BEYOGA jest małym, nieogrzewanym studiem jogi w Houston Heights. Uczy studentów uważności, właściwego ułożenia, cierpliwości i siły zarówno na macie do jogi, jak i poza nią. Po odkryciu tego studia jogi w Houston Heights przez Tidbits zeszłej jesieni, szybko zakochałam się w BEYOGA. Podczas gdy przestrzeń może być mała, wyniki są duże.

Moc jogi

Joga była częścią mojej rutyny fitness od czasu college’u, aby uzupełnić intensywne cardio biegania i pływania. Daje mi również przestrzeń do zatrzymania się i skupienia na oddechu – bardzo potrzebną podczas gorączkowych tygodni pracy. BEYOGA uratowała mnie podczas treningu do Półmaratonu Houston, budując siłę i równowagę w moich stopach, kostkach i pośladkach. Wczesne poranne zajęcia przed wschodem słońca zapewniły mi ukończenie wyścigu w jednym kawałku – zarówno psychicznie jak i fizycznie.

Wciśnięta w witrynę Snooze i Superica w dzielnicy Heights, BEYOGA oferuje codzienne zajęcia jogi i pilatesu na macie. Nieogrzewane klasy jogi sprawiają, że lokalizacja na Heights różni się dość znacznie od większości innych studiów jogi w Houston. Sama przestrzeń ma piękny mural i może pomieścić do 20 osób z matami ściśniętymi w odległości kilku centymetrów od siebie. Jednak zajęcia rzadko są tak ciasno upakowane, więc nie ryzykujesz, że czyjś pot znajdzie się na całej twojej macie. To ogromna różnica w porównaniu z niektórymi innymi studiami w pobliżu.

The Heights Community

Mel Tello i Kara Newton Ward- z którymi spotkałam się już w czasach East Side Yogi- zarządzają studiem. Ich priorytetem jest stworzenie w swojej lokalizacji na Heights przestrzeni dla wszystkich członków społeczności. Samo studio tworzy bardzo intymne doświadczenie dla wszystkich joginów. Jako wieczna poranna osoba, wczesne poranne zajęcia są moim ulubionym sposobem na rozpoczęcie dnia.

Moja podróż BEYOGA

BEYOGA niedawno wybrała mnie na ambasadora BEYOGA! Przez następny rok, będę współpracować z zespołem BEYOGA, aby śledzić moje postępy w zakresie zdrowia psychicznego, fizycznego, stresu, snu i innych celów. Jeśli jesteś ciekawa korzyści płynących z jogi i szukasz mentalnej i fizycznej równowagi, którą przynosi, musisz się zaangażować i pokazać, żeby zobaczyć zmiany w czasie. Jedną z największych rzeczy, jakich się nauczyłam jest uważność na ułożenie ciała, wyrównanie i cierpliwość do moich myśli podczas zajęć – i prawdopodobnie najpotężniejsza – po zajęciach.

Tutaj we Francji z Lululemon, wykonywałam kilka intensywnych treningów, które spowodowały, że moje kolana zaczęły się uaktywniać. Włączenie jogi do mojej rutyny fitness pomaga złagodzić niektóre z bólów i braku równowagi, których doświadczam podczas biegania. Joga wzmacnia mięśnie podporowe w moich stopach, kostkach i nogach, które umożliwiają utrzymanie równowagi. Pomaga mi również praktykować uważność, jeśli chodzi o formę biegania.

Jestem podekscytowana rozwojem w społeczności BEYOGA, ponieważ kontynuuję moją podróż fitness i rozwijam moją praktykę jogi. Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o innych ambasadorach BEYOGA.