Todos experimentam raiva às vezes. A emoção em si não é o problema, uma vez que é natural e normal sentir raiva. O problema vem quando as pessoas não sabem como manter sua raiva sob controle. Em vez disso, elas deixam que a emoção as controle. A terapia de controle da raiva pode ser benéfica para as pessoas que precisam aprender a canalizar sua raiva de formas melhores.

A necessidade de terapia de controle da raiva

Nem todos os que estão com raiva vão chicotear e gritar. Outros podem ficar zangados e mal-humorados. Algumas pessoas que precisam de terapia de controle da raiva parecem cronicamente ranzinzas.

Se for a pessoa que está sempre gritando ou a que está consistentemente de mau humor, não surpreende que outras comecem a evitar esses indivíduos raivosos. Não é divertido estar perto de alguém cuja raiva está continuamente borbulhando sob a superfície. As suas relações com os outros tornam-se tensas, e eles sentem-se isolados. Isto pode torná-los ainda mais zangados.

Existem maneiras saudáveis e pouco saudáveis de expressar a raiva. Sinais que alguém permite que sua raiva se espalhe fora de controle incluem:

• Vindo fisicamente violento
• Quebrando coisas e batendo portas
• Engajamento em comportamentos de risco, como condução imprudente
• Avidas por substâncias que eles acham relaxantes, tais como drogas e álcool
• Belitar outros ou chamar nomes

Quanto mais uma pessoa ignorar um problema de controle da raiva, maior a probabilidade de sofrer problemas de saúde física e mental. Também aumenta o risco de abuso de substâncias.

Anger and Substance Abuse

Pessoas que estão zangadas mais frequentemente podem recorrer ao abuso de drogas e álcool como uma forma de lidar com os seus sentimentos negativos. Quanto mais tempo eles bebem muito ou usam substâncias ilícitas, maior a chance de ficarem deprimidos e ansiosos, levando à necessidade de serviços de terapia de dependência.

Neste caso, o tratamento para a dependência é necessário, juntamente com a terapia de controle da raiva. Sem tratamento, eles não só sofrerão consequências negativas associadas à sua raiva descontrolada, mas também sofrerão o impacto prejudicial da dependência de substâncias.

Os benefícios da terapia

A mudança nunca é fácil, mas é possível. O programa certo de terapia de controle da raiva pode ajudá-lo a tomar medidas para expressar suas emoções de forma positiva. Isto, por sua vez, pode melhorar a sua saúde mental e física.

Com a ajuda de terapeutas qualificados, você aprenderá como identificar os seus estímulos e formas produtivas de responder a eles. Você vai praticar técnicas de relaxamento e de resolução de problemas. Você também irá melhorar suas habilidades de comunicação para que você expresse abertamente outras emoções além da raiva.

Tudo isso pode ajudá-lo a viver uma vida mais equilibrada. Você não vai precisar de drogas ou álcool para “sentir-se melhor”. Você será capaz de enfrentar situações estressantes sem explodir. Sim, você ainda vai ficar com raiva às vezes, mas você vai lidar com a emoção ao invés de deixá-la lidar com você.

Um Santuário Seguro na Carolina do Norte no Red Oak Recovery

Você está cansado de não se sentir no controle da sua vida? A raiva descontrolada, juntamente com o vício em drogas e álcool, pode fazer você se sentir assim. No Red Oak Recovery, tudo isso pode mudar.

O nosso centro de reabilitação e tratamento de dependência em Asheville oferece um ambiente seguro e de apoio para jovens homens e mulheres. Nossos programas de tratamento de dependência envolvem uma combinação de terapia holística e de aventura, juntamente com um tratamento baseado em evidências.

Os programas de reabilitação para jovens adultos que oferecemos incluem:

• Aconselhamento individual
• Tratamento de saúde mental
• Terapia comportamental
• Reabilitação clínica
• Cura holística

Recuperação é possível, especialmente quando você tem o apoio e a orientação da equipe de cuidados da Red Oak Recovery. Aprenda como pode recuperar o controlo da sua vida e experienciar um futuro saudável e feliz. Ligue-nos hoje para 866-457-7590 para saber mais sobre terapia de controle da raiva.