Welcome to Wellness Lies, a nossa lista dos erros mais difundidos no esforço de sentir e parecer melhor. Perguntamos aos especialistas e consultamos a melhor ciência sobre todas as questões que você tem sobre cada um desses modismos de bem-estar. Leia a lista completa e partilhe com os seus amigos e familiares mais mal informados.
Os rumores sobre os perigos dos antitranspirantes deixam muitas pessoas nervosas. Talvez você esteja suando só de pensar neles: Desde os anos 60, estudos têm ligado o alumínio, o ingrediente activo dos antitranspirantes, a várias doenças degenerativas e crónicas.
Aqui está o acordo: Dois tipos de glândulas sudoríparas saturam as axilas. As glândulas eccrinas produzem suor, que escapa através dos poros da superfície da pele. As glândulas apócrinas fundem-se com os folículos capilares sob a superfície. Os fluidos destas glândulas se misturam com bactérias (suas fossas quentes, escuras e úmidas fazem o terreno perfeito para a criação de insetos) e produzem o cheiro desagradável que chamamos de odor corporal.
Deodorantes simplesmente perfumam suas fossas, mas os antitranspirantes contêm sais de alumínio que obstruem temporariamente os poros e impedem que o suor escape em primeiro lugar, diz Malcolm Brock, diretor médico do Centro para Distúrbios do Suor da Johns Hopkins Medicine. As pessoas temem que o corpo absorva esse alumínio, que então teoricamente interfere com as células para causar doenças. Mas a ciência é inconclusiva.
Em 1965, pesquisadores descobriram que coelhos injetados com uma solução contendo fosfato de alumínio experimentaram degeneração cerebral. Seguiram-se evidências contraditórias: Um estudo encontrou altos níveis de alumínio no cérebro de pacientes falecidos de Alzheimer, mas uma revisão sistemática não encontrou “evidências claras” de que os antitranspirantes aumentam o risco da doença.
Outro medo criado por papel quando encontrou que a maioria dos cancros mamários se desenvolvem na área da mama mais próxima da axila. Enquanto um estudo descobriu uma ligação entre o uso de antitranspirantes e o diagnóstico de cancro da mama, outro não encontrou qualquer relação. O alumínio é tóxico em doses extremamente altas, mas a questão permanece: O seu corpo absorve o suficiente de antitranspirantes para justificar a eliminação do seu pau?
“Isso não é biologicamente viável”, diz Teri Greiling, professora associada de dermatologia na Universidade de Saúde do Oregon & Universidade de Ciências. “Você não está a absorver o seu antitranspirante. A sua pele é biologicamente concebida para manter todas as coisas más de fora, e faz um óptimo trabalho nisso. É uma barreira muito boa”
As pessoas podem ver a axila como extra vulnerável à absorção de alumínio devido à sua alta concentração de glândulas sudoríparas, diz Brock, mas os poros só se abrem na superfície da sua pele. Sob a superfície, os seus poros, na sua base, permanecem selados. Isso significa que mesmo que eles fiquem obstruídos com antitranspirante, seus poros não são canais abertos para que os químicos passem livremente.
Plus, você precisaria ingerir ou absorver enormes quantidades de alumínio para experimentar seus efeitos neurotóxicos. Os adultos nos Estados Unidos comem cerca de sete a nove miligramas de alumínio por dia a partir de alimentos, mas isso não causa qualquer alarme. E os pesquisadores têm que infundir alumínio diretamente na corrente sanguínea dos ratos por vários anos antes que eles vejam qualquer efeito, diz Greiling. “Portanto, o que estamos expostos ao manchar um pouco de antitranspirante em nossas axilas não é comparável”
Uma coisa que os antitranspirantes fazem mudar: as bactérias que crescem em sua pele. Pesquisas publicadas no ano passado mostram que as pessoas que usam antitranspirantes têm menos bactérias crescendo em suas axilas do que as pessoas que aplicam desodorante regularmente ou nada. E as Corynebacterias, o tipo responsável pelo odor corporal, só constituem 14% das bactérias encontradas nas fossas dos utilizadores de antitranspirantes, em comparação com 62% para as pessoas que se tornam naturais.
O aviso: As Corynebacteria fazem-nos cheirar, mas também nos podem proteger de agentes patogénicos, por isso, ter menos delas não é necessariamente uma coisa boa. “Você está tornando o ambiente menos hospitaleiro para o crescimento bacteriano, que é o objetivo geral, porque é de lá que vem o cheiro”, diz Greiling. “O nosso microbioma faz coisas maravilhosas para nós, mas não há razão para que mudar o equilíbrio nesta área leve a um prejuízo a longo prazo”
O medo que se vive online, apesar da falta de provas e das declarações que desacreditam estas alegações. O Instituto Nacional do Câncer cita “nenhuma evidência científica” ligando os antiperspirantes ao desenvolvimento do câncer de mama. A Associação Alzheimer afirma que “estudos não conseguiram confirmar qualquer papel do alumínio” na causa da doença. Na verdade, a FDA propôs recentemente a proibição do triclosan, um antibiótico antibacteriano em muitos sabonetes para as mãos – e desodorizantes. “Por causa do triclosan, eu nunca recomendo desodorantes sobre antitranspirantes”, diz o Dr. Greiling. “Eu me afasto deles. Estou desconfiado deles”.”
Mas os susto de saúde e o potencial de desenvolver doenças podem nos alarmar, e é reconfortante culpar essas condições por algo que podemos controlar”. Muitas evidências mostram que hábitos super diretos como comer muitas frutas e vegetais, fazer exercícios e evitar gorduras animais diminuem os riscos à saúde.
“Mas essas mudanças de estilo de vida”, diz Greiling, “são mais difíceis de fazer do que mudar sua marca de antitranspirante ou desodorante”.
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