O alho tem muitos benefícios para a saúde, pois é realmente rico em nutrientes, mas é bom consumi-lo para mulheres grávidas? As propriedades medicinais do alho podem ajudar a combater doenças entre as mulheres grávidas? A resposta é sim, mas depois há algumas precauções necessárias que se tem de adoptar. Vamos descobrir.

É seguro ter alho durante o tempo que você está esperando, mas é recomendado que você o faça no primeiro trimestre da gravidez. No primeiro trimestre, você se beneficia do alho, mas no segundo e terceiro trimestres, diz-se que a quantidade precisa ser muito menor. É melhor consultar o seu médico antes de fazer o que ele ou ela sabe melhor sobre o que lhe convém.

Quanto alho se pode comer

Duas a quatro gemas de alho são ditas seguras e se você quiser tê-lo como suco então isso é equivalente a 600 a 1.200 mg. No entanto, não tenha alho cru se esse tem sido o seu hábito, pois diz-se que é prejudicial para as mulheres grávidas.

Benefícios de comer alho na gravidez

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A razão pela qual o alho é incluído na dieta de uma mulher grávida em quantidade regulada é que ele tem muitos benefícios.

Preeclampsia

É quando se tem uma tensão arterial elevada que afecta algumas mulheres grávidas. Diz-se que o alho ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Peso do bebé

De acordo com estudos, o alho é bom para reduzir o risco do bebé por nascer ficar abaixo do peso.

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Perda de cabelo

Muitas mulheres tendem a ter perda de cabelo durante a gravidez e isto é quando o alho entra. Contém alicina, que ajuda a prevenir a queda do cabelo e o crescimento de novos cabelos.

Risco de infecção

Durante a gravidez, a nossa imunidade torna-se fraca e estamos mais susceptíveis a infecções e existe o risco de apanhar uma constipação e gripe. O alho combate as bactérias nocivas e impede o seu crescimento no organismo, ajudando a reforçar a nossa imunidade.

Dizem que o alho também é bom para proteger contra infecções por leveduras, cancro do cólon, infecções orais e cutâneas, colesterol e doenças cardíacas.

Desvantagens de comer alho na gravidez

O alho tem muitos benefícios, mas também tem alguns efeitos nocivos, especialmente quando ingerido em grande quantidade.

• Pode causar mais sangramento do que o normal, pois o alho tem diluentes de sangue. Isto ocorre durante uma operação de cesariana.
• Alguns suplementos de alho também não são recomendados se estiver a tomar medicamentos para coagulação do sangue. Afecta a insulina que não é boa para o açúcar no sangue.
• O seu sistema digestivo pode enfrentar problemas se for ao mar com alho mas cada corpo reage de uma forma diferente.