Szukasz sposobu na złagodzenie objawów astmy? Oto niektóre z najlepszych domowych sposobów na astmę, które możesz stosować razem z lekami na receptę.

1.Gorąca kawa

Czy wiesz, że kawa była głównym lekiem przeciwastmatycznym w XIX wieku? Czy wiesz, że osoby pijące kawę mają o jedną trzecią mniej objawów astmy niż wszyscy inni? Okazuje się, że kofeina ma działanie rozszerzające oskrzela. Czyli, mówiąc po angielsku, kofeina pomaga otworzyć drogi oddechowe, abyś mógł lepiej oddychać. Just FYI, to nie jest zalecane leczenie dla dzieci.

2.Keep Out Dust

Roztocza kurzu są jednym z największych wyzwalaczy astmy. Wszystko, od używania szczelnych pokrowców na materace po regularne czyszczenie, może pomóc w utrzymaniu objawów astmy pod kontrolą. Jedną ze strategii, o której być może nie słyszałeś, jest umieszczanie chusty serowej nad kanałami wentylacyjnymi, aby utrzymać kurz i inne alergeny z ciągłej recyrkulacji.

3.Herbata czosnkowo-imbirowa

Weź cztery ząbki czosnku i gotuj je w filiżance wody przez cztery minuty. Następnie wypij jak herbatę. Albo weź kawałek imbiru wielkości dłoni, posiekaj go i zrób to samo. Albo połączyć je ze sobą. W jakikolwiek sposób je przyrządzisz, te herbaty powinny zapobiegać zaostrzeniom astmy i mówi się również, że zwalczają przeziębienia.

4.Papryka chili

Dużo jak kawa, papryka chili i inne pikantne pokarmy pomagają otworzyć drogi oddechowe. Kapsaicyna, chemiczna substancja drażniąca, która sprawia, że papryczki chili są pikantne, działa podwójnie jako środek przeciwzapalny. Dodatkowo, pikantne potrawy pobudzają wydzielanie płynu w jamie ustnej, gardle i płucach. Płyn ten rozrzedza śluz, dzięki czemu łatwiej go wykrztusić.

5.Masaż pleców

Ponad 14 indywidualnych i grupowych mięśni pracuje podczas wdechu i wydechu. Wiele z nich znajduje się pomiędzy karkiem a dolną częścią pleców. Gdy są one zbyt napięte, uniemożliwiają Ci wzięcie pełnego, głębokiego oddechu. Więc jeśli kiedykolwiek potrzebowałeś pretekstu, by zrobić sobie masaż pleców – proszę bardzo.