By: Darby Faubion

Updated November 17, 2020

Medically Reviewed By: Tanya Harell

Wiele osób jest zaznajomionych z tym, jak czynniki zewnętrzne, takie jak środowisko i relacje, wpływają na zachowanie i funkcje poznawcze danej osoby. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak czynniki wewnętrzne, takie jak mózg i układ nerwowy, mogą również wpływać na te rzeczy?

Pole medycyny jest ciągle zmieniające się i rozwijające. Praktyka psychologii z pewnością nie jest wyjątkiem. Dzisiaj, psychologowie i badacze medyczni patrzą na kilka składników podczas oceny tego, co wpływa na jednostkę psychicznie. Podczas gdy ciało i umysł były przez lata uważane za odrębne, naukowcy zrozumieli, że istnieje wiele sposobów, w jakie struktura i funkcje mózgu odnoszą się do konkretnych sposobów przetwarzania informacji przez nasze umysły.

Podczas gdy psychologia zajmuje się badaniem zachowania i umysłu, psychologia neuronauki jest bardziej dogłębnym badaniem, które zajmuje się tym, jak biologiczne i chemiczne procesy sprawiają, że mózg i układ nerwowy funkcjonują. Psychologia neuronaukowa, często nazywana neuronauką poznawczą, pokazuje, że aktywność w mózgu jest spleciona z naszym zachowaniem i procesami umysłowymi. Neuronauka poznawcza jest podejściem interdyscyplinarnym, które generalnie wykorzystuje metody i technologie neuronaukowe do badania myśli i zachowań. Praktycy wykorzystują neuroobrazowanie do oglądania mózgu w trakcie jego funkcjonowania, co może prowadzić do lepszego zrozumienia powiązań między neuronauką a psychologią. Na przykład, zmiany i inne nieprawidłowości mózgu są często wykorzystywane w badaniach, aby zrozumieć funkcje zdrowego mózgu i jego wpływ na zachowanie.

Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, która otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.
Źródło: rawpixel.com

Mózg ludzki jest bardzo złożonym organem. Kontroluje on pamięć i uczenie się, zmysły (słuch, wzrok, węch, smak i dotyk) oraz emocje. Dodatkowo, mózg kontroluje inne organy, mięśnie i naczynia krwionośne. Mózg zawiera miliardy komórek nerwowych zwanych neuronami, które komunikują się ze sobą, aby pomóc ciału normalnie funkcjonować. Ponieważ układ nerwowy ma wpływ na reakcję osoby na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne, wszelkie nieprawidłowości w systemie mogą mieć negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne osoby.

Układ nerwowy i reakcje organizmu

Centralny układ nerwowy jest jednym z dwóch głównych poddziałów układu nerwowego, w tym mózgu i rdzenia kręgowego, które składają się na główne centrum kontroli organizmu. Centralny układ nerwowy wykonuje podstawowe funkcje, które przyczyniają się do życia i zachowania danej osoby.

Jedna część układu nerwowego, znana jako współczulny układ nerwowy, jest odpowiedzialna za reakcję organizmu „walcz lub uciekaj” w odpowiedzi na niebezpieczne lub stresujące sytuacje. Ja zwiększa fizycznego pobudzenie poziomy, podnosi serce i oddycha tempo, i ono przygotowuje ciało uciekać od lub konfrontować niebezpieczną lub stresującą sytuację. Przywspółczulny układ nerwowy pomaga uspokajać ciało puszek znowu aktywuje „odpoczywa i trawi” odpowiedź po stresującym wydarzeniu. Pomaga ciału zachować energię, zmniejsza pobudzenie fizyczne i zwalnia rytm serca i oddychania. Te dwa systemy pomagają utrzymywać równowagę w organizmie.

Why Is Neuroscience Psychology Helpful?

Gdy centralny układ nerwowy nie funkcjonuje prawidłowo, może to skutkować zmienionym zachowaniem i zmianami w emocjonalnych reakcjach na stresory. Identyfikując, jak układ nerwowy może wyzwalać pewne reakcje emocjonalne, lekarze i psychologowie mogą zająć się podstawowymi problemami, które mogą pomóc zmniejszyć lub zapobiec niektórym problemom psychologicznym.

Helping psychologów zrozumieć „jak” jest być może najbardziej znaczący wkład neuronauki do psychologii. Pomogła ona psychologom lepiej zrozumieć, do jakiego stopnia nasze mózgi są „plastyczne”, na każdym poziomie rozwoju. Ta „plastyczność” odnosi się do tego, jak bardzo nasze środowisko i zachowania mogą wpływać na rozwój naszych mózgów.

Istnieją również zastosowania dla neuronauki, które obejmują wykrywanie problemów zdrowia psychicznego, zanim pojawią się objawy. Badania sugerują, że neurobiolodzy mogą być w stanie zidentyfikować różne wzorce aktywności neuronalnej u małych dzieci, które pojawią się w ich zachowaniu w późniejszym okresie życia. Oznacza to, że kwestie poznawcze, takie jak zaburzenia uczenia się mogą być adresowane, zanim staną się one zbyt disruptive.

Neuroscience psychologia jest interdyscyplinarne pole, co oznacza, że integruje kilka dyscyplin, w tym psychologii, biologii, chemii i fizyki. Poprzez badanie układu nerwowego, psychologia neuronauki może dodać wiedzę na temat ludzkich myśli, emocji i zachowań. Jest to główny obszar specjalizacji dla osób pracujących w dziedzinie neuropsychologii.

Zarówno neuropsycholodzy, jak i neurobiolodzy koncentrują swoje badania na zrozumieniu zaburzeń, urazów i deficytów mózgu. Z tego powodu naukowcy ci muszą mieć solidne zrozumienie tego, jak procesy psychologiczne odnoszą się do struktur i systemów mózgu oraz nierozerwalnych związków między funkcjami mózgu a funkcjonowaniem poznawczym danej osoby.

Źródło: unsplash.com

Rola psychologii w Twoim życiu

Doświadczanie uczucia braku równowagi lub niezdolności do zrozumienia swoich emocji i tego, w jaki sposób mogą one być lub nie być związane z warunkami fizycznymi, może być przytłaczające. Jeśli doświadczasz jakichkolwiek fizycznych lub emocjonalnych objawów, ważne jest, aby szukać pomocy. Podczas gdy niektóre kwestie mogą być związane z drobną chorobą, inne mogą wymagać bardziej dogłębnego spojrzenia na objawy i leczenie.

Zawsze zaleca się najpierw zasięgnąć porady lekarza pierwszego kontaktu, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące Twojego fizycznego lub psychicznego samopoczucia. Nawiązanie dobrych relacji z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej pomoże zapewnić, że masz kogoś, kto może śledzić ścieżkę zdrowia i dobrego samopoczucia i kto może monitorować każdą opiekę, którą otrzymujesz, nawet jeśli oznacza to skierowanie do specjalisty gdzie indziej.

Jeśli doświadczasz objawów fizycznych, które uważasz, że wynikają z przyczyn emocjonalnych, porozmawiaj z lekarzem o tych objawach. Ponadto, istnieje kilka opcji poszukiwania opieki w zakresie zdrowia psychicznego poza gabinetem lekarza pierwszego kontaktu. Niektórzy ludzie wybierają terapię grupową, podczas gdy inni wolą poradnictwo indywidualne. Dodatkowo, podczas gdy niektóre osoby są w stanie podróżować na spotkania i nie mają nic przeciwko temu, inne mogą preferować zaangażowanie usług doradcy lub terapeuty poprzez zasoby online.

Źródło: unsplash.com

Understanding Your Emotions Through BetterHelp

Istnieje coraz więcej badań wskazujących na terapię online jako użyteczny sposób pomocy w radzeniu sobie z szeroką gamą objawów wynikających z różnych schorzeń neurologicznych. W badaniu opublikowanym w Journal of Psychosomatic Research zbadano wpływ terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) na depresję u osób cierpiących na przewlekłe schorzenia neurologiczne (CNC). Badanie wykazało, że interwencje poznawczo-behawioralne były skuteczne w leczeniu objawów związanych z depresją związaną z CNC. Badania te są dodatkiem do rosnącej liczby dowodów wskazujących, że terapia poznawczo-behawioralna jest użytecznym sposobem zarządzania wieloma problemami zdrowia psychicznego. Ponadto, wiele badań dowodzi, że platformy internetowe mogą być bardziej dostępne i elastyczne w zapewnianiu tego rodzaju opieki, z mniejszą liczbą barier (koszt, dostępność, czas) w otrzymywaniu leczenia

Jak wspomniano powyżej, terapia internetowa jest skutecznym sposobem rozwiązywania różnych objawów, które mogą wynikać ze schorzeń neurologicznych. BetterHelp to internetowy serwis doradczy z zespołem licencjonowanych, doświadczonych i profesjonalnych doradców, psychologów, terapeutów, lekarzy i pracowników socjalnych, którzy mogą pracować z osobami, aby dotrzeć do źródła wszelkich problemów emocjonalnych lub psychologicznych. Nie musisz stać w korkach ani martwić się o poświęcenie czasu na dojechanie na spotkanie. Możesz uzyskać dostęp do BetterHelp z komfortu i prywatności własnego domu. Poniżej można przeczytać kilka opinii o doradcach BetterHelp od osób, które uzyskały pomoc.

Recenzje doradców

„Kristen pomaga mi spojrzeć na moje życie i na siebie z innej perspektywy. Opowiadam jej o swoich doświadczeniach, a ona jest w stanie wniknąć w inną stronę historii, której nie byłam w stanie osiągnąć, pracując na własną rękę. A próbowałam, i to przez bardzo długi czas. Jako osoba szczególnie sceptycznie nastawiona do poradnictwa w ogóle, odświeżająca była rozmowa i praca z kimś, kto autentycznie dostrzega, że szukam pomocy, ale niechętnie ją przyjmuję. Jej cierpliwość i konsekwentne pytania były dla mnie największym atutem i doceniam mój czas spędzony z nią.”

„Pracowałem z Jamie przez kilka miesięcy i pomógł mi ze wszystkim, co życie rzuciło mi drogę. Trudności w pracy, w moim związku i inne stresy, z którymi musiałam sobie radzić sama. On słucha i pomaga. Zawsze czuję się dowartościowana i wspierana. Daje mi narzędzia i perspektywy, które zrobiły wielką różnicę w moim ogólnym szczęściu.”

Podsumowanie

Psychologia neurobiologiczna jest zintegrowanym podejściem do zrozumienia wpływu mózgu na reakcje psychologiczne. Nauka rozpoznawania związku reakcji fizycznych z możliwymi problemami emocjonalnymi lub psychologicznymi jest ważnym krokiem w nauce leczenia problemów zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jeśli doświadczasz fizycznych objawów, które Twoim zdaniem mogą być związane z problemami emocjonalnymi, pomocna może okazać się rozmowa z profesjonalnym doradcą lub terapeutą. Bez względu na to, czego doświadczasz, z odpowiednimi narzędziami możesz iść naprzód.