowe są również klasyfikowane w Yosemite Decimal System w Ameryce Północnej.

Climbing Outdoors

Dla większości, wspinaczka w sali gimnastycznej jest postrzegana jako koniec drogi – ale w rzeczywistości to dopiero początek. Podczas gdy kryte obiekty zapewniają bezpieczne i wygodne środowisko, w którym można ćwiczyć, wspinaczka może być najbardziej przyjemna na świeżym powietrzu – gdzie zmienne takie jak pogoda, skała i sceneria ciągle się zmieniają.

Wspinaczka wewnętrzna i zewnętrzna mają wiele z tych samych wymagań sprzętowych; oba rodzaje wspinaczki wykorzystują wiele z tych samych umiejętności. Jako takie, jeśli czujesz się komfortowo wspinając się w pomieszczeniach, nie ma powodu, dla którego nie powinieneś spróbować tego na zewnątrz. Jednakże, ze względu na ciągle zmieniające się środowisko naturalne, wspinaczka na zewnątrz wymaga znacznie większej wiedzy na temat systemów – jak również etyki. W tej sekcji, podkreślimy niektóre z tych różnic, rzucimy światło na te systemy i dotkniemy niektórych rodzajów wspinaczki, które są wyłączne dla outdooru.

Bouldering

Gdy bouldering na zewnątrz, przenośne crash pady są często używane do ochrony. Te mniejsze crash pady zazwyczaj składają się na pół i mogą być noszone jako plecak do przenoszenia na podejściach.

Top Roping

Top roping outdoors jest przydatny w miejscach, gdzie jakość skały nie pozwala na odpowiednią ochronę lidera, gdzie bolting nie jest częścią lokalnej etyki, lub gdzie top-ropy mogą być zakładane z drzew. W przypadku sportowych dróg topowych można wędrować do góry do przykręconej kotwy, założyć linę i wrócić na dół, aby się wspinać. W przypadku tras trad top-rope proces jest taki sam, z wyjątkiem tego, że zamiast zakładać linę na przykręconej kotwicy, wspinacz buduje kotwicę używając zdejmowanej ochrony. Prowadzący wspinacz wpina się w śruby wzdłuż trasy, a następnie buduje kotwicę na szczycie, przy asekuracji z ziemi.

Wspinaczka tradowa

Wspinaczka tradowa (skrót od tradycyjna) to styl wspinaczki w plenerze, w którym prowadzący wspinacz umieszcza zdejmowaną ochronę wzdłuż trasy w celu ochrony przed upadkiem. Ochrona ta jest następnie usuwana z drogi, gdy ostatni wspinacz zespołu wchodzi na górę.

Dlaczego wspinać się trad zamiast sport? Ponieważ wspinacze umieszczają swój własny sprzęt (urządzenia zabezpieczające, takie jak nakrętki i kamyki) i nie ma z góry ustalonej trasy, wspinaczka trad kładzie nacisk na eksplorację. Nie ma żadnych granic. Wszystko jest możliwe. Mówiąc prościej, wspinaczka tradowa to przygoda. Jednak z powodu tych samych czynników, wspinaczka tradowa ma potencjalnie większy współczynnik ryzyka niż wspinaczka sportowa.

Inną zaletą wspinaczki tradowej jest to, że w porównaniu do wspinaczki sportowej (gdzie drogi są na stałe przykręcone) wspinacze tradowi mogą lepiej przestrzegać zasad Leave No Trace, ponieważ nowoczesne zabezpieczenia tradowe są usuwalne – pozostawiając bardziej dziewicze środowiska dla przyszłych wspinaczy.

Wspinaczka pomocnicza

Wspinaczka pomocnicza to styl wspinaczki skalnej, w którym wspinacz mocuje urządzenia do kawałków ochrony i stoi na tych urządzeniach, aby zrobić postęp w górę. Jest to zazwyczaj zarezerwowane dla wspinaczki, które są zbyt strome, długie i trudne do swobodnego wspinania. Wspinaczka z pomocą jest najpopularniejszym sposobem na wspinanie się na duże ściany, takie jak te w Yosemite.

Free Climbing vs. Free Soloing

W przeciwieństwie do wspinaczki z pomocą, free climbing charakteryzuje się robieniem postępów w górę polegając tylko na naturalnych cechach skały-używając lin i sprzętu tylko do ochrony przed upadkiem i zapewnienia asekuracji. Większość wspinaczki skalnej jest uważana za free climbing.

Free soloing-typ wspinaczki skalnej, który ostatnio stał się publicznie widoczny z powodu Alexa Honnolda-pojawia się, gdy wspinacz wykonuje samodzielnie bez użycia lin, uprzęży lub innego sprzętu ochronnego. Wspinacz zamiast tego polega na ich zdolności do ukończenia wspinaczki.

Free solo różni się od boulderingu w tym sensie, że free solo wspinacze zazwyczaj wspinają się na wysokości, które byłyby niebezpieczne w przypadku upadku.

Due do podobieństw w nomenklaturze, free climbing i free soloing są często mylone, zwłaszcza przez media-jakkolwiek te dwa różne rodzaje wspinaczki cechują się godnymi uwagi różnicami.

Co to jest Rappelling?

Rappelling jest kontrolowanym zejściem z pionowej ściany przez samego wspinacza- nie mylić z opuszczaniem, które jest tym, co asekurant może zrobić dla wspinacza na końcu wspinaczki, aby sprowadzić ich z powrotem na ziemię. Rappelling stosuje się na końcu drogi wspinaczkowej, gdy nie można bezpiecznie lub łatwo zejść z niej od góry – lub gdy wspinacze muszą zrezygnować z drogi, gdy wspinaczka staje się niebezpieczna lub niemożliwa ze względu na warunki lub umiejętności wspinacza. Rappelling jest najczęściej wykonywany za pomocą przyrządu asekuracyjnego; wymaga pozostawienia kotwicy – albo w postaci stałych śrub, albo taśmy wokół elementu skalnego lub drzewa.

Długość trasy

Długość drogi często określa liczbę jej stanowisk. Pitch to stromy odcinek skały, który wymaga liny pomiędzy dwoma asekuracjami lub pomiędzy asekuracją a kotwicą. Długość skoku może być określona przez wiele różnych czynników, w tym długość liny (musi być mniejsza niż połowa długości liny, aby można było ją asekurować), koniec dobrej skały, widoczność, możliwość komunikacji, opór liny, obecność dogodnych stanowisk asekuracyjnych.

W przypadku wspinaczki jednospadowej, trasa może być ukończona w jednym skoku, który jest asekurowany z ziemi. Wspinaczki wielowyciągowe wymagają jednak dwóch lub więcej odcinków, aby ukończyć trasę. Na trasach wielowyciągowych, nowa asekuracja jest tworzona pomiędzy odcinkami przy każdej nowej kotwicy; często główny wspinacz i naśladowca zamieniają się rolami wspinając się prowadząc lub asekurując, a następnie podążając i asekurując przy każdym stanowisku, aż do ukończenia wspinaczki.

Urządzenia

Wspinaczka skałkowa jest sportem wymagającym stosunkowo dużej ilości sprzętu. Wraz z rozwojem twoich umiejętności i zainteresowań, rośnie również twoje zrozumienie tego, co każdy element sprzętu robi i jak wspiera twoje potrzeby. Oto podstawy, które pozwolą ci zacząć.

Buty

Buty do wspinaczki łączą wspinacza ze skałą; jako takie są jednym z najważniejszych elementów sprzętu. Kiedy wybierasz swoją pierwszą parę, zdecyduj się na buty, które są zaprojektowane dla wygody i wydajności. Następnie, gdy Twoje umiejętności staną się bardziej zaawansowane, możesz zmienić buty na bardziej wydajne, które są najlepiej dostosowane do Twoich celów wspinaczkowych i zainteresowań. Jeśli chodzi o dopasowanie, stara rada, aby uzyskać buty o dwa rozmiary mniejsze niż twoje buty uliczne jest całkowicie przestarzała, biorąc pod uwagę postępy w technologii materiałów (buty nie rozciągają się już tak bardzo) i ewoluujące style i cele wspinaczki.

Lina

Lina wspinaczkowa służy do ochrony wspinacza w przypadku upadku. Są one zbudowane z dwóch głównych komponentów: rdzenia i oplotu. Rdzeń zapewnia większość wytrzymałości liny; oplot chroni rdzeń i sprawia, że lina jest łatwiejsza w obsłudze.

Liny dzielą się na dwie główne kategorie: dynamiczne i statyczne. Liny dynamiczne charakteryzują się elastycznością i są przeznaczone do pochłaniania energii spadającego wspinacza. Liny statyczne są używane w systemach kotwiczących, do wciągania sprzętu na ścianę lub podczas zjazdu po linie, ale nigdy do asekuracji wspinacza.

Najczęściej spotykane liny są pojedyncze, co oznacza, że są zaprojektowane do użycia same w sobie jako pojedyncze sploty.

Liny wspinaczkowe występują w wielu różnych długościach i średnicach; 60-metrowa, dynamiczna, poddana obróbce na sucho, pojedyncza lina o średnicy od 9,5 mm do 10,2 mm będzie służyć do wielu celów.

Uprząż

Uprząż jest używana do połączenia liny ze wspinaczem. Zazwyczaj składają się z wyściełanego, wzmocnionego pasa biodrowego i pętli na nogi, które są połączone z pasem biodrowym za pomocą wzmocnionej pętli asekuracyjnej.

Uprzęże posiadają wiele różnych cech, z których każda jest dostosowana do różnych stylów wspinaczki. Przy wyborze swojej pierwszej uprzęży, przedkładaj komfort i funkcje nad oszczędność wagi.

Urządzenie asekuracyjne

Urządzenie asekuracyjne jest mechanicznym urządzeniem ciernym używanym do kontrolowania liny podczas asekuracji. Ich głównym celem jest zapewnienie łatwego sposobu na zatrzymanie liny w przypadku, gdy wspinacz spada. Mogą być również używane do kontroli zjazdu na linie podczas zjazdu lub opuszczania wspinacza.

Pasywne urządzenia asekuracyjne (takie jak Black Diamond ATC lub Petzl Reverso) są tańsze i lżejsze, ale urządzenia aktywne (takie jak Petzl GriGri) zapewniają wspomagane hamowanie w przypadku upadku. Urządzenia te działają w oparciu o początkowe tarcie ręki hamującej i nie są automatyczne. Jednak aktywne urządzenia asekuracyjne mogą łatwiej doprowadzić do zaniedbania ze strony asekurującego ze względu na ich postrzegane automatyczne działanie.

Większość ludzi powinna najpierw nauczyć się i wyrobić sobie nawyki z prostymi, pasywnymi urządzeniami w stylu rurowym (takimi jak ATC) i przejść do bardziej skomplikowanych urządzeń z dodatkowymi funkcjami tylko po opanowaniu podstaw. Bardziej zaawansowane urządzenia mają pewne dodatkowe zabezpieczenia, ale tylko wtedy, gdy nadal stosuje się do nich podstawy. Początkujący, którzy otrzymali „bezpieczniejszy przyrząd asekuracyjny”, są bardziej skłonni do popełniania błędów.

Karabinki

Karabinki są metalowymi pętlami ze sprężynowymi bramkami, które są używane jako łączniki. Występują w dwóch różnych typach: Locking i Non-locking.

Karabinki blokujące uniemożliwiają automatyczne otwarcie bramki podczas użytkowania. Są one używane do ważnych połączeń, takich jak gdy lina biegnie przez kotwicę, lub mocowanie wspinacza do środka liny. Mechanizmy blokujące różnią się od bramek śrubowych, przez automatyczny twist lock, po te zabezpieczone magnesami

Karabinki nieblokujące są używane do mniej krytycznych połączeń, takich jak wpinanie liny do elementu ochrony (gdy jest ustawiona jako część rysunku lub do indywidualnego elementu ochrony jako część kotwicy.

Karabinki mają różne kształty, rozmiary i mechanizmy blokujące do różnych celów. Mniejszy karabinek nie zawsze jest lepszy, a karabinki z blokadą często nie są mocniejsze.

(Quick)-Draws (Quick/Alpine or Extendable)

Draws są używane do połączenia liny z elementem ochrony podczas wspinaczki. W przypadku szybkiego zaciągu, dwa karabinki bez blokady są połączone kawałkiem krótkiej, zszytej taśmy. Jeden z karabinków jest często luźny, podczas gdy drugi jest utrzymywany na sztywno za pomocą gumowego paska, aby pomóc w sprawnym wpinaniu liny. Alternatywnie, dwa karabinki bez blokady mogą być połączone kawałkiem taśmy o długości do ramion (60cm/24in), aby stworzyć karabinki alpejskie, które mają większą wszechstronność w długości. Quick-draws są najczęściej wykorzystywane we wspinaczkach sportowych, które są zazwyczaj bezpośrednio przykręcane, podczas gdy alpejskie drawy błyszczą w środowisku trad lub multi-pitch, gdzie drogi są bardziej wędrujące.

Protection

Protection devices (często nazywane w skrócie „pro”) pozwalają wspinaczowi umieścić tymczasowe punkty zakotwiczenia na skale podczas wspinaczki. Zabezpieczenia pasywne (takie jak nakrętki) działają jak dławik, gdy się je pociągnie; wykorzystują kształt skały, aby zapobiec wypadnięciu przyrządu. Active protection (such as a spring loaded camming device, or „cam” for short) converts a pull into pressure against the rock, locking it tightighter in place.

Nuts are the simplest form of passive protection; they’re essentially constructed of small blocks of metal attached to a cable. Są one używane przez wsunięcie ich w klinowate pęknięcie w skale i ustawiają się po pociągnięciu na.

Najczęstszym rodzajem aktywnej ochrony są krzywki. Three to four individual cam lobes are set along an axle; attached in the middle by a syringe-like trigger. Kiedy spust jest wciśnięty, pozycja krzywek zwęża się. Kiedy jest zwolniony lub pociągnięty, rozszerza się – zabezpieczając swoją pozycję w skale. Po umieszczeniu w skale, są one mocowane do liny za pomocą karabinka bez blokady lub cięgna. Cams zostały zaprojektowane specjalnie do ochrony równoległych pęknięć, które były nie do zabezpieczenia przez nakrętki wymagające zwężenia.

Kask

Podstawowym celem kasku wspinaczkowego jest ochrona głowy wspinacza przed spadającymi odłamkami, takimi jak skała lub upuszczony sprzęt. W przypadku złego upadku i przewrócenia się, może on również chronić tył głowy wspinacza przed uderzeniem o skałę.

Kask często nie jest noszony w pomieszczeniach, ale staje się coraz bardziej popularny i jest obecnie postrzegany jako wymagany element wyposażenia w większości wspinaczek outdoorowych.

Rękawice asekuracyjne

Rękawice asekuracyjne chronią ręce asekurującego przed poparzeniem liną. Są również przydatne podczas zjazdów po linie.

Kreda

Kreda jest używana do pochłaniania wilgoci z rąk wspinacza, zazwyczaj w postaci potu. Często przechowuje się ją w postaci proszku w woreczku na kredę, przymocowanym do uprzęży wspinacza.

Węzły

Znajomość wiązania węzłów jest istotną częścią wspinaczki; węzły występują w wielu różnych odmianach. Każdy z nich służy do jakiegoś celu. Niektóre mogą służyć do wielu celów. Wiele węzłów może służyć jednemu celowi. Oto kilka z podstaw.

Retrace Figure Eight

Retrace Figure Eight jest najbardziej bezpiecznym i efektywnym sposobem połączenia końca liny z uprzężą wspinaczkową.

Girth Hitch

Girth Hitch jest zasadniczo tym, co robisz z zawieszką do bagażu. Przydaje się do wpinania zawiesi do różnych rzeczy, jak dwa twarde punkty w uprzęży – lub kiedy zawiesimy drzewo dla ochrony.

Clove Hitch

Clove Hitch jest przydatny do wpinania liny do karabinka, lub wiązania się na kotwicy.

Double Checks

Wielu niebezpiecznym, a nawet śmiertelnym błędom, które zdarzają się podczas wspinaczki, można zapobiec dzięki prostym podwójnym kontrolom. Wykonaj je ze swoim partnerem przed każdą wspinaczką lub skokiem, zaczynając od góry do dołu.

Upewnij się, że kaski są wpięte, zamknięcia uprzęży są podwójnie wzmocnione, końce lin są przewiązane przez dwa twarde punkty na uprzęży (pas biodrowy i łącznik pętli na nogi), a ósemki do retrakcji mają dziesięć splotów. Następnie upewnij się, że lina przebiega prawidłowo przez przyrząd asekuracyjny i że karabinki są zablokowane przed wspinaczką.

Komunikacja

Podczas wspinaczki skałkowej jasna komunikacja jest kluczem do zmniejszenia stresu, zwiększenia wydajności przejścia i uniknięcia wypadków spowodowanych błędną komunikacją.

Podczas wydawania poleceń zawsze zaczynaj od wywołania imienia partnera. Często w ruchliwych kręgach, wiele stron będzie się wspinać i wydawać podobne komendy do twojej. Poprzez wywołanie imienia partnera na początku, możesz wyjaśnić kierunek komunikacji. Zawsze potwierdzaj otrzymane komendy słowem „dziękuję!”, po którym następuje imię partnera.

Przed rozpoczęciem wspinaczki, lider zapyta asekurującego, „Na asekuracji?”. Jeśli lider jest na asekuracji, asekuracja nastąpi z, „Belay jest na.” Następnie prowadzący powie „wspinaczka”, gdy będą gotowi do wspinaczki. Asekurujący powie: „Wspinam się!”

Jeśli wspinamy się po wielowyciągowej trasie, kiedy lider dotrze do kotwicy i zabezpieczy się, zawoła: „off asekuracja!”. Gdy asekurujący zdejmie lidera z asekuracji, zawoła: „Belay is off!”

Jeśli w którymkolwiek momencie lider czuje, że spadnie, może zawołać: „falling!”, a asekurujący zwiększy napięcie liny, aby zminimalizować wstrząs podczas upadku.

Jest jeszcze kilka innych komend, które również są przydatne. Jeśli widzisz spadającą skałę lub upuścisz coś, zawołaj „Skała!”. Jeśli ściągasz linę w dół, zawołaj, „lina!”, gdy koniec idzie luźno przez kotwicę; zawołaj „lina!” ponownie, zanim uderzy o ziemię.

Przez wykorzystanie jasnej, głośnej, skutecznej komunikacji, doświadczenie wspinaczkowe zostanie poprawione dla wszystkich wokół.

Climb On!

Wspinaczka skałkowa jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących i ekscytujących sposobów na odkrywanie świata, w którym żyjemy. Choć może to być onieśmielające, aby rozpocząć, po rozpoczęciu będzie trudno sobie wyobrazić swój świat bez niego. Podczas gdy siłownie zapewniają łatwą furtkę do uprawiania tego sportu, prawdziwą przygodę – podobnie jak w przypadku większości aktywności – znajdziesz, gdy wyjdziesz na zewnątrz. Jednym z najlepszych sposobów na ułatwienie tego przejścia jest wynajęcie profesjonalnego przewodnika lub poszukiwanie wykwalifikowanych instrukcji od renomowanej organizacji, takiej jak The American Alpine Institute.

Dodatkowe raportowanie przez Andrew Yasso.