Neste artigo você vai descobrir:
- A resposta à pergunta é hipnose real ou falsa, e uma pergunta melhor a ser feita?
- Qual é a ciência por trás da hipnose, e qual é a opinião da comunidade médica de hipnoterapia como tratamento?
- Quem e com o que a hipnose pode ajudar, e por que não é para cada pessoa?
- Outras leituras e recursos para ajudar a determinar se você deve considerar a hipnose para ajudá-lo com desafios pessoais e auto-aperfeiçoamento.
Se você está considerando a hipnose para ajudar a curar, superar um desafio ou alcançar um resultado, então você pode estar pensando “a hipnose é real ou falsa” e se há alguma “ciência legítima” em apoio a ela? Afinal, por que gastar tempo investindo em uma terapia se é um desperdício do seu esforço e nenhuma chance de ajudá-lo a alcançar seu resultado?
Há muitos mitos e confusão em torno da hipnose e nossa compreensão da mesma. A história nem sempre foi amável à hipnose, e durante muito tempo a comunidade médica encarou o hipnotismo com cepticismo. Também, às vezes os praticantes de hipnose faziam afirmações ultrajantes, e a comercializavam mais como um serviço de comodidade com garantia, e com ênfase no preço, do que como uma terapia legítima que pode ou não ser capaz de ajudar um indivíduo.
Então, neste artigo vou dar minhas respostas, baseadas na experiência profissional e no meu próprio estudo de pesquisa científica em:
- A hipnose é real ou falsa?
- Qual é a ciência por detrás da hipnose?
- Quem e o que pode a hipnose ajudar?
É muito terreno para cobrir, por isso vamos lá…
É HIPNÓSTICO REAL OU FALSO?
Sou um hipnotizador profissional desde 2004 e considero-me uma pessoa com uma mentalidade lógica – sou um antigo analista informático e tenho o cérebro dominante! Por isso, formo as minhas opiniões através da pesquisa e da experiência de causa e efeito. Eu preciso entender a ciência por trás de qualquer coisa antes de aceitá-la e adotá-la. Na minha profissão, sou um estudante da mente. Nossa mente é um tópico científico complexo e, francamente, ainda nos falta um entendimento preciso de como ela funciona em uníssono com nosso corpo – é um campo relativamente novo chamado neurociência.
No entanto, há evidências e experiências suficientes agora para dizer que a hipnose é real e não uma falsa terapia.
Mas antes de você pular porque você sente sua crença justificada que ela funciona, ou você decidiu que eu sou parcial e não funciona… também não é “pó de fada mágico” que uma vez polvilhado sobre você todos os seus problemas se dissolvem.
A expectativa falsa de hipnose contribui injustamente para opiniões que são falsas e não reais. A pergunta mais sondante e relevante para você é “pode ajudá-lo para o que você precisa?”. Como parte do meu processo de admissão de clientes para os meus programas de hipnose de deixar de fumar, eu os examino para determinar se eles estão prontos para deixar de fumar e se eles vão fazer uma boa hipnose sujeita para se beneficiar da terapia.
Para explicar a realidade da hipnose você precisa conhecer pontos fundamentais como “consumidor” dela antes de formar sua própria opinião.
Então, O que é Hipnose?
Wikipedia define hipnose como “… um estado de consciência humana envolvendo atenção focalizada e consciência periférica reduzida e uma maior capacidade de resposta à sugestão”. É uma definição sólida. Note que não há nada sobre o que é feito quando em hipnose.
Hipnose então é a maneira de colocar você em um estado onde um hipnotizador qualificado pode trabalhar com você para atingir seus objetivos para a sessão. Note que eu usei as palavras “trabalhar com você” para implicar que esta é uma parceria entre o hipnotizador e você. Não há nada sobre você ser um espectador passivo na relação, e deixar o hipnotizador agitar sua “varinha mágica” para consertar o que quer que seja que o afligisse.
Qual é a diferença entre Hipnose em Estágio e Hipnoterapia?
O termo hipnoterapeuta surgiu para distinguir entre hipnose usada para entreter, como por exemplo, por um hipnotizador em estágio, e hipnose terapêutica para ajudar a alcançar um resultado de vida. Alguns hipnotistas fazem as duas coisas. Não há nada de errado com os espectáculos de hipnose de palco, desde que você perceba que é apenas para entretenimento. Se você quer saber o que realmente está acontecendo com as pessoas em um show hipnotizador de palco então eu coloquei um link para uma explicação detalhada na seção de recursos no final deste artigo.
Quem Pratica Hipnoterapia?
Nos EUA não há consistência na supervisão de hipnotistas ou hipnoterapeutas nos estados. Alguns requerem licença para um hipnoterapeuta e outros não. Então, dependendo de onde você mora, qualquer pessoa pode se chamar de hipnoterapeuta depois de obter uma licença comercial. Mesmo naqueles estados que exigem certificação formal, eles podem pendurar uma placa na porta como hipnotizador e estão prontos para ir. Existem órgãos formados que fornecem treinamento e certificação para hipnotistas para apoiar aqueles que desejam se distinguir como profissionais. Uma dessas organizações chama-se National Guild of Hypnotists e são as maiores do mundo.
Para um consumidor a melhor preparação é entrevistar qualquer hipnotizador e perguntar sobre suas qualificações e experiência em hipnose. Um hipnotizador profissional responderá a qualquer pergunta sem se sentir ameaçado. Eu o saúdo na minha prática, pois mostra que uma pessoa é séria em obter um resultado. Também me dá a oportunidade de determinar se devo assumi-los como cliente.
Posso Obter Resultados Reais com Hipnose?
Não há garantias na hipnose, assim como não há 100% de resultados garantidos em todos os procedimentos médicos. Hipnoterapeutas não podem garantir o comportamento de um cliente após a sessão, o mesmo que um médico não pode garantir que um paciente tome a medicação que prescreveu.
A obtenção de um resultado duradouro da hipnose requer uma série de fatores a serem observados, não menos importante é a habilidade do hipnotizador. Afinal de contas, há médicos medíocres por aí, portanto não é surpresa que a competência seja um fator primordial. Um hipnotizador especializado na área em que um paciente precisa de ajuda também é um preditor de sucesso.
Adicionalmente, o cliente vem à mesa com uma série de fatores que ditam o sucesso… ou o fracasso. Estes incluem: mentalidade e atitude, crença, compromisso, expectativas, ter uma mente aberta, e estar disposto a participar activamente nas sessões e utilizar os recursos fornecidos após a sessão ter terminado.
Na próxima secção vou abordar o que a ciência entende sobre hipnose hoje em dia…
O QUE É A CIÊNCIA BEHIND HIPNOSISE?
Hipnose é alcançar e manter um estado de transe. As pessoas em estado hipnótico são relaxadas e têm uma intenção focalizada. Pode surpreendê-lo aprender que a maioria de nós entra regularmente num estado hipnótico. Exemplos comuns estão sendo absorvidos por um livro ou um programa de TV ao ponto em que seu ambiente periférico é bloqueado. Outro exemplo é dirigir um carro em um trajeto freqüente e chegar ao destino sem se lembrar muito sobre a viagem. Estes são exemplos simples de um estado hipnótico.
A hipnose terapêutica não é sobre estar sob o feitiço de alguém. Também não se trata de perder o controle ou de estar dormindo. Na verdade, quando em hipnose, o hipnotizador não quer que você adormeça. Você também não vai fazer nada contra o seu código moral para não poder ser hipnotizado para roubar um banco! Um cliente está sempre no controle e pode sair da hipnose sempre que quiser.
Para aqueles que esperam ser hipnotizados e não se lembram de nada que lamente desapontar. Na maioria das vezes você estará ciente de seu ambiente e outros ruídos e lembre-se da maioria do que o hipnotizador diz.
Mente Consciente vs Mente Inconsciente:
Para fins de explicação deste artigo você tem duas mentes em um cérebro: mente consciente, e mente inconsciente (às vezes conhecida como mente subconsciente). A mente consciente é ativa quando você está acordado e alerta e ajuda você a tomar decisões ao longo do seu dia. Sua mente consciente, por exemplo, está lendo este artigo e gerando seus pensamentos enquanto você o lê. A sua mente inconsciente para o bem da nossa discussão de hoje, controla os seus hábitos e reacções com base em experiências passadas e também ajuda a proteger a sua sobrevivência. No seu ponto mais básico, ele gerencia suas funções essenciais como respirar durante o sono.
Então, o conceito de duas mentes trabalham em uníssono quando você está acordado, mas quando você dorme, sua mente inconsciente assume o controle. Apesar deste conhecimento ainda não podemos apontar para nossas mentes conscientes e inconscientes em uma imagem do cérebro. Por enquanto permanece conceptual.
Ciência e Hipnose – Estudos e Pesquisa:
Talvez você já ouviu falar do efeito placebo? É definido como “um efeito benéfico, produzido por um medicamento ou tratamento com placebo, que não pode ser atribuído às propriedades do próprio placebo, e portanto deve ser devido à crença do paciente nesse tratamento”. Em outras palavras, a mente produziu o efeito. Então, a ciência reconhece em alguns casos que você possui a capacidade de se curar usando o poder de sua própria mente.
Então, que evidência a ciência tem da hipnose como terapia e sua capacidade de contribuir para curar e melhorar nossa condição? Enquanto pesquisas e estudos científicos têm sido realizados para identificar as partes do cérebro afetadas pela hipnose e produzido teorias sobre como ela pode funcionar, ainda há muito sobre nosso cérebro que não entendemos, então seu trabalho pioneiro hoje.
No entanto, isto não significa que a hipnose não é real ou é falsa, apenas significa que a ciência não pode explicar seu funcionamento. Mas este não é um fenómeno invulgar. Por exemplo, os medicamentos antipsicóticos funcionam para ajudar a reduzir os sintomas dos doentes mentais, mas a ciência médica não compreende realmente como funcionam. Os psiquiatras têm teorias, mas a compreensão concreta continua a ser elusiva. Mas isto não significa que eles não aliviam os sintomas da doença e ajudam.
Dr. David Spiegel do Centro Médico da Universidade de Stanford e uma equipe fizeram um estudo para determinar que área do cérebro é afetada pela hipnose e eu coloquei um link para este estudo na seção de recursos abaixo – Estudo Médico de Stanford identifica áreas do cérebro alteradas durante transes hipnóticos.
Estudos também foram conduzidos sobre a cura pós-cirúrgica, e um deles foi concluído: Feridas Cirúrgicas Curas Mais Rápidas com Técnicas de Visualização Hipnótica Broadbent, E., Kahokehr, A., Booth, R. J., Thomas, J., Windsor, J. A., Buchanan, C. M., . . . Hill, A. G. (2012). Uma breve intervenção de relaxamento reduz o stress e melhora a resposta cirúrgica à cicatrização da ferida: Um ensaio aleatório. Brain, Behavior, and Immunity, 26(2), 212-217. doi:10.1016/j.bbi.2011.06.014
Outro estudo e os seus resultados positivos na cicatrização é “Ginandes C, Brooks P, Sando W, Jones C, Aker J. A hipnose médica pode acelerar a cicatrização da ferida pós-cirúrgica? Resultados de um ensaio clínico. Am J Clin Hypn. 2003;45(4):333-51” e um link pode ser encontrado na seção de recursos abaixo.
Mais uma citação relacionada à cessação do tabagismo e hipnose e seus resultados é “Johnson DL, Karkut RT. Desempenho por gênero em um programa de cessação do tabagismo combinando hipnose e aversão. Psychol Rep. 1994;75(2):851-7” e você também encontrará um link para ele abaixo.
Como a comunidade médica vê a hipnose?
A comunidade médica foi lenta em abraçar a hipnose como um tratamento viável e ainda há preconceitos entre alguns médicos mais velhos. No entanto, hoje a hipnose, em parceria com outros tratamentos médicos, é aceita no trabalho pré-cirúrgico e pós-cirúrgico, e em uníssono com medicamentos para ajudar a reduzir a dependência de drogas com efeitos colaterais nocivos. A comunidade médica luta com pacientes que fumam ou têm excesso de peso e levam estilos de vida pouco saudáveis. Como estes são problemas comportamentais e hábitos negativos que as empresas farmacêuticas ou nutricionistas não podem ajudar, então, tratamentos alternativos como a hipnose são agora procurados por profissionais de saúde para seus pacientes.
Mas a hipnose não é uma panacéia e não ajuda a todos ou cura tudo. Quem transmite o contrário faz uma injustiça no campo da hipnoterapia e cria falsas esperanças nos desesperados por uma solução.
Nesta última seção vou explorar quem e o que a hipnose pode ajudar…
OMEM E O QUE PODE HIPNOSE AJUDAR?
A maioria das pessoas pode cair num estado de hipnose. Como mencionei anteriormente estar relaxado com uma intenção focada é o que se experimenta quando se está absorvido ao ver um programa convincente na televisão. No entanto, existem diagnósticos e doenças, particularmente doenças mentais graves, que podem impedir que as pessoas o façam facilmente. Além disso, se você possui uma mentalidade que está convencido de que não pode ser hipnotizado, ou sentir que estar hipnotizado transmite perda de controle, então, você não é um bom candidato à terapia de hipnose. Qualquer hipnotizador lhe dirá que teve clientes onde havia uma barreira impedindo a pessoa de entrar no nível de hipnose necessário para fazer a mudança ou o trabalho de cura.
Algumas pessoas são altamente sugestionáveis e estas geralmente fazem clientes ideais para um hipnotizador. Estas são as pessoas que encenam os hipnotizadores destacam-se dos voluntários para participar do espetáculo.
Não é necessário que todos sejam altamente sugestionáveis para se beneficiarem da hipnose, mas há uma parte da população que não poderá ajudar devido a ter uma barreira para entrar em hipnose e/ou não aceitar sugestões hipnóticas.
Que tipo de indivíduos se beneficiam da hipnose?
Fiz uma breve referência aos factores dos clientes que ditam o sucesso no trabalho com um hipnotizador. Também mencionei clientes que têm expectativas em torno da participação ativa e tratam o trabalho como uma parceria com o hipnotizador. Se você fumou por 30 ou 40 anos ou esteve acima do peso a maior parte da sua vida, então você tem hábitos arraigados e estilos de vida ruins para serem apagados. Então, será necessário trabalho e compromisso do cliente para obter um resultado positivo.
Na minha prática descobri que posso ajudar a maioria das pessoas que demonstram um forte compromisso para seguir o que lhes peço, tanto durante e após as sessões de hipnose, e usando os recursos que eu forneço. Do outro lado um preditor de fracasso é alguém que procura uma “varinha mágica” ou procura ajuda para superar um problema porque outra pessoa quer mais do que ela.
Em que pode e não pode ajudar a hipnose?
As questões comuns em que a hipnose pode ajudar estão ajudando as pessoas a parar de fumar e as que procuram perder peso. Outros problemas são a redução do stress, vários problemas de sono, e a maioria dos tipos de fobias. Tenho visto um aumento de clientes que procuram melhorar a sua confiança em actividades específicas e em torno do desempenho desportivo. O uso da hipnose no esporte profissional usando técnicas de visualização tem sido estudado e empregado por psicólogos esportivos.
Outras áreas que a hipnose ajuda estão no controle da dor e dependências. Em particular, os medicamentos para a dor podem ser viciantes para os pacientes e, portanto, ser capaz de controlar a dor, mas também reduzir a dependência de drogas, é o mais importante na mente do médico hoje em dia.
Addictions such as drug and alcohol abuse can also be helped using hypnosis in conjunction with other therapies such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT) – veja artigo ligado à seção de recursos para mais informações sobre esta terapia. A maioria dos hipnotistas profissionais irá procurar um encaminhamento de um médico antes de ajudar no tratamento da dor e vícios. Isto é para garantir que eles entendam o papel que isso terá no plano geral de tratamento de um paciente sendo conduzido por um médico.
Hipnose não é provável que tenha sucesso em situações onde os sintomas de doenças mentais graves são predominantes, e onde o paciente está em negação e/ou onde o cliente tem uma incapacidade de relaxar e se concentrar por tempo suficiente para permanecer em transe hipnótico. Quando os medicamentos ajudam a reduzir os sintomas, existem psicoterapeutas treinados em hipnose que a utilizam como um complemento a outras técnicas, tais como a Terapia Cognitiva Comportamental anteriormente mencionada. Assim, a hipnose pode ser um recurso adicional para ajudar a aumentar os resultados positivos em conjunto com outras terapias.
O que é a Auto-hipnose?
Você pode ter ouvido o termo auto-hipnose e se perguntado do que se trata?
Vamos novamente à Wikipédia para obter ajuda com uma definição. “Auto-hipnose ou auto-hipnose (como diferente da hetero-hipnose) é uma forma, um processo, ou o resultado de um estado hipnótico auto-induzido. Frequentemente, a auto-hipnose é usada como um veículo para aumentar a eficácia da auto-sugestão; e, em tais casos, o sujeito “desempenha o duplo papel de sugestionador e sugestador”.”
O que isto significa é que você não precisa de um hipnotizador para induzi-lo ao estado de hipnose ou guiá-lo através de uma sessão e oferecer sugestões. Você mesmo pode fazer isso. Se você ouvir sessões em CDs ou MP3s, você ainda terá um terapeuta que o guiará enquanto escuta a voz deles e absorve suas sugestões.
Você ouvirá frequentemente os hipnotistas dizerem que toda hipnose é auto-hipnose. Até certo ponto é verdade se você olhar o trabalho feito sob hipnose como sendo todo dirigido ao cliente, e é a capacidade do cliente de aceitar as sugestões em sua mente inconsciente onde as mudanças reais tomam efeito. No entanto, na minha opinião, subestima a importância de um hipnotizador em fornecer a orientação e os recursos ao cliente, que é a chave para ter um resultado bem sucedido. Embora eu tenha treinado clientes individuais em auto-hipnose, descobri que a maioria prefere ser guiada em sua jornada hipnótica.
CONCLUSÕES:
Hipnose é real e não falsa. Mas não é eficaz para todos e não funciona para resolver todos os problemas. Um resultado de sucesso não é ditado apenas pela habilidade de um hipnotizador e estabelecendo as expectativas certas para um cliente evitar decepção, mas o seu compromisso de fazer o que for preciso.
Um cliente trabalha em parceria com um hipnotizador para alcançar um resultado específico e, portanto, não é um espectador passivo esperando para ser “corrigido” pelo hipnotizador. O hipnoterapeuta guia o cliente sob hipnose aos seus próprios recursos na sua mente inconsciente e fazendo sugestões hipnóticas durante toda a sessão usando várias técnicas específicas para o problema a ser resolvido.
O mundo médico e a ciência foi inicialmente cautelosa e céptica em relação às afirmações da hipnose. Eles a consideraram não comprovada e não científica, e não havia estudos independentes reais que sustentassem as afirmações. Agora existem estudos para não apenas apoiar a hipnose, mas também para começar a entender como ela funciona, e o que acontece no cérebro. Embora a nossa compreensão de como o cérebro funciona ainda esteja na sua infância, a comunidade médica procura agora complementar os seus tratamentos com hipnose, onde pode reduzir a dependência de medicamentos e superar hábitos teimosos e insalubres como fumar e dietas pobres que causam aumento de peso.
A maioria das pessoas é hipnotizável e aceita sugestões hipnóticas enquanto em hipnose, mas há uma parte da população que tem doenças ou barreiras pessoais tornando a hipnose ineficaz para elas.
Chegamos ao final deste artigo. Espero que o tenham achado informativo e que o estimulem a aprender mais. Passe tempo neste blog onde eu cobri muito mais sobre outras questões que você possa ter sobre hipnose, ou seu uso para um tratamento ou condição específica. Se você gostaria de trabalhar comigo diretamente, então verifique meus Serviços de Hipnose que eu ofereço online ou no escritório aqui >>>.
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