Na semana passada, enquanto a minha filha estava a meio de me contar uma história muito importante, eu fiz algo muito rude. Eu não pude evitar. Abri a boca e inspirei um enorme bocejo involuntário. Estava aborrecido com a história dela? Claro que não. Mas definitivamente criou um momento embaraçoso. O melhor que pude fazer foi explicar o que realmente significava um bocejo.

De acordo com um estudo de 2007 no Journal of Evolutionary Psychology, o bocejo aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que ajuda a afastar o calor e a arrefecer a área. Em essência, esses bocejos inesperados são provavelmente o resultado de um cérebro ligeiramente superaquecido, de acordo com o estudo.

O estudo consistiu em duas experiências de “bocejo contagioso”, em que as pessoas bocejam depois de ver os outros bocejarem. Um experimento comparou bocejo entre os participantes respirando através do nariz, ao contrário de suas bocas, e o outro experimento testou bocejos em temperaturas frias versus quentes.

Os pesquisadores não foram capazes de invocar bocejo contagioso de forma alguma com o grupo que respirava o nariz. Por outro lado, 48% dos respiradores bucais bocejaram depois de ver o vídeo dos outros bocejantes. Em seu estudo, os pesquisadores apontaram evidências de que os vasos sanguíneos na cavidade nasal enviam sangue frio para o cérebro. Respirar pelo nariz esfria esses vasos sanguíneos, por isso é menos provável que você sinta a necessidade de bocejar, de acordo com o estudo.

Na segunda experiência, os pacientes que seguraram uma bolsa fria na cabeça responderam com bocejo contagioso apenas 9% do tempo, enquanto os participantes com bolsas de temperatura quente ou ambiente bocejaram 41% do tempo. Os pesquisadores concluíram que as embalagens frias reduziram a temperatura do cérebro o suficiente para afastar o bocejo na maioria dos casos.

O bocejo é uma coisa boa. É uma forma de manter o cérebro desperto e alerta. Mas, definitivamente há momentos em que um bocejo inesperado pode ser embaraçoso. Dá a impressão de que você está menos entusiasmado do que entusiasmado, e isso definitivamente não é algo que você quer enquanto está no meio de uma conversa profunda, ou de uma importante reunião de diretoria.

>>363636>Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar que você boceje nesses momentos inoportunos:>

• Puxe algumas respirações profundas pelo nariz e expire pela boca.
• Beba uma bebida fresca. Durante esses momentos importantes, mantenha uma bebida fresca à mão. Se você sentir a necessidade de bocejar, tome um gole de água gelada.
• Escaldar alimentos frios, como melancia refrigerada ou pepino, sempre que quiser evitar bocejar.
• Escaldar o ambiente. Porque uma razão para bocejarmos quando a temperatura do cérebro está muito quente, vai ajudar a evitar sentar-se num ambiente quente.
• Utilizar uma compressa fria. Se você realmente quer ter certeza de não bocejar durante essa reunião importante, pressione uma compressa fria contra sua cabeça e segure-a por um minuto ou dois antes de ir para a sala de reuniões. Isto deve mantê-lo fresco o suficiente para afastar os bocejos até voltar à sua secretária.

Healthy Bites aparece no MyHealthNewsDaily às quartas-feiras. Deborah Herlax Enos é uma nutricionista certificada, e uma treinadora de saúde e especialista em perda de peso na área de Seattle com mais de 20 anos de experiência. Leia mais dicas no seu blog, Health in a Hurry!