Inside: Jogue um destes jogos rápidos de ligação familiar para uma dose de emergência de ligação. Você vai reiniciar o humor coletivo e imediatamente se reconectar como uma família.
Uma noite não muito distante, tivemos a tripla ameaça – três rupturas emocionais simultâneas de três de nossos filhos:
- Uma garota teve um coração machucado por causa de palavras menos amáveis faladas com ela.
- Outra garota estava impaciente por algo que ela tinha pedido e não estava ficando rápido o suficiente na sua opinião.
- E a criança ficou simplesmente irritada por termos falado com as suas irmãs sobre a sua perturbação emocional, ela não estava a receber nenhuma atenção.
O stress da tempestade de fogo emocional afectou-me a mim e ao meu marido também, e começámos a falar em poucas palavras, com tons cortados um ao outro. Parte disso é porque é impossível falar em frases completas e ser ouvido por causa de uma criança que faz birra e uma criança de pré-escola que chora. Mas também é difícil manter uma atitude positiva quando todos parecem estar infelizes ao mesmo tempo.
Quando grandes emoções rodopiam em alta velocidade pela nossa família, eu me sinto como se rastejasse debaixo das capas com uma caneca de Ben & Jerry’s e carregando um velho episódio da Buffy.
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Foto de Donnie Ray Jones Mas eu aprendi o caminho difícil
Ignorar uma interacção negativa só atrasa o inevitável. Porque quando você rastejar para fora de baixo das cobertas, a profunda fenda entre você e seu filho ainda estará lá. Ela não desaparece magicamente só porque você tentou ignorá-la.
Mas há um tempo atrás, eu encontrei uma correção para esta situação que na verdade é mágica.
A ciência mostra que para ter uma relação feliz apesar dos bits negativos, você precisa de uma proporção de cinco interações positivas para cada uma das interações negativas. Se você tem muito poucas interações positivas para equilibrar as negativas, você vai acabar com uma relação infeliz e pouco saudável.
O que significa que para reparar sua relação com seu filho após um momento negativo, você precisa de cinco interações positivas para equilibrar as negativas.
Chama a Relação Mágica 5:1, e funciona por causa do poder de conexão.
De fato, pesquisas mostram que quando se trata do bem-estar de pais e filhos, momentos de conexão de qualidade são os mais importantes de todos.
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Aqui está o problema
A pesquisa mostra que o mau humor de uma pessoa pode baixar o humor de todos os outros na família.
Em outras palavras, quando você tem uma desconexão com um filho, isso pode tirar o humor de outro filho ou do seu cônjuge – ou mesmo de todos na família.
Isso significa que às vezes, os seus esforços de Magic 5:1 Ratio precisam lançar uma rede mais ampla.
E assim, naquele dia em que estávamos todos mal-humorados e mal-humorados uns com os outros, eu chamei: “Reunião familiar de emergência agora mesmo!
Eu não faço isto muitas vezes, por isso chama a atenção das crianças. Mas eles também aprenderam que o que vem a seguir é exatamente o que eles estão desejando em seu momento de perturbação emocional.
Como consertar o mau humor de toda a sua família
Nove em cada dez vezes, quando os maus humores descem sobre a nossa família, a causa raiz é que uma pessoa (ou mais) sente uma falta de conexão. Literalmente uma desconexão.
- A minha mais velha sentiu falta de conexão com a pessoa que lhe disse algo indelicado,
- A minha criança sentiu-se desconectada quando os seus pedidos (e depois exigências) ficaram sem resposta,
- A minha criança sentiu que estava sendo ignorada por todos ao mesmo tempo,
- E o meu marido e eu sentimos que as crianças não apreciavam que estávamos tentando ajudá-las a passar por um momento difícil.
O que cada um de nós precisava acima de tudo era de um momento de ligação saudável com alguém que amamos para nos ajudar a sair do nariz. Seguido por outro e outro até atingirmos a Relação Mágica 5:1.
Mas nesta situação, você não tem exatamente tempo para cinco interações positivas com cada pessoa que está presa na tempestade emocional.
Para colocar toda a família de volta no caminho certo, você precisa de uma dose de emergência de conexão familiar inteira.
Mas como no mundo você pode conseguir essa conexão para toda a tripulação de uma vez?
Jogos de ligação familiar.
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7 Melhores Jogos de Ligação em Família para uma Dose de Ligação de Emergência
Quando tiver mais do que uma criança que esteja chateada ao mesmo tempo, pode carregar no botão reset para todos ao mesmo tempo usando um destes jogos de ligação familiar.
Os meus filhos gostam de chamar a isto “Tirem os Grumpies de lá.” Quando um de nós percebe que o humor colectivo está a descer em espiral, escolhemos um dos nossos jogos favoritos de ligação familiar e voltamos ao normal.
Mas estamos sempre atentos a novos jogos de ligação familiar! Então, depois de ler os nossos jogos favoritos, você vai me fazer um favor e deixar seus jogos favoritos de ligação familiar em um comentário abaixo? Você estará ajudando outras famílias a se reconectar após momentos difíceis e se divertir fazendo isso.
E agora para nossos jogos favoritos de ligação familiar…
Seja um imitador
As crianças adoram este jogo. Todos se juntam, e a primeira pessoa faz algo selvagem e louco com o seu corpo – como rebentar 10 valetes de salto, fazer um suporte contra a parede, fazer uma cara engraçada ou um barulho engraçado, ou outra coisa qualquer. Então essa pessoa diz: “Você consegue fazer isso?” para o resto do grupo, e todos fazem seu melhor imitador.
O que é ótimo nesse jogo é que ele força todos vocês a se sintonizarem e prestarem atenção uns aos outros, um de cada vez. O antídoto perfeito para sentimentos de desconexão!
Se você quiser algumas idéias frescas para este jogo de conexão de emergência, o jogo Você Faz! lhe dá 250 cartas de coisas bobas que você pode fazer.
Faça um círculo
Para este, todos vocês se sentam em um círculo de frente uns para os outros. Então uma pessoa faz uma pergunta do tipo: “O que é uma coisa pela qual você está grato?” ou “Qual seria a pior coisa para se comer no mundo inteiro?” e todos dão a volta ao círculo, revezando-se para responder à pergunta. Quando essa pergunta é feita, a próxima pessoa faz uma pergunta.
Isso encoraja todos a se sentarem e se ouvirem uns aos outros, e isso vai muito longe na cura de corações machucados.
Para uma lista das melhores perguntas que você pode usar para este tempo de círculo familiar, pegue este conjunto de iniciadores de conversas em família. Guardamos os nossos cartões de início de conversação num frasco de pedreiro no balcão da cozinha para que esteja pronto para os momentos em que precisamos de uma dose extra de ligação.
Usamos estas perguntas todas as noites com os nossos filhos, e eles têm sido uma mudança de jogo, ajudando-nos a acabar todos os dias sentindo-nos ligados, amados, e felizes. E o que torna estes iniciadores de conversas para famílias diferentes dos outros é que eles vão lhe dar mais do que a temida resposta de uma palavra de seus filhos.
Faça destes iniciadores de conversas familiares um de seus jogos de ligação familiar para uma dose rápida de conexão. Correr para a cama
Para algo um pouco mais baixo de energia, eu chamo “Family Cuddle Time!” e todos nós corremos para o quarto principal e nos amontoamos na cama.
Algo sobre os quartos apertados de dois adultos, uma criança de 9 anos de idade, uma criança de 4 anos de idade, e uma criança contorcida, todos amontoados em uma cama king size faz todos rirem. E então, à medida que as risadas desaparecem, respirações profundas e suspiros tomam o seu lugar.
A proximidade e o silêncio partilhado é um dos melhores botões de reset que você poderia esperar.
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Surprise Each Other
Para este jogo, você começa segurando os punhos fechados para uma criança e dizendo, “Escolha uma”.
A sua criança toca num punho, e você vira-o para que eles o possam abrir. Enquanto eles abrem o punho, você diz, “É um…” e depois escolhe algo para surpreendê-los com um abraço, um beijo, ou algo divertido.
Por exemplo, você pode dizer, “É um…abraço!” Depois, quando o teu punho estiver aberto, puxa o teu pequeno para um abraço surpresa. Gargalhadas garantidas.
Aqui estão algumas das nossas surpresas favoritas para este jogo:
- Ago
- Kiss
- Cócegas
- Malas de cabelo…para cima – Pegue sua mão e estrague o cabelo deles
- Massagem – Esfregue os ombros deles
- Beijo esquimó
- Beijo de borboleta
- Punho colado
- Alto cinco
Mas sinta-se livre para ser criativo e invente o seu próprio! Os teus filhos também te podem surpreender.
Uma noite, quando puseram o meu filho na cama, ela pediu-me para cantar “Mary Had a Little Lamb”. Quando eu terminei, ela pediu-me novamente. Eu disse não, ela pediu outra vez, e eu disse não outra vez.
Então ela estendeu os punhos pequenos para mim e disse: “Escolhe um”. Eu escolhi um punho e abri-o, e ela disse: “É a Mary Had a Little Lamb!” Como poderia dizer não a isso?!
Borda o Deck
Jogos de tabuleiro e jogos de cartas são uma excelente forma de se ligar em família, mas muitos dos jogos familiares mais populares levam muito tempo a jogar.
Aqui estão os melhores jogos para todas as idades que se podem jogar em 15 minutos ou menos. O que funciona bem é escolher um jogo como o seu jogo para que você possa aprender as regras muito bem. Então quando você estiver todo mal-humorado, ninguém precisa refrescar a memória sobre como jogar.
- Sleeping Queens – Este é o nosso jogo de cartas para a família número um. As regras eram simples o suficiente para o nosso pré-escolar entender aos três anos de idade, mas o jogo ainda mantém todos em pé. Nós nunca nos cansamos deste jogo! Além disso, você pode jogar um jogo inteiro em cerca de 10 minutos. Quando se trata de jogos de ligação familiar, este é perfeito para entrar numa dose rápida de ligação familiar antes de mandar os mais pequenos para a cama.
- Sushi Go! – Este jogo de cartas leva apenas 15 minutos para jogar e é muito divertido. Perfeito para famílias que adoram sushi!
- Create a Story – Neste jogo, cada jogador escolhe uma carta à vez. A primeira pessoa começa a história com “Era uma vez…” e depois na próxima vez, a próxima pessoa escolhe uma carta e usa-a como inspiração para adicionar à história. As histórias que inventarmos como família deixam-nos sempre a rir. Até a minha criança adora brincar!
- Spot It! – Minha parte favorita deste jogo é que ele é tão portátil. Eu posso jogá-lo na minha bolsa, então ele é útil para sempre que precisarmos de uma dose extra de conexão enquanto estamos fora e cerca de.
Bonus: Todos os pedidos de jogos feitos na nossa loja familiar ganham um $7.99 créditos de bônus após a compra para gastar em downloads instantâneos!
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Dormindo Queens MSRP $13,99 para deluxe; $11,99 para original
“Minha filha e eu adoramos Sleeping Queens! Ensina-lhes matemática sem que eles sequer se apercebam – ou eu, já agora. Lembro-me que a minha filha estabeleceu uma sequência que era como 1 + 3 + 5 = 9, e eu pensei: “Como é que sabias que…? Depois apercebi-me que ela tinha acabado de perceber, ao fazer contas no jogo. Tão fixe vê-la aprender mesmo diante dos meus olhos.” – Ann
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Esconder e esconder
Um jogo clássico de esconde-esconde para toda a família pode ser apenas o que você precisa para perseguir os rabugentos.
O meu favorito pessoal é quando a nossa criança “se esconde” e o resto da família (incluindo crianças mais velhas) todos fingem não ver que ela está sentada à vista de todos. Todos nós nos unimos em nosso objetivo de proteger a magia do jogo para ela, mesmo que ela ainda não tenha o jeito dela.
Or se for mais sua velocidade, Duck Duck Goose é outro jogo rápido que reunirá toda a família.
Crank It Up
Próxima vez que você tiver um caso coletivo dos crankies, acenda uma canção que todos amam e dance para longe do mau humor. Pesquisas mostram que crianças pequenas recebem uma grande dose de alegria ao moverem seus corpos para um ritmo rítmico.
Não só o movimento vai ajudar o humor de todos, você também vai queimar algumas calorias. O que significa que você pode pular o exercício, ou pelo menos pular o sentimento de culpa por não fazer exercício. (De nada!)
Mas você notou como eu disse para acender uma música que todo mundo ama? Esta dose de emergência de conexão não vai funcionar se a música for uma favorita para seus filhos, mas faz você querer destruir seus tímpanos com um corer de maçã.
Aqui está uma lista das melhores músicas de dança para crianças – e pais também. Faça uma playlist antes do tempo usando essa música de dança feliz para crianças, e você estará pronto para a próxima vez que Grumpelstiltskin vier visitar.
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- Imprimir. Qualquer papel serve, mas o ideal seria o estoque de cartas.
- Pendure sua folha de batota em algum lugar à mão, como o frigorífico. Você terá duas versões da folha de batota, e você pode usá-las de algumas maneiras diferentes:
- Para aquela que parece uma tábua de bingo em esteróides, você pode cortar cada quadrado e colocá-los em um pote. Depois quando você precisar de uma idéia para se conectar com seu filho, puxe uma idéia aleatória e faça isso. Ou deixe tudo intacto e finja que está jogando bingo blackout para ver quantos você pode marcar no decorrer de uma semana.
- Com a versão da lista, você pode usar as seções para ajudá-lo a experimentar uma variedade de idéias. Pessoalmente, eu tendo a confiar muito em palavras de conexão, e esqueço os atos mais físicos de conexão. Esta versão da folha de batota ajuda-me a lembrar de misturá-la.
Aqui está uma espreitadela da sua folha de batota imprimível – primeiro a versão bingo:
E aqui está a versão lista:
