Share

Masaż jest najlepiej znany jako sposób, aby pomóc Ci się zrelaksować i złagodzić stres. Delikatny, kojący masaż może zmniejszyć stres, złagodzić bóle mięśni, poprawić sen i nastrój.

Mniej znany jest fakt, że masaż ma również korzyści daleko wykraczające poza zwykły relaks. Licencjonowana masażystka Tracy Segall, MSHS, LMT, twierdzi, że masaż medyczny lub terapeutyczny może pomóc również w poważniejszych problemach medycznych.

Terapia masażem w warunkach klinicznych lub szpitalnych jest prowadzona przez licencjonowanych profesjonalistów, którzy są przeszkoleni, aby znaleźć i skoncentrować się na obszarach problemowych.

Ten terapeutyczny rodzaj masażu obejmuje bardziej skoncentrowaną pracę na tkance miękkiej Twojego ciała – mięśniach, ścięgnach i więzadłach, które poruszają i wspierają Twoje ciało.

Twój lekarz, chiropraktyk lub fizykoterapeuta może zalecić Ci masaż leczniczy jako uzupełnienie innych terapii, które już otrzymujesz w celu leczenia konkretnego obszaru ciała.

Albo, być może nie otrzymujesz wyników, których oczekujesz od innych tradycyjnych metod leczenia. Otrzymywanie terapii masażem regularnie może pomóc również w tym przypadku.

Może złagodzić dyskomfort i ból

Masażysta może pracować nad wieloma problemami medycznymi, które są albo przewlekłe (co oznacza, że trwają przez długi czas) lub ostre (problem medyczny, który wydarzył się niedawno i może być pielęgnowany w najbliższej przyszłości.Problemy te mogą obejmować:

• Powtarzające się urazy spowodowane siedzącą lub stojącą pozycją, która jest utrzymywana przez kilka godzin dziennie.
• Migreny, klasterowe bóle głowy, napięciowe bóle głowy lub zatokowe bóle głowy.
• Uderzenie bicza.
• Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego i mięśni.
• Zwichnięcia i skręcenia (po ustąpieniu stanu zapalnego).
• Ból dolnej części pleców.
• Zapalenie ścięgien.
• Ból promieniujący.
• Blizna pooperacyjna (za zgodą lekarza).
• Zamrożony bark.

Czego oczekiwać podczas wizyty w terapii masażem

„Nie ma typowych rutynowych masaży terapeutycznych”, mówi Segall. „Twój masażysta dostosuje masaż do Twoich potrzeb, w zależności od obszarów problemu.”

Gdy po raz pierwszy zadzwonić, aby umówić się na wizytę, ważne jest, aby wyjaśnić masażyście dokładnie to, co chciałbyś pracować na. Porozmawiaj z terapeutą o tym, jakie są Twoje konkretne potrzeby. Na przykład, dlaczego Twój lekarz zalecił Ci masaż leczniczy? Jakie są obszary zainteresowania, i dlaczego lub jak to się stało?

„Im więcej informacji podasz, tym lepiej”, mówi. A jeśli masażysta nie jest zaznajomiony z twoimi problemami, możesz zostać skierowany do kolegi, który może lepiej służyć twoim specyficznym potrzebom.

Podczas wizyty, twój terapeuta może mieć miękkie oświetlenie i muzykę grającą, tak jak w przypadku masażu relaksacyjnego. Jednak zamiast leczenia całego ciała, sesja masażu terapeutycznego skupia się na wybranym obszarze – przez dłuższy okres czasu.

Jeśli umówisz się na 60-minutowy masaż (jest to dłuższa sesja), masażysta poświęci większość czasu na wybrane przez Ciebie obszary, ale może również uwzględnić inne grupy mięśni, aby uzyskać bardziej kompleksowy rezultat.

Jak masaż terapeutyczny różni się od masażu relaksacyjnego

Praca masażu w masażu terapeutycznym może być głębsza niż w masażu relaksacyjnym. Możesz również doświadczyć większej wrażliwości, gdy terapeuta pracuje przez tkanki.

„Z tego powodu ważne jest, aby dać terapeucie znać, jeśli ciśnienie czuje się zbyt głębokie lub niewygodne,” radzi Segall. „Nie bój się komunikować.”

Terapeuta może używać różnych technik podczas twojej sesji leczenia. W zależności od ich szkolenia, mogą one zawierać masaż tkanek głębokich, myofascial release, punkt spustowy pracy, różne terapie ruchu lub pasywno-odporne techniki rozciągania.

Praca punktowa jako część rozszerzonego programu

Inny sposób masaż medyczny może być podana jest, jeśli terapia masażem jest zalecane jako rozszerzona część leczenia terapeutycznego w biurze kręgarza lub kliniki fizykoterapii. W tym przypadku, prawdopodobnie otrzymasz coś, co nazywa się „praca punktowa”.

Terapeuta masażu będzie pracować na obszarze obaw przez krótszy okres czasu – około 15 minut. Praca punktowa uzupełnia leczenie, które już otrzymałeś od innych praktyków.

Twój masażysta może również włączyć rozciąganie do planu leczenia. Jeśli tak jest, Segall zaleca noszenie luźnych ubrań lub aktywnej odzieży do spotkania.

„Masaż terapeutyczny może bardzo korzystnie wpłynąć na ogólne samopoczucie”, podkreśla Segall. „Skoncentrowane techniki masażu mogą pomóc zmniejszyć ból i zwiększyć zakres ruchu, ułatwić poruszanie się i funkcjonowanie w sposób bardziej normalny, a także pomóc w szybszym gojeniu się z różnych problemów medycznych. Jeśli jest to opcja w leczeniu, wyniki mogą być bardzo pozytywne.”

Share

ból pleców przewlekły ból masaż terapia masaż medyczny masaż zdrowie psychiczne ból szyi stres masaż leczniczy