14 Dicas de Prevenção de Alergias

Comentários: 3 | 12 de Março de 2018

É aquela altura do ano em que se vêem carros cobertos de pólen, e se sabe que chegou a época das alergias. Você está espirrando, seus olhos estão vermelhos e com comichão, sua asma está agindo para cima e você tem muita drenagem sinusal. Estes sintomas de alergia estão a tornar a vida miserável para si e você quer fazer algo a esse respeito. Antes de recorrer a anti-histamínicos e descongestionantes, descubra algumas coisas que você pode fazer, naturalmente, para ajudar a evitar ter esses sintomas de alergia em primeiro lugar.

Sintomas comuns de alergia

Alguns são apenas alguns dos muitos sintomas que podem ser causados pelas alergias:

• Cuidado, corrimento nasal
• Fatiga
• Asma
• Dores de cabeça freqüentes
• Nespirros, drenagem nasal ou prurido no nariz
• Frequentes “constipações”
• Infecções sinusais crónicas ou correntes
• Infecções por leveduras correntes, prurido de jock ou pé de atleta
• Tonturas
• Comichão, rega, vermelhidão ou inchaço dos olhos
• Áscaras sob os olhos
• Infecções auditivas recorrentes
• Tosse ou bronquite recorrente
• Pressão no peito, pieira ou asma
• Eczema, erupções cutâneas, prurido ou urticária
• Indigestão, inchaço, diarreia ou prisão de ventre

14 Dicas de Prevenção de Alergias

Aqui estão algumas coisas que pode fazer a partir de hoje para ajudar a prevenir e combater as alergias:

1. Neti Pot ou lavagem nasal – Lave o nariz e seios nasais diariamente com um Neti Pot ou spray de lavagem nasal para diminuir a sua exposição a alergénios.

2. Filtros de Ar Limpo e Respiros de Ar – Troque os filtros de ar regularmente e considere a utilização de um filtro de ar HEPA em sua casa. Limpe todas as saídas de ar de pó e bolor.

3. Vitamina C – Para prevenção, tome um mínimo de 2.000 mg (até 6.000 mg) por dia de vitamina C, que é um anti-histamínico natural.

4. Suplementos de Reforço Imunológico – Adicione probióticos, vitamina D, óleo de peixe e Unha de Gato ao seu regime diário. Tome colostro para suporte imunológico, e magnésio, que é útil para a asma. Tomar prata coloidal, um antibiótico natural, conforme necessário para infecções sinusais.

5. Cobertura dos ácaros – A presença de ácaros aumenta a carga alérgica em indivíduos alérgicos. Os ácaros são insectos que vivem na nossa cama, rastejam na nossa pele e comem a nossa pele morta. A cama tem em média 1.000.000 de ácaros. Use coberturas para as almofadas, colchões e molas para diminuir o contacto com os ácaros e evitar que estes agravem as suas alergias durante a noite. Este material é tão bem preso que os ácaros não conseguem passar.

6. Limpe-se de Pólen – Se já esteve lá fora, troque de roupa e sapatos quando passar pela porta para não trazer alergénios para a sua casa. Tome também um banho para ajudar a remover o excesso de pólen.

7. Reduza a Exposição aos Alergénios – Você quer reduzir a sua exposição aos alergénios quando eles estão no seu auge e removê-los do seu ambiente tanto quanto possível. Vá para o ar livre depois das 10 da manhã, por exemplo. Pó no início do dia para dar tempo ao pó para assentar antes de se deitar à noite. Mantenha os animais de estimação fora dos quartos e substitua os tapetes por pisos de madeira dura, se possível.

8. Actualize os seus procedimentos de limpeza – As coisas com que entra em contacto todos os dias são as mais susceptíveis de provocar alergias. Isto significa limpar coisas do dia-a-dia como as suas roupas e lençóis de cama. Adicione bicarbonato de sódio ou vinagre à máquina de lavar roupa para se livrar do excesso de detergente.

9. Dieta sem Levedura – O excesso de levedura (Candida) coloca stress no sistema imunitário e pode levar a alergias alimentares. Ao fazer um programa de alimentação sem leveduras, você pode reduzir a carga no sistema imunológico e ajudar a prevenir alergias.

10. Coma Saudável – Limpe a sua dieta. Se você decidir sobre o programa de alimentação sem fermento, isto será feito para você. Mesmo que não, lembre-se que quanto menos comida de plástico você comer, melhor será sua alimentação. Coma frutas e legumes orgânicos e evite fast food.

11. Beba água limpa e filtrada – Poluentes, pesticidas e plásticos na água da torneira têm xenoestrogênios que imitam o estrogênio e perturbam os hormônios. Quando seus hormônios estão desequilibrados, seu sistema imunológico pode se tornar instável tornando-o mais suscetível a alergias.

12. Descubra o que o faz reagir – Saiba ao que você é alérgico. Uma dieta de eliminação de alimentos pode ajudá-lo a reduzir o que o está a deixar doente. Tente manter um diário para que você possa identificar os seus estímulos alérgicos, quer sejam alimentos ou algo no seu ambiente.

13. Equilíbrio Hormonal – O desequilíbrio hormonal pode desencadear a predisposição subjacente no sistema imunitário para as alergias. Quando você equilibra as hormonas, é mais fácil controlar as alergias.

14. Gotas alérgicas – Use gotas alérgicas, em vez de injecções, para o tratamento das alergias. Coloque algumas gotas debaixo da língua todos os dias para acumular anticorpos aos alergénios. As gotas são mais seguras do que as injecções, e são certamente mais convenientes. As gotas alérgicas são tratamentos eficazes de dessensibilização das alergias que são amplamente utilizados na Europa. Na verdade, são o único método utilizado na Grã-Bretanha.

Anti-histamínicos e descongestionantes Não se livram das alergias

Felizmente, muitas pessoas com alergias aceitam estes sintomas como um modo de vida e dependem dos anti-histamínicos e descongestionantes para tentar gerir os seus sintomas. Estes medicamentos não vão impedir que os sintomas da alergia voltem a ocorrer porque não conseguem tratar a causa subjacente das alergias – um sistema imunitário hiper-reactivo. Estes medicamentos apenas tentam mascarar os sintomas da alergia e causam efeitos secundários como fadiga, sonolência, náuseas, dores de cabeça, tonturas, boca seca, perda de apetite, perturbações gástricas, visão turva e erupções cutâneas.

Allergy Drops to the Rescue

At Hotze Health & Wellness Center, há décadas que tratamos as alergias com gotas alérgicas. Pode reduzir muito e até eliminar os sintomas de alergia e asma naturalmente, resolvendo a causa subjacente que envolve o fortalecimento do seu sistema imunitário. As gotas sublinguais para alergias, ou gotas tomadas debaixo da língua, são um tratamento seguro, eficaz e conveniente para a dessensibilização das alergias. Ao acumular bons anticorpos de bloqueio aos alergénios aos quais reage, pode dessensibilizar o seu sistema imunitário a essas substâncias e bloquear efectivamente a reacção alérgica. Este tratamento alérgico é semelhante a uma imunização e dessensibiliza-o para os alergénios. Em vez de conduzir até ao consultório médico para doses semanais de alergia, pode simplesmente colocar algumas gotas debaixo da língua, no conforto da sua casa. Veja como o Dr. Hotze explica os benefícios das gotas alérgicas:

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Allergy Question Checklist

Consulte as seguintes perguntas para saber se beneficiaria de um tratamento alérgico:

• Os seus sintomas pioram durante uma estação específica, como a Primavera ou o Outono?
• Os seus sintomas mudam quando vai para dentro ou fora de casa?
• Os seus sintomas pioram nos parques ou áreas gramadas?
• Os seus sintomas pioram no quarto após ir para a cama, ou de manhã ao levantar-se?
• Acorda no meio da noite com congestão?
• Os seus sintomas pioram quando entra em contacto com o pó?
• Os seus sintomas pioram ao pé dos animais?
• Você tem algum parente com alergias no sangue?
• Você tem alterações de humor ou sente-se deprimido sem motivo?
• Você tem infecções recorrentes por leveduras, comichão na virilha, pé de atleta, ou fungos debaixo das unhas dos pés?
• Você desenvolve sintomas após comer ou beber determinados alimentos?
• Você às vezes se sente estimulado, hiperativo ou cansado após as refeições?
• Você tem um vinco na ponte do nariz?

Nós podemos ajudar

Você está pronto para ter suas alergias sob controle? Ligue hoje para um Consultor de Bem-Estar 281-698-8698 para uma consulta de bem-estar complementar.

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