Nós, como sociedade, preocupamo-nos com a imagem do corpo (Progressivamente), quer isso seja excesso de peso, não suficientemente musculoso, ou mesmo demasiado magro…
Quem pensaria que demasiado magro seria uma preocupação? Com a imagem que temos de supermodelos andando pela passarela (figuras finas de pau) é difícil imaginar que ser muito magro seria até uma discussão.
Você definitivamente pode ser! Há certas maneiras de dizer e vamos discutir as características de alguém que pode ser… demasiado magro.
Os seus ossos estão “realmente” a mostrar
Esta é uma maneira de dizer se você é demasiado magro. Quando os seus ossos estão a sair horizontalmente dos cotovelos e joelhos ou a sua caixa torácica está a parecer a de um cão esfomeado, talvez seja altura de começar a pensar em aumentar a sua ingestão calórica diária!
Os seus ombros vão parecer realmente frágeis e os seus dedos vão parecer paus de fósforo com uma cintura que faria uma figura concorrente invejosa…
Estes são sinais de que precisa de tomar atenção e se não o fizer, outras pessoas o farão (Não que a opinião de todos importe, porque não importa).
O nosso Índice de Massa Corporal (IMC) determina se estamos demasiado abaixo ou acima do peso, por isso se o seu IMC cair abaixo dos 18,5, você pode estar demasiado magro ou abaixo do peso.
Esta informação, claro, varia de indivíduo para indivíduo, pois o corpo de cada um é diferente.\
Você não está comendo
Este pode ser um sinal certo de que você está demasiado magro. Se alguém tem um metabolismo realmente rápido, será especialmente mais propenso a estar abaixo do peso. Se você não come, você perde peso (É tão simples assim).
Isso vale também para pessoas que têm um metabolismo mais lento, porque quando você não come, o seu corpo vai explorar as suas fontes de energia e começar a causar um monte de problemas de saúde!
Os problemas que ocorrem devido a uma deficiência em nutrientes essenciais são os seguintes:
– O cérebro, metabolismo e outras funções vitais começam a desligar-se
– A sua saúde mental começa a deteriorar-se
– Acostumar-se a comer novamente pode ser muito difícil
Confirme que está a comer correctamente para evitar problemas de saúde permanentes e a longo prazo!
Você está muito obcecado com seu peso/imagem
Uma pessoa que está obcecada com o seu peso é propensa a desenvolver hábitos pouco saudáveis, levando-os a estar extremamente abaixo do peso (O objetivo principal).
Obsessão pode ser originada pela forma como você se vê (Não relacionada ao peso) e pode ser um produto da forma como os pais pressionaram seus filhos a serem magros.
Mídia e a pressão para ser atraente pode ter um custo para as pessoas, especialmente adolescentes que sentem a necessidade de ter a “aparência” ideal.
Excessivo exercício é um hábito revelador de alguém que está procurando ser ou já é muito magro. Quando alguém se exercita muito, está a tentar queimar o máximo de calorias possível para perder cada vez mais peso.
Você foi diagnosticado com Anorexia Nervosa
Anorexia Nervosa é o sinal mais óbvio de que você é demasiado magro. As pessoas com esta doença têm grande medo de ganhar qualquer quantidade de peso corporal.
Há um problema de comportamento porque a pessoa com Anorexia se vê a si própria como tendo excesso de peso, apesar de ser doentia.
Bingar e purgar é uma realidade infeliz daqueles que sofrem.
Palavras Finais….
Apontar para um peso saudável!
Se algum destes sinais se refere à sua situação, você pode estar demasiado magro!
Então, se você notar que está obcecado com todas as coisas relacionadas com a aparência, peso, etc. você pode ter muitos problemas subjacentes que precisam de atenção imediata.
As consequências de estar demasiado magro podem não ser aparentes agora, mas faça um favor a si mesmo e cuide do seu corpo agora (enquanto você tem a chance)!