Senti-me indigno de amor por muito tempo da minha vida. Uma pergunta comum que repetiu na minha cabeça durante os meus anos de liceu foi:

“Porque é que alguém estaria interessado em mim?”

A minha insegurança de relacionamento fez-me ver problemas onde eles não existiam, transformando o que poderia ter sido uma relação de sucesso em um fracasso efêmero e triste. Conheça o sentimento?

Se sim, aqui estão 7 maneiras de parar de se sentir inseguro:

Pára de pensar que é tudo sobre ti.

Uma visão de mundo egocêntrica vai fazer-te perseguir papões onde eles não existem. Se o seu parceiro não tem vontade de sair, não assuma que é por sua causa quando eles poderiam facilmente ter tido um dia realmente ruim no trabalho que drenou sua energia.

Pára de analisar psicologicamente cada palavra escolhida pelo seu parceiro e esteja mais presente no momento para que você possa perceber a mensagem por trás do tom, presença física e postura deles. Obsessão por significados ocultos é uma maneira segura de perder o ponto.

Não repreenda seu parceiro por estar muito quieto, ou pergunte continuamente, “O que você está pensando?” durante cada lapso de conversa. Um desejo esmagador de preencher cada segundo de silêncio com palavras desnecessárias é um hábito de uma pessoa insegura. Pegue na mão do seu parceiro, inspire, expire e desfrutem juntos do silêncio. Quem disse que vocês não podem desfrutar simplesmente de estar um com o outro sem palavras?

Pára de te psicologicamente.

Os teus pensamentos podem ser o melhor amigo ou o pior inimigo da tua relação. A qualidade dos seus pensamentos tem um efeito directo na qualidade da sua relação.

Você já encontrou pensamentos negativos como, “Eu sei que um dia eles vão ficar fartos de mim”, ou, “Como eles poderiam me amar?” Estes pensamentos têm pouco a ver com a realidade, mas muito a ver com medo. Em outras palavras, o problema com o qual você está preocupado não existe – você o inventou!

A qualquer hora que você se sentir inseguro sobre seu relacionamento, diga a si mesmo: “A coisa com a qual eu estou preocupado só existe na minha cabeça”. Eu tenho controlo total.”

Pára de carregar toda aquela bagagem.

Tem estado numa relação tão terrível que gostarias de desejar tudo isso para nunca mais teres de pensar nisso? Junte-se ao clube. Vai ser difícil encontrar uma pessoa que não tenha um pouco de bagagem porque esta coisa do amor é um passeio imprevisível (e às vezes rochoso).

Um pouco de bagagem está totalmente bem, mas você precisa aliviar a sua carga antes de saltar para qualquer nova relação. Deixe de lado quaisquer sentimentos dolorosos que possam ser persistentes e perceba que seu novo relacionamento é uma nova oportunidade de colocar tudo isso para trás das costas.

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A coisa adorável da vida: você pode recomeçar tantas vezes quanto precisar!

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Parar de ver as coisas em preto e branco.

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Como você reage quando alguém o culpa por algo que você não acha que é sua culpa? A pesquisa diz: você fica defensivo.

Likewise, confrontar seu parceiro sobre um problema – por mais óbvio que seja para você – provavelmente o fará ficar defensivo. Isso geralmente leva a uma luta de knock-down e drag-out que é o oposto de produtiva porque ambos estão muito ocupados tentando provar que estão certos para resolver seu conflito.

Se você tiver um problema, não aponte o dedo imediatamente, mas, em vez disso, aborde seu parceiro com compaixão e compreensão. Esteja à vontade no facto de nenhum dos dois estar completamente “certo” ou “errado”. A verdadeira resposta está algures no meio.

Parar de se sentir paranóico por nada.

Sejamos francos: todos nós falamos com pessoas do sexo oposto. Só porque um menino e uma menina (ou menino e menino, ou menina e menina) são amigos não significa que haja mais nada na história.

Evite a tentação de bisbilhotar o telefone do seu parceiro, as mensagens do Facebook, ou a conta de e-mail. Embora isso possa acalmar seus nervos temporariamente quando você não vê nada de mal, também é um comportamento que pode rapidamente se tornar viciante, para não mencionar os danos à confiança no relacionamento quando eles descobrem que o Big Brother está observando.

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Pára de adiar conversas desconfortáveis.

Embora o conflito seja estressante para o seu relacionamento a curto prazo, ele irá construir a força do seu relacionamento a longo prazo.

Enfrentar seus problemas sem medo irá ajudá-lo a se aproximar do seu parceiro. Nunca minem palavras um com o outro e você desenvolverá confiança tão forte que você poderá dizer ao seu parceiro qualquer coisa que esteja em sua mente.

Pára de ser dependente de qualquer um, menos de si mesmo.

Encontrar alguém para abraçar, beijar, acariciar, fazer amor e compartilhar sua vida com ele é nada menos que maravilhoso. Mas antes de marchar para o pôr-do-sol em busca de amor, você precisa aprender a amar a si mesmo.

Só como você não deve convidar um amigo para sua casa enquanto ela está desorganizada, você não deve convidar um parceiro para sua vida enquanto ela está desorganizada. Tome cuidado se a sua casa interior antes de convidar mais alguém para ela.

Se você deixar passar a insegurança, você pode esperar os efeitos colaterais da redução do stress e do aumento da satisfação no relacionamento. Se você ainda estiver lutando com a segurança do relacionamento, tente obter mais orientação neste artigo:

What You Really Need to Feel Secure in a Relationship

Crédito de foto em destaque: Unsplash via unsplash.com