Ta sekcja strony internetowej jest poświęcona uderzeniu i coachingowi hitters.

Mówi się, że uderzenie w baseball jest najtrudniejszą umiejętnością we wszystkich sportach; nie dziwi więc, że udzielanie instrukcji uderzenia jest również jedną z najtrudniejszych umiejętności, których trener musi się nauczyć. Nauczanie uderzenia w baseball jest trudne, ponieważ każdy gracz jest inny w wielu kombinacji umiejętności wymaganych do trafienia w baseball. Podczas nauczania infield lub outfield umiejętności, można uruchomić te same ćwiczenia i uczyć wszystkich jednakowo. Jednak w przypadku uderzenia, każdy gracz będzie wymagał własnego zestawu instrukcji i ćwiczeń uderzenia, aby zmaksymalizować jego zrozumienie i potencjał. Podobnie jak samo uderzenie, nauczanie uderzenia będzie wymagało dużo ciężkiej pracy i nauki. Zbyt wielu trenerów chce zastosować podejście cookie cutter do instrukcji uderzenia. To podejście nie będzie działać, ponieważ każdy gracz ma swój własny styl na płycie. Obejrzyj jeden mecz Major League Baseball, a zobaczysz szeroką gamę stylów uderzania i podejść. Jako trener będziesz musiał być w stanie rozróżnić aspekty uderzenia dla każdego gracza i zastosować zmiany, aby pomóc temu konkretnemu aspektowi swingu.

Unikaj drastycznych zmian…wprowadź małe zmiany zamiast

Pierwszą radą byłoby unikanie drastycznych zmian w stylu uderzania gracza, dopóki nie wiesz, co ten gracz może, a czego nie może zrobić. Z wyjątkiem bardzo młodych zawodników, oni uderzają tak, jak uderzają z jakiegoś powodu. Jeśli zmienisz ich od razu, nie będziesz wiedział dlaczego przyjęli taki styl, jaki mieli.

Na przykład: Widziałem trenera, który na pierwszym treningu zauważył, że zawodnik uderzał z bardzo otwartą postawą. Zawodnik miał problemy z nawiązaniem kontaktu podczas treningu. Trener uważał, że kwadratowa lub lekko zamknięta postawa jest lepsza. Natychmiast zmienił postawę zawodnika. To, czego nie wiedział i nie poświęcił czasu, aby się dowiedzieć, to to, że dominującym okiem zawodnika było jego prawe oko. Z czasem rozwinął on otwartą postawę, aby móc lepiej widzieć piłkę. Teraz jest wielu wspaniałych graczy na wszystkich poziomach, którzy uderzają z otwartą postawą, ale z jakiegoś powodu ten trener chciał uformować wszystkich do postawy, którą uważał za najlepszą. Ten konkretny uderzacz nie mógł uderzyć dobrze z tą postawą i zmagał się na początku sezonu, zanim w końcu porzucił instrukcje trenera i wrócił do otwartej postawy.

Więc jakie są morały tej historii? Oto kilka.

Be Open Minded When You Work on Hitting With a Player

Dlaczego zawodnik lubi taką postawę? Nie jesteś pewien, zapytaj go.

Take Your Time As You Work On Hitting With A Player

Many times coaches feel like they have to have the answer immediately. Kiedy gracz zmaga się z problemami, trener może czuć potrzebę skorygowania problemu. Nie zawsze da się to zrobić; właściwie to prawie nigdy nie da się tego zrobić tak szybko, jak trener by chciał. Przeanalizuj problem. Załóż, że to, co postrzegasz jako problem, nie jest nim w rzeczywistości. Co jeszcze robi zawodnik, co może być przyczyną problemu? W powyższym przykładzie, gracz mógł nie śledzić piłkę, może być zbyt daleko od płyty, może być po prostu zbyt zardzewiały.
Jest to dobry moment, aby porozmawiać o nagrywaniu wideo swoich hitters. Jeśli nie nagrywasz swoich zawodników, brakuje ci jednego z najlepszych sposobów, aby dowiedzieć się, jak zamienić ich w dobrych zawodników. Nagrywaj trafienia, analizuj taśmy, a następnie przeglądaj je z zawodnikiem. Często gracze nie czują, że robią coś źle. Możesz im powiedzieć, że opuszczają ręce poniżej pasa przed swingiem, ale oni tego nie poczują. Nagrania wideo nie kłamią. Można pokazać im dokładnie to, co ich swing wygląda jak i wymyślić kilka ćwiczeń, aby modyfikacji.

Przed się martwić, że trzeba wymyślić różne strategie dla każdego trafienia, jest kilka dobrych wiadomości. Istnieją pewne podstawy, które są wspólne dla dobrych hitters. Trener często wpada w pułapkę bycia zbyt zaniepokojony tym, co hitter robi przed piłka jest nawet pitched i nie dość uwagi na to, co hitter robi po piłka jest zwolniony z ręki pitchers.

Gdy dowiesz się, podstawy, które są wspólne dla dobrych hitters, będziesz w stanie podjąć, że videotape swoich hitters i zrobić bardzo małe zmiany niezbędne do włączenia hitter wokół. Nie próbuj zmieniać wszystkiego naraz. Wprowadzaj małe zmiany i każ zawodnikowi ćwiczyć nową umiejętność, aż stanie się ona naturalna. Następnie przejdź dalej.

Pomagaj graczom rozwijać mentalną stronę uderzenia

Wielu trenerów skupia się tylko na fizycznej stronie uderzenia. Chociaż jest to ważne, równie ważne jest, aby rozwijać psychiczną stronę uderzenia. Hitters muszą iść do płyty wiedząc, że mogą być skuteczne. Zadaniem trenera jest zaszczepienie tego pozytywnego nastawienia w zawodniku. Pracuj z zawodnikiem nad pozytywnym procesem myślowym od momentu wejścia do boksu pałkarza do momentu, gdy biegnie do bazy. Muszą myśleć na płycie i skupić się na każdym boisku, wierząc, że to będzie boisko. Ten proces myślowy nie przyjdzie naturalnie dla większości graczy, będziesz musiał pracować, aby go zaszczepić.

W następnych kilku stronach, będziemy pokrywać podstawy dobrego uderzenia. Często będziemy podawać wiele różnych metod. Mamy nadzieję, że dostarczy Ci to niezbędnych informacji, które pomogą Ci pomóc Twoim zawodnikom.

Baseball Hitting Drills

Jest wiele dobrych ćwiczeń uderzeniowych, które możesz wykorzystać w naszej sekcji ćwiczeń baseballowych.