Embora os cursos de controle da raiva não sejam tipicamente muito caros, encontrar cursos verdadeiramente gratuitos pode ser um desafio. Há alguns cursos gratuitos disponíveis online, e você também pode ser capaz de localizar opções sem custos na sua comunidade. Se você está procurando por treinamento para si mesmo ou para um amigo ou familiar, que há pelo menos algumas opções úteis que você pode tentar sem ter que gastar dinheiro.

Aulas Online Sem Custo

Enquanto a maioria das aulas online de controle da raiva são baseadas em taxas, há algumas opções gratuitas disponíveis. Por favor, note que estas não são cursos online ao vivo. Em vez disso, eles utilizam materiais pré-gravados que você irá completar independentemente. Algumas das aulas gratuitas são sessões introdutórias concebidas para lhe interessar em fazer cursos completos, baseados no pagamento de taxas. Menos comumente, você pode encontrar uma aula completa disponível sem custo, mas nem todas elas satisfazem os requisitos para o treinamento obrigatório sobre este tópico. Aqueles que normalmente requerem uma taxa se você precisar de um certificado de conclusão para satisfazer um requisito de tribunal ou empregador.

• NuHopeCare oferece uma sessão completa online de oito horas gratuitamente. Uma das coisas que torna esta aula única é que você também terá a oportunidade de fazer uma avaliação gratuita antes de começar o curso. Esta ferramenta fornecerá algumas informações sobre os seus desafios individuais relacionados com a gestão da raiva. Embora não haja custo para o treinamento, você precisará pagar uma taxa de pouco menos de $40 se precisar de um certificado de conclusão. Você deve registrar-se no site para ter acesso aos materiais de treinamento.

• O Dr. John Schinnerer fornece a primeira parte de um curso online de várias semanas gratuitamente através do seu blog. Você não precisa se registrar para ter a parte gratuita da aula; em vez disso, você só precisa rolar pela página para ver o vídeo instrucional. Você também pode ver alguns dos vídeos de treinamento do Dr. Schinner via YouTube, sem custo algum. Observe que um certificado de conclusão não está disponível para assistir aos cursos de vídeo gratuitos. Se quiser fazer o seu curso completo, terá de se registar e pagar pela versão de dez semanas completas, se quiser continuar. O curso completo custa cerca de $100.

• Open Path é uma empresa de educação do bem-estar online que oferece uma aula promocional gratuita para introduzir o seu curso completo. Você não precisa se registrar no site para revisar o conteúdo promocional, que é baseado em texto. Se você decidir que quer fazer o curso completo, a taxa é muito acessível (menos de $5). No entanto, se você precisar de um certificado de conclusão, há uma taxa associada a isso. O custo do certificado varia com base no número de horas de treinamento que você completa, e varia de pouco menos de $20 a pouco menos de $100.
• A Administração do Veterano oferece um curso online gratuito de Habilidades de Gerenciamento de Raiva e Irritabilidade (AIMS), sem custo. Basta clicar no botão ‘iniciar o custo’ para começar o modelo de treinamento baseado em computador. Note que este curso tem um foco militar, pois é baseado em treinamento que foi desenvolvido e usado com membros de serviço e veteranos. Ele inclui conteúdo focado em ajudar os participantes a adquirir autocontrole sobre suas ações e pensamentos para gerenciar a raiva de forma eficaz. A inscrição não é obrigatória, por isso não está disponível um certificado de conclusão.
• A Associação Psicológica Americana (APA) tem o que eles chamam de um folheto online relacionado ao controle da raiva que você pode rever no site deles de graça. Embora não seja oficialmente uma aula, ela fornece grandes informações sobre o que é a raiva, estratégias para gerenciar a raiva de forma eficaz e dicas para determinar se você pode precisar de aconselhamento relacionado a esta área. Se você está procurando por instruções básicas sobre este tópico, esta é uma boa opção a ser considerada. No entanto, se você estiver procurando por instrução baseada em vídeo ou precisar de um certificado de conclusão, uma das outras opções seria melhor para você.

Idéias para encontrar aulas locais

Pode haver cursos sem custo na sua área local, mas você pode precisar fazer alguma escavação para localizá-los. Algumas sugestões sobre onde começar sua pesquisa incluem:

Agências Estaduais de Bem-Estar Infantil

Cada estado tem uma agência encarregada de manter os melhores interesses de seus residentes mais jovens. A agência de bem-estar infantil em seu estado pode oferecer oficinas de gerenciamento de raiva perto de onde você mora, ou estar ciente de outras organizações que disponibilizam este tipo de treinamento sem custo. Você pode encontrar o site da agência do seu estado listado no ChildWelfare.gov, que é o portal de informações sobre bem-estar infantil do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

NAMI Chapters

Local National Alliance on Mental Illness (NAMI) chapters in communities throughout the U.S. Chapters often provide a variety of community-based mental health services at no cost cost, including support groups, classes and other services. Encontre o capítulo em sua área para ver se o grupo oferece aulas gratuitas de controle da raiva. Mesmo que o seu capítulo local de NAMI não ofereça este curso específico, a diretoria da organização poderá sugerir outros recursos.

Capítulos de Clubes de Intercâmbio

Capítulos de Clubes de Intercâmbio Local são outro recurso possível para localizar cursos de controle da raiva na sua comunidade. Assim como com NAMI, as atividades e ofertas dos capítulos variam, mas todas as atividades se concentram nas três áreas de foco da organização: família, comunidade e país. Por exemplo, o capítulo Clube de Intercâmbio em Mobile, Alabama opera o Centro da Família, que oferece uma grande variedade de cursos gratuitos benéficos para os pais, incluindo gerenciamento da raiva.

Listagens de Eventbrite

Organizações locais que oferecem aulas de gerenciamento da raiva sem custo, pessoalmente, muitas vezes as promovem através do site de gerenciamento de eventos online Eventbrite. Por exemplo, Families on the Move (FOTM) da cidade de Nova Iorque promove este tipo de aulas através do EventBrite, assim como o Champion Parenting em Dallas, Texas. Visite o site regularmente para procurar por aulas gratuitas sobre este tópico que possam estar surgindo em sua área, ou dentro de uma distância de direção razoável.

Finding Training Resources

Os recursos listados aqui podem fornecer um ponto de partida para procurar por treinamento gratuito de gerenciamento da raiva. Mesmo que você não consiga encontrar opções de treinamento local pessoalmente, os dois cursos online completos listados aqui são um bom ponto de partida.

Obter ajuda para problemas de controle da raiva é algo que nunca deve ser tomado de ânimo leve, e um curso gratuito pode não ser suficiente para lidar com os desafios que você e/ou seus entes queridos estão enfrentando. Certifique-se de procurar ajuda de um profissional licenciado que possa recomendar o melhor curso de ação em sua situação específica.