Não há como negar que a gravidez pode ser dura para o corpo. Das costas más aos enjoos matinais, as grávidas podem sofrer de uma série de doenças.

Talvez mais surpreendentemente, um número bastante maior de mulheres descobre que elas sofrem de mau hálito na gravidez. A primeira, e sem dúvida a mais importante, mensagem é que isso não é incomum. Como resultado, se você notou uma mudança no seu hálito recentemente, você está longe de ser a única mulher a ter tal experiência.

Felizmente, uma vez que entendemos as causas subjacentes do mau hálito durante a gravidez, há uma gama de soluções que podem ser aplicadas.

As razões para o mau hálito na gravidez

Durante a gravidez o corpo passa por um grande número de mudanças que têm a capacidade de afectar o próprio hálito; felizmente, muitas delas têm soluções eficazes.

Problemas de saúde oral

Possivelmente a causa mais grave de mau hálito durante a gravidez vem sob a forma de problemas de saúde oral.

Estudos sugerem que pode haver uma série de razões que causam isto durante a gravidez. Por uma delas, os desejos por comida e lanches noturnos podem envolver mudanças significativas na dieta, ou o consumo de alimentos em momentos incomuns.

As questões de saúde oral durante a gravidez não têm apenas um efeito sobre o hálito; elas também podem estar ligadas, ocasionalmente, a resultados adversos na gravidez, portanto, a resolução de tal problema, visitando seu dentista, deve ser considerada uma prioridade.

Mudanças nos Níveis Hormonais

Durante a gravidez tanto o estrogénio como a progesterona aumentam significativamente à medida que o bebé se desenvolve. Estes aumentam para níveis mais elevados do que os normalmente experimentados e são responsáveis por uma série de alterações essenciais no seu corpo.

Um impacto lateral destes níveis hormonais de mudança rápida são o seu impacto tanto no fluxo como na composição da saliva. Por exemplo, estudos descobriram que a acidez da saliva (pH) diminui com o tempo à medida que o nascimento se aproxima, antes de se recuperar rapidamente em linha com o nascimento da criança(1).

Estas alterações na saliva podem ter um efeito perceptível na respiração, alterando a química oral e, portanto, os efeitos benéficos da saliva no controle de bactérias – e, portanto, do odor.

Doença matinal

Embora os efeitos e a gravidade dos enjoos matinais sejam diferentes entre as mulheres, em casos mais graves isso pode levar a problemas respiratórios. A questão principal é menos sobre o sabor real do vômito (que pode ser facilmente escovado e enxaguado) e mais sobre como o pH do vômito afeta o fino equilíbrio bacteriano na boca(2).

Bastante simples, quanto mais frequentemente você estiver doente, mais provável é que as bactérias produtoras de enxofre que vivem na boca sejam afetadas. O resultado final pode ser a libertação de Compostos de Enxofre Volátil (VSCs), levando ao agravamento da respiração.

De-Mineralização

As mulheres grávidas precisam de fornecer ao seu bebé em crescimento todos os nutrientes de que ele necessita. Enquanto muitas mulheres experimentam a sensação de “comer por dois”, são os minerais necessários para o crescimento dos bebés que podem afectar a respiração.

Os bebés necessitam de volumes consideráveis de cálcio para construir o seu esqueleto, particularmente no terceiro trimestre, quando aproximadamente 80% dos depósitos de cálcio são depositados(3).

Nos casos em que os suplementos de cálcio têm sido insuficientes, e o bebé está a lutar para obter todo o cálcio necessário, este mineral pode por vezes ser extraído do corpo da mãe. Esta desmineralização pode levar ao enfraquecimento dos dentes, e como resultado, ao aumento das chances de cárie dentária.

Como parar o mau hálito na gravidez

As curas para o mau hálito durante a gravidez dependerão das causas específicas.

Algumas soluções são provavelmente mais eficazes do que outras, mas ao compreender plenamente as causas potenciais você estará em melhor posição para se livrar da experiência desagradável da halitose.

Estabelecer uma Rotina de Higiene Bucal Exaustiva

Primeiro e acima de tudo, cuidar dos seus dentes, gengivas e língua deve ser um foco crítico durante a gravidez. Não importa quão cuidadosamente você cuide de sua boca, compensa “subir no seu jogo” quando grávida.

É sábio falar com seu dentista para recomendações específicas baseadas em sua história dentária passada, mas como um guia as seguintes dicas podem ser um começo que vale a pena:

Brush Regularmente – Procure escovar seus dentes por 2-3 minutos, pelo menos duas vezes ao dia. Escovar após qualquer lanche tardio, comidas açucaradas ou enjoos matinais também pode ser benéfico.

Utilizar o colutório sem álcool – Muitos colutórios padrão apenas mascaram o cheiro, e contêm álcool que pode secar a boca. O resultado final é que alguns lava-bocais podem na verdade fazer mais mal do que bem. Um enxaguamento bucal de boa qualidade como este não ajudará a reduzir a síndrome da boca seca, mas também pode ajudar a remover as bactérias que causam mau hálito.

Limpe a sua língua – As bactérias produtoras de enxofre que podem levar ao mau hálito são as mais comumente encontradas na língua. Investir tempo para limpar bem a língua também pode ajudar a reduzir os efeitos do mau hálito na gravidez.

Manter visitas frequentes ao dentista

Devido ao aumento da probabilidade de problemas de saúde bucal e cáries na gravidez, são recomendados check-ups regulares no seu dentista. Um dentista experiente será capaz de identificar os primeiros sinais de quaisquer problemas e sugerir soluções clinicamente eficazes.

Beba muitos líquidos

Saliva ajuda a combater bactérias causadoras de odores, mas vómitos e alterações hormonais podem secar a boca. Beber regularmente água fresca ao longo do dia pode ajudar a humedecer a boca, removendo os problemas associados a uma boca seca.

Saliva Evita o Lanche Tarde-Noite

As ânsias são parte e parte de muitas gravidezes, mas podem encorajá-lo a comer alimentos mais doces do que normalmente comeria, ou a visitar o frigorífico à noite, antes de desmaiar esgotado de novo na cama.

Se possível, tente minimizar o lanche e não se esqueça de escovar bem os dentes para evitar encorajar o mau hálito.

Proper Calcium Supplementation

Finalmente, fale com o seu profissional de saúde para garantir que está a receber o cálcio necessário na sua dieta; especialmente nas últimas fases da gravidez. Pastas dentais recalcificantes podem ser benéficas para garantir que seus dentes tenham a proteção necessária.