O escritor suíço Herman Hesse escreveu uma vez: “A suavidade é mais forte que a dureza; a água é mais forte que a rocha, o amor é mais forte que a violência”. Por que ele pensaria que algo macio se revela mais forte ou mais duro do que algo que parece ser duro ou rígido? Se analisássemos cuidadosamente esta citação poderíamos concluir que ele estava se referindo à resiliência.

Resiliência é a capacidade que todos nós temos de nos adaptar e lidar com situações desfavoráveis. É um conceito bem conhecido em psicologia mas menos explorado pelos seres humanos em geral.

A resiliência é uma ferramenta que todos os seres vivos têm à sua disposição, mas de formas diferentes. É uma chave com a qual podemos lidar e sobreviver aos maus momentos. É aquela adaptação maravilhosa que permite que a nossa “corda emocional” seja esticada, mas nunca dividida.

No entanto, parece que há pessoas que acham menos difícil resistir ou enfrentar os maus momentos. Ou talvez o esforço seja o mesmo, mas a atitude que têm é diferente.

A resiliência é parte de um mecanismo complexo que é influenciado por muitos outros fatores, tais como a atitude que temos em relação a um problema. Talvez por isso, algumas pessoas parecem lidar com situações desagradáveis de forma diferente ou com mais facilidade.

Após vários estudos de psicologia moderna, concluiu-se que estas são as características das pessoas resilientes:

São capazes de detectar a causa dos seus problemas

As pessoas resilientes levam a cabo as estratégias necessárias para evitar que a situação problemática se repita. Isto também implica auto-análise, que por vezes é desencadeada por um conflito que não vem de fora, mas de dentro.

São capazes de lidar com as suas emoções

São capazes de gerir os seus pensamentos, uma vez que qualquer emoção vem daqui. Nós pensamos, depois sentimos. As pessoas resilientes controlam os seus pensamentos para não serem influenciadas por aqueles que têm uma carga negativa.

Mantiveram-se calmas em situações stressantes

Todos nós passamos por momentos difíceis ao longo das nossas vidas e é importante saber como manter a calma quando eles ocorrem. Pessoas resistentes são capazes de permanecer focadas e calmas em situações de caos e confusão momentânea.

São realistas

Têm-se falado muito (e negativo) de otimismo que gerou a idéia global de que ser positivo significa negar certos aspectos da realidade que são inevitáveis e presentes na vida de muitas pessoas.

Ser realista mas sempre esperando o melhor é a melhor forma de descrever a característica otimista das pessoas resilientes.

Confiam em si mesmas

As pessoas resilientes têm confiança no seu valor e competência para superar as adversidades. O que dizemos é o que acaba por formar a nossa realidade, por isso se pensarmos que não somos capazes de superar um obstáculo, claro que não seremos capazes.

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São empáticos

Pessoas com maior capacidade para abordar os problemas da forma correcta lêem as emoções dos outros, compreendem o que está a acontecer à sua volta e agem em conformidade.

São capazes de se motivarem

Nem todas as pessoas são iguais. Alguns desafios nos motivam e outros são oportunidades de mudança.

As pessoas resistentes sabem como procurar novas formas de satisfação da vida. Elas estão sempre altamente motivadas e são capazes de detectar e atrair coisas positivas para suas vidas.

Não perguntam por quê, perguntam como

Uma das principais características das pessoas que tendem a entrar em colapso facilmente quando enfrentam um problema é que elas são movidas por pensamentos de culpa. Eles questionam constantemente porque é que a situação negativa que os aflige lhes aconteceu.

Eles concentram-se no porquê, ao contrário das pessoas resilientes, que usam a sua energia para compreender como podem gerir ou sair da situação conflituosa.

Se depois de ler estas características de pessoas resilientes ainda não se pensa que se é uma delas, é importante que se perceba que a resiliência está presente em todas as pessoas.

A diferença entre os que são mais resilientes e os que são menos resilientes pode estar em aspectos chave de como a pessoa é e como a colocam em ação.

Se você começar a olhar para as coisas de outra perspectiva, seus problemas começarão a aparecer menos como um drama e mais como desafios, que dependendo das circunstâncias, você pode até começar a desfrutar.

Qual é a chave? A sua vontade de mudar.