Crescer é um privilégio, embora muitos de nós não o vejamos como tal. No entanto, os seus 50 anos são na verdade um ótimo momento para descobrir o que você quer da vida, e, sem a incerteza que o seguiu uma década ou duas antes, realmente alcançá-lo. Na verdade, muitas pessoas descobrem que seus 50 anos são o momento perfeito para fazer algumas mudanças sérias em suas vidas em busca de felicidade, saúde e bem-estar geral.

Em vez de entrar nos seus 50 anos com um senso de pavor, comece a fazer essas mudanças após os 50 anos e você pode simplesmente descobrir que seus 50 anos são sua melhor década até agora. E quando você quiser racionalizar sua vida adulta, comece por abandonar os 50 Items No Man in His 40s Should Own!

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Não deixe que os medos que o prenderam no início da idade adulta ditem como serão os seus 50 anos. Os seus 50 anos são a altura perfeita para finalmente experimentar aquela aula de representação, ir paraquedismo, ou perguntar a alguém que tem estado de olho num encontro, mesmo que o pensamento o tivesse paralisado uma década antes. Na verdade, alguns cientistas estão dizendo que, devido ao aumento da longevidade humana, você é muito mais jovem do que pensa aos 50 anos. E quando quiseres começar, experimenta as 40 Melhores Experiências de Lista de Baldes para Pessoas com Mais de 40 anos

Pensa que os teus dias de cabelo fantástico acabaram porque estás na casa dos 50? Pense novamente. Agora é o momento perfeito para reinventar o seu estilo com um novo e incrível “faça”. Nas imortais palavras de Hillary Clinton, “Se eu quiser tirar uma história da primeira página, eu só mudo o meu penteado”. E quando quiseres parecer mais fixe, experimenta um dos 15 Melhores Cortes de Cabelo Masculino para Procurar Instantaneamente Mais Jovem.

Porquê esperar mais um minuto para fazer aquela viagem que sempre quiseste fazer? Os seus 50 anos são o momento perfeito para finalmente ver os lugares com que você sempre sonhou. Na verdade, as pesquisas sugerem que as viagens internacionais podem até aumentar a criatividade. Precisa de ser convencido? Basta ver as 35 Melhores Razões para Tirar Férias.

Nunca é tarde demais para se aperfeiçoar em grande literatura. Felizmente, você pode expandir o seu conhecimento da palavra escrita e alcançar os amigos de uma só vez, começando um clube do livro. Pode até ajudá-lo a manter-se mais apto cognitivamente à medida que envelhece: Pesquisas publicadas em Neurologia sugerem que actividades mentalmente estimulantes, como a leitura, podem ajudar a evitar o processo de envelhecimento. E quando você quiser aprimorar os clássicos, comece com os 40 livros que todo homem acima de 40 anos deve ter em sua prateleira.

Se você está sentindo a tensão da síndrome do ninho vazio ou está apenas ansioso para ajudar um animal em necessidade, seus 50 anos são um ótimo momento para adotar um animal de estimação. Além do companheirismo e do amor incondicional, as pesquisas até sugerem que os donos de animais de estimação vivem mais tempo do que os seus homólogos sem animais de estimação. E quando você estiver se preparando para trazer para casa um amigo peludo, descubra os 15 incríveis benefícios de adotar um animal de estimação!

Quer uma maneira fácil de reduzir suas contas de mercearia, aumentar sua atividade física e comer mais saudável? Comece a jardinagem. Os seus 50 anos são o momento ideal para adicionar esta actividade de baixo impacto e altamente recompensadora à sua rotina. E para formas mais inteligentes de adicionar anos à sua vida, não perca os 100 Melhores Segredos Anti-Envelhecimento!

Os seus 50 anos são a altura perfeita para finalmente lidar com as palavras cruzadas aparentemente impossíveis que tem sido demasiado intimidado para tentar até agora. Precisa de mais incentivo? Pesquisas sugerem que você pode permanecer mentalmente aguçado por mais tempo se as palavras cruzadas fizerem parte de sua rotina regular. E para construir uma relação mais saudável, leia estas 50 Citações de Relacionamento para reacender o seu amor.

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Your 50s pode ser um momento emocional, mas o journaling pode proporcionar uma ótima saída para esses sentimentos enquanto o ajuda a lembrar de todas as grandes coisas que acontecem na sua vida. Na verdade, pesquisadores da UCLA descobriram que a escrita expressiva pode até ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade.

Com os dias cheios de drama do seu início de vida adulta atrás de você, seus 50 anos são um ótimo momento para se reconectar com velhos amigos. E quando você chega aos seus 50 anos, provavelmente há muito para alcançar.

10 Trace Your Family Genealogy

Embora você possa ter uma vaga idéia de onde sua família é, seus 50 anos são um momento perfeito para lidar com um projeto de genealogia. Descobrir de onde seus parentes distantes vieram e aprender sobre suas vidas também é um presente maravilhoso para passar aos membros mais jovens da família quando você estiver fora. E para formas mais inteligentes de ser mais saudável, eis porque você deve dormir com os pés fora das coberturas.

11 Aprenda um novo idioma

Queres manter a tua mente afiada à medida que envelheces? Tente aprender uma nova língua na casa dos 50 anos. Não só o ajudará quando você finalmente tirar aquelas férias com as quais sempre sonhou, a pesquisa sugere que ser bilíngüe pode atenuar alguns dos efeitos cognitivos do processo de envelhecimento. Oh, e falando em linguagem? Confira as 30 palavras comuns que você está usando todas erradas.

12 Faça Yoga

Desfrute de mais flexibilidade e um corpo mais forte nos seus 50 anos, fazendo yoga. Não só o yoga é óptimo para manter as articulações rígidas, como também é uma forma ideal de conseguir aqueles músculos magros que sempre desejou.

13 Tire férias a solo

Viajar sozinho quando é mais novo pode não ter parecido muito divertido, mas agora que é um pouco mais velho, faça uma viagem a solo. Fazer o seu próprio horário, explorar o caminho que você quer, e relaxar sozinho são prazeres inegáveis quando você está na casa dos 50 anos. E se você está acostumado a viajar sozinho, você provavelmente também conhece as 50 Coisas que Pessoas Solteiras Odeiam Ouvir.

14 Leia mais literatura clássica

Embora um clube do livro seja um bom começo, os seus 50 anos são também um bom momento para dedicar mais do seu tempo livre a escovar aqueles clássicos que você nunca encontrou tempo para terminar mais cedo na vida. E se esse tipo de leitura for muito pesada para você fora dos portões, considere começar com um dos 30 Livros de Celebridades mais engraçados.

15 Correr uma corrida

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Faça um ponto de dar a si próprio um objectivo de aptidão a alcançar nos seus 50 anos. Mesmo que você não esteja no mercado para uma maratona, completar uma caminhada de 5K ou de caridade pode lhe dar um sério aumento de confiança.

16 Aprenda a apreciar o vinho

Se você gosta de beber, faça um esforço concertado para aprender mais sobre seus vinhos favoritos nos seus 50s. Experimente uma aula de degustação para se familiarizar com a terminologia apropriada e aprender como decantar, servir e beber um grande copo de vinho.

17 Faça massagens regulares

Após algumas décadas passadas na força de trabalho ou a criar crianças, você definitivamente merece algum tempo para relaxar. Faça seus 50 anos na década em que você finalmente se compromete a obter massagens regulares, ajudando-o a permanecer livre de dores nas costas.

18 Aprenda a cozinhar

Embora você provavelmente conheça bem a cozinha para preparar algumas refeições, enriqueça seus 50 anos dominando seu ofício. Ter aulas de culinária pode significar menos saladas e noites de macarrão e molho de macarrão e mais refeições mágicas para se esperar. Comece com os 40 Pratos Todos com mais de 40 anos devem dominar.

19 Crie um prato de assinatura

E já agora, encontre um prato que goste de cozinhar e faça a receita sua com um pouco de criatividade e muita prática.

20 Experimente a terapia

Falar sobre os seus sentimentos pode ser duro, mas a terapia pode ser um verdadeiro deleite. Comprometa-se com mais introspecção e uma perspectiva mais positiva dando uma tentativa à terapia.

21 Voluntário

Quando chegar aos 50 anos, a vida provavelmente já lhe deu muito que agradecer, tornando-a o momento perfeito para começar a dar de volta.

22 Compre um Grande Presente

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Se é um carro rápido ou uma mala de design que você já teve a sua mira, com um pouco de dinheiro extra na sua conta bancária nos seus 50 anos, agora é o momento ideal para aquele esplendor único. Se você está procurando atualizar seu guarda-roupa, comece com os 10 New Casual Office Essentials.

23 Tenha uma Reunião Familiar

Não há infinitas oportunidades para passar com a sua família à medida que as pessoas envelhecem. Nos seus 50 anos, faça questão de ter uma reunião familiar e voltar a entrar em contacto com os membros da família com quem perdeu contacto.

24 Torne os legumes inegociáveis em cada refeição

Embora os legumes já possam desempenhar um papel importante na sua dieta, pelos seus 50 anos, eles devem entrar em cada refeição. Como diz Michael Pollen: “Coma comida. Não muito. Principalmente plantas”

25 Tomar Pintura

Quem sabe se você tem uma obra-prima em você se você não tentar? Além de ser uma actividade relaxante e uma saída criativa agradável, sentir-se-á orgulhoso cada vez que olhar para o seu trabalho pendurado em casa.

26 Passe mais tempo no exterior

Faça um verdadeiro esforço para passar mais tempo no exterior quando estiver na casa dos 50 anos. Um pouco de luz do sol e espaço verde pode contribuir muito para melhorar sua saúde e felicidade.

27 Aprenda a Surfar

Quem diz que você tem que ser jovem para aprender a surfar as ondas? Surfar é uma ótima maneira de se divertir e ficar em forma nos seus 50s.

28 Remodelar sua casa

Não adie essa remodelação por mais 10 anos. Nos seus 50 anos, você não só tem energia suficiente para dar uma mão no processo, como também terá muito tempo para desfrutar dos resultados do seu novo espaço remodelado.

29 Envolva-se no seu bairro

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Conectar-se mais com o seu bairro nos seus 50 anos vai servi-lo bem quando a aposentadoria rolar. Se você está fazendo uma vigilância de bairro, plantando em um jardim comunitário, ou ajudando a levar refeições aos moradores que estão doentes, um pouco de trabalho comunitário pode causar um grande impacto.

30 Acampamento em algum lugar lindo

Experiência ao ar livre nos seus 50 anos acampando em algum lugar lindo e novo, quer isso signifique uma viagem ao Parque Estadual da Baía Glaciar do Alasca ou às Águas Limítrofes do Minnesota.

31 Take Dance Lessons

Se você quiser apimentar as coisas com o seu parceiro, ficar mais calmo, ou apenas dar um passo, os seus 50s são o momento perfeito para ter algum treino profissional e fazer a sua estreia na pista de dança.

32 Get Politically Active

Se a sua paixão são os direitos humanos, o ambiente, a educação ou o bem-estar animal, os seus anos 50 são o momento ideal para estar politicamente informado e activo.

33 Comece sua manhã com um treino

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Quer aproveitar ao máximo os seus 50 anos? Comece as suas manhãs com um treino. Não só o exercício de manhã lhe dará um grande impulso energético, mas a pesquisa também sugere que o exercício pode aumentar a produtividade do trabalho. Então tente fazer exercício antes de ir para o escritório.

34 Bilhetes VIP para um concerto

Não é preciso ser um jovem de 18 anos de idade num top crop top para desfrutar de estar de pé à frente e ao centro no concerto do seu artista favorito. Na casa dos 50 anos, compre bilhetes VIP para um concerto e dance você mesmo de forma tola com os seus amigos.

35 Perdoe Alguém

Um pouco de perdão vai longe. Nos seus 50 anos, faça questão de tratar a si próprio e àqueles com quem teve problemas no passado com algum perdão.

36 Faça Emendas Com Seus Exes

Este movimento de perdão também não deve excluir os seus exes. Com exceção daqueles que fizeram coisas imperdoáveis, faça questão de fazer as pazes com seus ex.

37 Passar mais tempo na cama

Quando a maioria das pessoas estiver na casa dos 50 anos, aqueles acordos matinais que você suportou quando tinha filhos pequenos já se foram há muito tempo, então trate de um pouco mais de tempo na cama. Leia o jornal, fale com o seu parceiro, ou simplesmente deixe-se levar um pouco mais de tempo para relaxar. Você definitivamente merece.

38 Faça uma aula de escrita

Aprimore suas habilidades de contar histórias e se prepare para uma aula de escrita nos seus 50 anos. Ainda há muito tempo para escrever aquele romance mais vendido que você tem dentro de você.

39 Aprenda a meditar

Uma mente mais clara e uma vida mais feliz andam de mãos dadas. Trate-se de alguma merecida quietude e clareza mental, aprendendo a meditar até aos 50 anos de idade. De acordo com pesquisas publicadas na JAMA Internal Medicine, a meditação pode realmente ajudar a proporcionar alívio para aqueles que sofrem de depressão, ansiedade e até mesmo dor física.

40 Reposicione-se como um otimista

Even, se você sempre foi um tipo de pessoa de copo meio vazio, seus 50 anos são o momento perfeito para fazer um esforço concertado para mudar isso. Uma perspectiva optimista pode fazê-lo sentir-se muito mais feliz a longo prazo, bem como fazer de si uma pessoa mais agradável para passar tempo com.

41 Torne-se um Doador de Caridade Regular

Se tiver um pouco de dinheiro extra na sua conta bancária nos seus 50 anos, considere doá-lo a uma boa causa. Ser um doador de caridade regular pode causar um grande impacto, mesmo muito tempo depois de você ter partido.

42 Invista em uma Rotina de Cuidados com a Pele

Você provavelmente sabe como lavar o rosto, mas quando você estiver na casa dos 50, é hora de realmente começar a cuidar da sua pele. Faça um tratamento facial, invista em um creme caro que você sempre quis experimentar e, mais importante, use sempre protetor solar, não importa o tempo.

43 Abrace o seu senso de moda

Você não precisa ser um jovem adulto para se inclinar no seu amor pela moda. Nos teus 50 anos, não tenhas medo de deixar brilhar o teu sentido de moda, quer estejas numa vibração boémia, quer tenhas vontade de o encantar. Basta olhar para mais de 50 ícones da moda como Grace Coddington, que provam que o estilo fabuloso não conhece idade.

44 Faça uma vontade abrangente

Embora possa parecer mórbido pensar, se você não tiver uma vontade abrangente aos 50 anos, é hora de fazer uma. Ter os seus assuntos em ordem se algo acontecer tornará as coisas muito mais fáceis para os seus entes queridos.

45 Aprenda a Discutir Arte

Se você já é um amante de arte, comprometa-se a aprender como falar apropriadamente sobre isso nos seus 50 anos. Aprenda a discutir o chiaroscuro, o simbolismo, ou as pinceladas em uma peça de arte que você ama, ao invés de dar o habitual: “Eu não sei, mas eu gosto”

46 Vá dormir mais cedo

Pelo tempo que você está na casa dos 50, não há razão para se pressionar para ficar acordado até todas as horas da noite. Se as 9 horas são a hora certa de dormir, vá em frente. O seu corpo vai agradecer-lhe na manhã seguinte por não ficar fora até às 2 da manhã de calcanhares.

47 Veja as Luzes do Norte

Se nunca viu as luzes do Norte, faça da sua missão apanhá-las nos seus 50 anos. É uma experiência que você não vai esquecer em breve.

48 Diga às pessoas que você as ama mais

Quer fazer sua vida mais rica nos seus 50 anos? Comece dizendo “eu te amo” para as pessoas que mais importam para você. Faça disso um ponto de terminar cada interação com sua família ou amigos próximos dessa maneira – você não se arrependerá.

49 Passe mais tempo com seus amigos

As pressões do trabalho e da vida familiar podem tornar difícil encontrar tempo suficiente para passar tempo com seus amigos nos seus 30 e 40 anos, mas nos seus 50 anos, faça questão de passar tempo com as pessoas que você ama regularmente. Organize uma noite de jogo, dê uma festa para o Super Bowl, ou simplesmente convide amigos para tomar um drinque uma vez por mês; você vai gostar do tempo que passam juntos.

50 Smile More

Smiling é uma ferramenta poderosa quando se trata da sua felicidade e da felicidade dos outros. Colocar um sorriso no seu rosto não só o faz parecer mais acessível, como também pode, de facto, aumentar o seu estado de espírito. Na verdade, pesquisadores da Universidade de Kansas até associaram o sorriso a níveis mais baixos de estresse. Um pouco de felicidade vai longe.

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