Jako dietetyk, pacjenci przychodzą do mnie z różnych powodów. Wielu z nich próbowało i nie udało im się schudnąć. Inni mają nadzieję, że uda im się uniknąć dziedzicznych chorób przewlekłych. Niektórzy po prostu szukają zdrowszego stylu życia.

Coraz częściej pojawia się wspólny wątek: niewyjaśnione objawy, takie jak zmęczenie, wahania nastroju i bóle głowy. Inne wspólne obawy obejmują problemy żołądkowo-jelitowe, postrzegane alergie pokarmowe lub niezdolność do utraty znaczącej wagi.

Wielu pacjentów, którzy śledzą media społecznościowe lub medycynę integracyjną, zakłada, że te objawy są oznakami warunków żołądkowo-jelitowych, takich jak candida lub „nieszczelne jelita”. Chociaż wielu praktyków wellness powie, że te dwa warunki są prawdziwe, nie ma zbyt wiele literatury naukowej na ich temat, a nawet mniej przetestowanych ścieżek leczenia.

To są ważne informacje, które należy znać na temat nieszczelnego jelita i candidy.

Co to jest nieszczelne jelito?

Układ pokarmowy można porównać do rur w łazience. Kiedy rury płyną i utrzymują swoją zawartość w ryzach, nie ma problemu. Jednak jedno pęknięcie może doprowadzić do wycieku. Jeśli wyciek się pogarsza, może przekształcić się w poważny problem hydrauliczny.

Jelito jest zawiłym labiryntem rur – przewodu pokarmowego – które utrzymują żywność i jej produkty uboczne przed wydostaniem się na zewnątrz i przedostaniem się do reszty ciała. Kiedy silna bariera układu pokarmowego zostaje naruszona, mikroorganizmy, woda i elektrolity wyciekają do krwiobiegu. Podczas gdy zwiększona przepuszczalność jelit jest prawdziwa i dobrze udokumentowana zarówno u ludzi, jak i u zwierząt, wielu lekarzy nie odnosi się do niej jako do „nieszczelnego jelita”, które nie jest uznaną diagnozą medyczną.

Lekarze mogą zidentyfikować i leczyć niektóre z objawów, które są podobne do innych problemów związanych z układem pokarmowym, obejmują wzdęcia, gazy, bóle stawów i zmęczenie.

Czy nieszczelne jelita powodują choroby, czy na odwrót?

Gdy środowisko jelit, lub mikrobiom, jest zmienione i zaczyna się stan zapalny, może rozwinąć się wiele chorób. Pytanie brzmi, co przychodzi najpierw?

Zmiany w mikrobiomie i zapalenie na niskim poziomie, spowodowane otyłością, przewlekłym stresem i dietą w stylu zachodnim – charakteryzującą się wysokim spożyciem tłuszczu, cukru, rafinowanych węglowodanów i rafinowanych ziaren oraz niskim spożyciem owoców, warzyw i błonnika – mogą odgrywać rolę, według niektórych badań. Najbliższe korelacje z nieszczelnym jelitem to zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak choroba jelita drażliwego, zwłaszcza choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia i cukrzyca typu 1.

Ale rzeczywiste przyczyny i skutki nieszczelnego jelita nie są w pełni znane i wymagają dalszych badań, twierdzą naukowcy.

Jakie są sposoby leczenia nieszczelnego jelita?

Istnieje kilka mechanizmów sprawdzania możliwego stanu. Powszechną metodą jest test moczu, który szuka obecności dwóch cukrów uważanych za produkty uboczne nieszczelnego jelita. Testy krwi i śliny mogą ocenić przeciwciała lub białka, które odgrywają czynnik w hiperprzepuszczalności i są testy wrażliwości żywności, testy stolca i testy niedoboru składników odżywczych.

Opcje leczenia nieszczelnego jelita nie są dobrze zdefiniowane w literaturze medycznej i każdy kurs będzie najprawdopodobniej zależał od lekarza. Suplementy takie jak L-glutamina, zmiany w diecie i probiotyki mogą być częścią schematu. Duży składnik leczenia nieszczelnych jelit jest nastawiony na poprawę ogólnego zdrowia jelit.

Co to jest candida?

Inna bardzo powszechna autodiagnoza dla problemów żołądkowo-jelitowych jest to, co ludzie odnoszą się do candida. Również czasami nazywany kandydozą, candida albicans, zespół drożdży lub pleśniawki, candida występuje, gdy istnieje nadmierny wzrost drożdży w mikrobiomie. Podczas gdy każdy człowiek ma drożdże w różnych ilościach, stają się one problemem, gdy dochodzi do ich przerostu. Może to nastąpić w przypadku osłabionego układu odpornościowego, stosowania antybiotyków, zmian hormonalnych lub niektórych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca.

Wellness zwolennicy przytaczają, że objawy candidy mogą obejmować zmęczenie, niezdolność do utraty wagi, bóle stawów, wahania nastroju i wzdęcia i często mogą zdiagnozować warunek w oparciu o wyniki badań krwi lub stolca lub historii pacjenta, które mogą obejmować niedawne lub nadmierne stosowanie antybiotyków lub marnej diety. Badania medyczne, jednakże, nie są ostateczne co do tego, czy drożdże są winne za objawy, które są często związane z tym stanem.

Teoria, że drożdże w diecie tworzą przerost drożdży w organizmie nie została udowodniona poprzez badania naukowe.

Jakie jest leczenie candidy?

Powszechną formą candidy jest infekcja drożdżakowa pochwy. Badania pokazują, że około 75 na 100 kobiet będzie doświadczać infekcji drożdży w pewnym momencie w ich życiu. Infekcja drożdżakowa pochwy jest akceptowaną diagnozą medyczną, która często jest leczona lekami przeciwgrzybiczymi.

Często nazywana „chroniczną candidą” przez zwolenników odnowy biologicznej jest stanem, w którym mówią, że „produkty uboczne” rozpadu drożdży mogą wejść do krwiobiegu i spowodować zmiany nastroju, zachcianki żywieniowe i stany zapalne. Jest to stan, który może być zdiagnozowany w ustawieniach integracyjnych, ale nie przez lekarzy, a zwykła sugestia obejmuje ścisłą dietę low-carb, która obejmuje eliminację cukrów dodanych, alkoholu, a czasem glutenu i nabiału. Produkty drożdżowe stają się wrogiem numer jeden. Niektórzy specjaliści od odnowy biologicznej mogą również uzupełniać leczenie środkami przeciwgrzybicznymi, kuracjami ziołowymi lub suplementami probiotycznymi. Koncepcja ograniczeń dietetycznych opiera się na teorii, że candida jest utrwalana przez drożdże pragnienie „jeść się” i rozwijać się na cukrze uzyskanym z węglowodanów i że głodzenie drożdży ostatecznie eliminuje go. Ponadto, zalecenia mogą być restrykcyjne, i w zależności od przypadku, obejmują wycinanie wszystkich ziaren i owoców. Jednak dieta ta nie jest wspierana przez dane lub badania, które pokazują, że działa, aby zatrzymać przerost drożdży.

Istnieją korzyści z diety, oczywiście. Może ona dostarczyć motywacji, w końcu, do ograniczenia cukru prostego, rafinowanych ziaren i przetworzonej żywności – wszystkie zmiany, które mogą prowadzić do lepszego zdrowia i dłuższego życia. Jednak wielu pacjentów może znaleźć to trudne do wyciąć wszystkie węglowodany i, w końcu, może wrócić do złych nawyków.

Inna teoria często cytowane jest to, że kiedy candida wyprzedza dobre bakterie w jelitach, to może prowadzić do nieszczelnych jelit. Każdy z objawami, które wydają się być związane z candidą lub nieszczelnym jelitem powinien szukać diagnozy medycznej najpierw, aby wykluczyć inne podstawowe warunki i ocenić możliwości leczenia przed przystąpieniem do samoleczenia lub terapii integracyjnej.

W każdym razie, dieta, która jest bogata w owoce, warzywa, pełne ziarna, zdrowe tłuszcze i chude białka – i lżejsza od cukru i przetworzonej żywności – może korzystnie wpłynąć na mikrobiom, a tym samym na ogólny stan zdrowia.

Śledź TODAY Health and Wellness na Facebooku i zapisz się do naszego biuletynu „One Small Thing”, aby uzyskać łatwe wskazówki, które poprawią Twoje życie każdego dnia!

.