Eu amo me cercar com palavras inspiradoras. Passei incontáveis horas lendo tudo, desde escrituras antigas a blogs e posts no Facebook com o objetivo de elevar e iluminar.

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Embora eu esteja feliz por ter sido exposto a uma ampla gama de ensinamentos, eu percebi que eu provavelmente poderia viver uma vida bastante feliz, preenchendo a vida com apenas um punhado de premissas básicas, ensinamentos e citações.

Com isto em mente, recentemente criei uma lista pessoal de cerca de uma dúzia desses ensinamentos, cerca de metade dos quais veio de Abraham-Hicks (que cunhou a frase Lei da Atração e ensinou este conceito, que desde então tem sido popularizado no filme O Segredo e em outros lugares). Portanto, em justiça a todos os outros, decidi criar duas listas separadas. (Vou apresentar a lista “Todos os Outros” no meu próximo post)

Se esta é a sua introdução à Lei da Atração ou aos Ensinamentos de Abraão, não se preocupe se nem tudo faz sentido de imediato (especialmente frases idiossincráticas como “contrastes lançam foguetes de desejo”) – apenas pegue o que ressoa e solte o resto. (Além disso, se você estiver interessado, você pode aprender mais sobre eles através de seus livros, vídeos do YouTube, ou seu site.)

Não se trata, de forma alguma, de uma visão abrangente, apenas de um trecho das partes que mais ressoam comigo (uma espécie de “Desert-Island Abraham”) – os 7 ensinamentos que, mesmo que eu não tivesse mais nada, poderiam formar a base de uma experiência pessoal muito satisfatória, rica e alegre.

Então, aqui estão eles (em ordem semi-lógica/fluída, em vez de classificados por importância):

1. “A base da sua vida é a liberdade, o propósito da sua vida é a alegria, e o resultado da sua vida é a expansão”. – Primeiro de tudo, se não tivéssemos liberdade, o resto deste post (e todos os ensinamentos) seria irrelevante. Se não tivéssemos escolha, então não poderíamos fazer nada para mudar nossas vidas – seríamos fantoches na mão do Destino. Mas nós temos uma escolha! A liberdade está na base de quem somos; somos seres em busca de liberdade! (E talvez a maior liberdade seja a liberdade de decidir no que nos concentramos – naquilo a que damos a nossa atenção e energia. ) Mas qual seria a vantagem de usar a liberdade de escolha se isso só nos tornava miseráveis? Porque estamos a fazer toda esta escolha, concentração e busca de liberdade? Pela alegria de tudo isso! E o que acontece quando fazemos isto? As nossas vidas expandem-se, nós expandimos, e o universo inteiro expande-se! Para sempre.

>22142. O Sistema de Orientação Emocional/Escala – Então, como você escolhe o que focar e como trazer mais alegria à sua vida? Você deixa que suas emoções o guiem. As emoções positivas dão-lhe feedback de que está no processo de manifestar algo que deseja (dizendo-lhe, de facto: “Está a aquecer!”). As emoções negativas também são mensagens úteis, convidando você a mudar seu foco antes de manifestar algo indesejável. Portanto, TODAS as emoções são úteis porque, como diz Abraão, elas são a maneira da sua alma lhe dizer se você está ou não focando no que a sua alma está focada (ou da mesma maneira ou nos mesmos aspectos). Que guia maravilhoso para toda a sua vida!

Outro grande aspecto deste ensinamento é a Escala Emocional (foto à direita). Embora você possa não ter acesso a uma emoção que esteja longe do seu estado atual (por exemplo, tentando pular diretamente da depressão para o amor), você pode pelo menos inclinar-se para uma emoção que se sinta ainda um pouco melhor (por exemplo, passando do pessimismo para o tédio e depois para a esperança). Ao longo deste processo, o sentimento chave é sempre RELIEF – você está procurando por um pensamento, uma atividade, ou um foco que lhe traga algum grau de alívio. Se você sente alívio, você está apontando em uma direção positiva. E você pode sentir isso ao focar em um pensamento que lhe traz um sentimento melhor por apenas 17 segundos!

3. “Tudo o que você quer está a jusante.” – Este é o que mais pode apertar os botões, já que está a voar na cara de quase todas as mensagens que a sociedade nos dá ao longo das nossas vidas. Para resumir este ensinamento em termos não-Abe: “A vida nunca quis ser uma luta” (como Stuart Wilde escreveu no título do seu popular livro). Nós somos projetados para ir com a corrente, em vez de lutar contra a corrente da vida. (Esther e Jerry Hicks aprenderam essa lição em primeira mão durante uma viagem de rafting nas águas brancas, quando tentar remar rio acima teria se mostrado árduo, desagradável e totalmente fútil). Apesar do fato de que o mundo tende a dar troféus (figurativamente e às vezes literalmente) por balançar a corrente, combatendo nossas inclinações naturais, e lutando poderosamente, o empreendimento rio acima vai diretamente contra nossa felicidade, nossa alma, nosso universo. Como o meu professor de t’ai chi uma vez me disse: “Você pode trabalhar com a força que cria mundos, move as marés e sustenta a vida… ou você pode lutar contra isso”. Embora possa não soar tão heróico como “combater a boa luta”, Abraão encoraja a vida a jusante, assim como I.

4. Os 3 Passos da Manifestação – Estes passos estão resumidos pelo título do livro de Abraão-Hicks, Ask and It Is Given: O passo 1 (perguntar) acontece sempre que queremos algo. Em termos de Abraão, “contrasta lançar foguetes de desejos”, o que significa que quando surge um sentimento ou situação indesejada, nos faz querer algo mais desejável. (Esta é uma razão para não resistir a uma situação aparentemente negativa ou para não nos sentirmos mal por nos sentirmos mal – isto é o que estimula o desejo, que é a base de todo o crescimento, melhoria e da própria vida!) O passo 2 (“ele é dado”) acontece automaticamente, pois o universo cria essa realidade desejada e a coloca numa espécie de “caução vibracional”. Tudo o que temos de fazer para recolher este “escrow” é o passo 3: DESCOBRIR essa realidade para fluir na nossa experiência. E isto acontecerá naturalmente, enquanto estivermos “alinhados vibratoriamente” com esta realidade em vez de “remar para cima” (longe dela) ou “bater o tambor do que é”, pensando, falando e focando no contraste que inicialmente lançou o foguete do desejo! Uma vez que o contraste (o “problema” percebido) tenha servido sua valiosa função de lançar o foguete, mude seu foco para o que você quer (a “solução”). Quando este é consistentemente o seu pensamento dominante, foco e vibração, ele fluirá para a sua realidade.

Outro aspecto maravilhoso deste ensinamento é que ele nos lembra de deixar um “Passo-1 Momento” ser exatamente isso. Em outras palavras, quando surge uma sensação/situação desagradável, podemos simplesmente permitir isso – não temos que lutar contra isso, negá-lo ou tentar correr para a linha de chegada do Step-3 quando estiver “tudo melhor”. (Afinal de contas, é isto que está levando à expansão e melhoria – por que negar isso a nós mesmos?!) Da mesma forma, podemos permitir que um “Momento Passo-3” seja apenas isso – não temos de procurar imediatamente a lição ou o “voar na pomada” (ou seja, o contraste que dará origem a uma expansão futura). Os contrastes virão naturalmente. Quando você tiver permitido que uma experiência desejável se manifeste em sua vida, DESFRUTE-SE! 🙂 (Também, com o tempo, você pode desfrutar cada vez mais de todo o processo de manifestação – incluindo aqueles contrastes desagradáveis, bem como a manifestação de novos desejos… e toda a jornada desde o lançamento de foguetes até a realização de desejos!)

5. Esta crença está me servindo? Como Abraão diz: “Uma crença é apenas um pensamento que você continua pensando”. Se você continua pensando em algo (e, portanto, acredita nisso), as chances são, é verdade. (Abraão freqüentemente diz: “Nós sabemos que você não está apenas inventando essas coisas”) Mas eis o ponto: essa crença provavelmente é verdadeira para você porque você se concentrou nela o tempo suficiente para que ela se manifeste em sua experiência (e/ou você se concentrou nela nas experiências de outras pessoas, o que a trouxe para a sua). Em outras palavras, você continuou “batendo o tambor do what-is”, mesmo que você não quisesse mais do “what-is”! (Um exemplo comum é a escassez de pessoas que dizem repetidamente: “Eu não tenho dinheiro suficiente, não tenho dinheiro suficiente, não tenho dinheiro suficiente…” quando eles gostariam de ter dinheiro suficiente!) Então, a pergunta operativa a se fazer sobre sua crença não é: “É verdade?” – é: “Esta crença está a servir-me?” Se é, GRANDE – continua a pensar/ acreditar! Mas se não for, considere pensamentos que levarão a uma crença que você realmente QUERER ser verdadeira… e será!

6. “Sinta apreciação pelo que-é e anseio pelo que está por vir.” – Estas palavras, repetidas por Abraão no final de suas meditações (e em outros lugares), representam a posição vibracional perfeita para a manifestação…e para o gozo de toda a sua vida! Quando você está apreciando o que-é, você já está desfrutando sua vida. Você está se concentrando nos aspectos positivos da sua vida. E, graças à Lei da Atracção, estás a vibrar num comprimento de onda que envia esta mensagem para o universo: “Mais assim, por favor!” 🙂 Mas se nunca ninguém desejasse outra coisa que não fosse o que é, a expansão cessaria. A própria vida cessaria! Mas quando você se sente ansioso e entusiasmado pela manifestação de desejos de recém-nascidos, você permite que esses desejos se manifestem. E ao sentir avidez pelo que está por vir, você pode desfrutar de todo o processo (ao invés de apenas ser feliz “no vórtice” – durante aqueles breves intervalos entre a manifestação de um desejo e o nascimento do próximo). Você pode experimentar a excitação e a vitalidade que vem de sentir a força da vida passando por você e direcionando-a para o que você deseja!

7. “Seja fácil sobre tudo isso”. – É fácil ficar tão envolvido na seriedade (ou às vezes até mesmo na solenidade) dos ensinamentos espirituais que nos esquecemos de apreciá-los… assim como a nós mesmos, nossas vidas, e o mundo. Mas se não estamos a fazer isto, então para quê? Como diz no final de Pergunte e É Dado, “Você tende a levar a vida tão a sério”. A vida é suposto ser divertida, sabes.” Sim, ao longo de tudo isso, vamos lembrar de relaxar, respirar, sorrir e desfrutar! 🙂

SUMÁRIO DE PALAVRA-PALAVRA – Embora esta lista já seja uma seleção muito pequena dos ensinamentos de Abraão em forma muito resumida, se eu tivesse que resumir ainda mais, eu provavelmente escolheria a pergunta de quatro palavras: Qual pensamento se sente melhor? Você poderia viver uma vida muito plena, rica e satisfatória se você só se fizesse essa pergunta regularmente, e então escolhesse focar no pensamento mais sentimental (ou seja, aquele que traz mais alívio). À medida que você pensa consistentemente em pensamentos de melhor sentimento, eles se transformam em crenças, que depois se transformam em realidade manifestada. Quando você vai para o “lugar de sentir” de uma realidade manifestada (imaginando/sentindo-a como se já fosse real), você está mais da metade do caminho. (Na verdade, você está lá no sentido mais importante!) Além disso, correndo o risco de ser óbvio e redundante, os pensamentos de melhor sentir SENTEM-SE MELHOR! E (como sugere o ensino nº 1) sentir-se melhor/jubiloso é o propósito da vida! É o objectivo de todos os objectivos! Pense nisso: a única razão pela qual você quer qualquer coisa é porque você acredita que vai fazer você se sentir melhor; mas se você simplesmente se sentir melhor, você já alcançou esse objetivo final!

UM RESUMO DE UMA PALAVRA – E por último, se eu tivesse que escolher apenas UMA palavra para resumir os ensinamentos de Abraão e (na minha opinião) a orientação mais importante que você poderia receber/seguir durante toda a sua vida, seria esta: APPRECIAÇÃO.

Então, deixe-me agora seguir esse ensinamento de uma palavra e expressar meu profundo apreço por Abraão, por você (por estar aqui, compartilhando essas palavras/energia comigo, e por tudo que você faz e tudo que você é), e pela própria vida.

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SUA VOLTA! Eu adoraria ouvir os SEUS ensinamentos favoritos de Abraham-Hicks. Algum dos que eu menciono ressoa com você? Existem outros que fariam a tua lista pessoal de “melhores”? Por favor, sinta-se à vontade para deixar um comentário e compartilhar seus pensamentos! 🙂

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P.S. Por favor, saiba que eu não estou de forma alguma tentando empurrar esses ensinamentos para ninguém. Na verdade, AMO a variedade sempre crescente de ensinamentos espirituais (como diz Abraão: “Que cozinha bem abastecida!”) e nunca gostaria de limitá-los a um conjunto “correto” ou “melhor” de crenças. Mas se algum desses ensinamentos ressoar com você e você gostaria de aprender mais, você pode fazê-lo em www.abraham-hicks.com e/ou ter citações curtas (geralmente apenas algumas frases) enviadas para sua caixa de entrada todas as manhãs, inscrevendo-se em http://www.abraham-hicks.com/lawofattractionsource/dqsubscribe.php.