A medicina holística existe há milhares de anos, mas é apenas nos últimos anos que tem sido aceite como uma forma eficaz de tratar a dor e curar as doenças. A triste realidade é que muitos de nós vivemos com dor e desconforto que não parece ter uma resolução simples. A medicina alternativa está a crescer em popularidade e pode ajudá-lo a sentir-se mais energizado, sem dor e com melhor saúde em geral. A medicina holística também utiliza abordagens naturais à dor e à doença que fornecem o poder de cura ideal que o nosso corpo precisa. Como vegan, é importante aplicar o estilo de vida a todos os aspectos da vida. Abaixo estão os métodos holísticos e naturais populares que todos os veganos devem usar para impulsionar a cura e animar a mente e o corpo.
Homeopatia
Homeopatia é o tratamento de doenças usando a menor quantidade possível de um ingrediente para ajudar a tratar uma doença, mesmo quando o ingrediente pode ser um fator que contribui para a doença. Existem centenas de remédios homeopáticos incluindo substâncias minerais, vegetais e de origem animal. As substâncias homeopáticas populares incluem carvão activado, cafeína, alho, ervas frescas, abelhas esmagadas, hera venenosa e plantas de urtiga picante. As substâncias são transformadas em formas utilizáveis, tais como comprimidos, cremes e gotas. Aqueles que sofrem de fadiga, insônia e alergias alimentares ou sazonais podem se beneficiar muito dos remédios homeopáticos.
Óleos Essenciais e Aromaterapia
Aromaterapia é um dos mais antigos remédios holísticos existentes. Os óleos essenciais podem ser usados para tratar uma variedade de doenças incluindo insônia, depressão, ansiedade, dores de cabeça, dores de dente e dores musculares. Alguns dos óleos essenciais mais populares para doenças incluem hortelã-pimenta, eucalipto, alecrim, alfazema, limão, incenso, cravinho e camomila. O óleo pode ser misturado com um óleo veicular e aplicado directamente na pele para alívio tópico, ou adicionado à água do banho e difusores de ar.
Produtos Naturais de Cuidados com a Pele
A maioria de nós usa produtos cosméticos na pele diariamente, mas estes produtos podem ser preenchidos com ingredientes e produtos químicos que são tóxicos e podem na verdade estar a causar mais danos do que bons. A grande maioria dos produtos de cuidado da pele produzidos comercialmente contém cores artificiais, fragrâncias, estabilizadores e conservantes. Estas toxinas são absorvidas através da pele e podem afectar negativamente todo o corpo. Os produtos holísticos para a pele incluem óleo de coco, vinagre de maçã, óleo de árvore de chá, abacate, mel cru e óleo de jojoba. Para peles com tendência acneica ou oleosa, a argila de cura Asteca pode ser usada para absorver óleos e remover impurezas. Para usar, basta misturar o pó com água ou vinagre de cidra de maçã e aplicar como uma máscara no rosto. A argila desintoxica a pele naturalmente, criando uma carga eléctrica quando entra em contacto com o líquido.
Terapia de acupressão
Terapia de acupressão existe há mais de 5.000 anos e foi desenvolvida na China. A terapia usa a pressão precisa dos dedos e sua colocação para melhorar a circulação sanguínea, liberar a tensão e promover a energia vital. Esta energia é liberada e ajuda na cura, relaxamento e restauração do corpo. A terapia de acupressão é usada para uma variedade de condições que incluem dores musculares, doenças de movimento, stress emocional, dores de cabeça, náuseas e recuperação de vícios.
Hidroterapia
Hidroterapia envolve exercício em água morna. É uma forma popular de tratar alternadamente condições neurológicas e musculares e está em prática há milhares de anos. A fisiopédia afirma que a hidroterapia beneficia o corpo ao bloquear a dor nociceptiva e actuar sobre os receptores térmicos e mecanorreceptores. O calor da água também estimula o fluxo sanguíneo e ajuda no relaxamento muscular. O efeito hidrostático também pode parar a dor ao amortecer a actividade do sistema nervoso e ao diminuir o edema periférico. A hidroterapia também estimula os músculos e melhora a força. Este tipo de terapia é especialmente benéfico para aqueles que sofrem de artrite reumatóide e paralisia parcial.
Medicina holística não só beneficia o corpo, mas também a mente, o espírito e as emoções. Reconhece que a causa raiz da sua doença pode ser completamente não física e visa curar o corpo de maneiras naturais que a medicina convencional não pode. Além disso, a medicina alternativa pode ajudá-lo de várias formas no seu caminho para o bem-estar e pode ajudá-lo a obter um estilo de vida mais limpo e equilibrado.