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Cenários do Desordem do Desejo Sexual Baixo

Quando Virginia aprendeu sobre sexo com sua mãe, a mensagem era que o sexo é sujo e uma obrigação que as mulheres têm para com seus maridos. Virginia acreditava que “boas meninas” não fazem sexo a menos que “tenham” e não gostam quando devem fazer isso. Ela cresceu enraizada com a atitude distorcida de sua mãe em relação ao sexo. Agora que ela é casada, Virginia evita o máximo de sexo com seu marido.

Mary está na casa dos 40 e já experimentou seu marido virando as costas para ela no quarto. Enquanto ela está chateada com o marido por “fechá-la fora” no quarto, ela sente que não é algo sobre o qual ela possa falar abertamente. Mulheres como Maria têm muitas emoções quando seus maridos dispensam seus avanços – tudo, desde a rejeição até a frustração. Isso pode causar grandes problemas que colocam distância na relação. Enquanto os homens experimentam as mesmas emoções quando são constantemente rejeitados pelas suas esposas, as mulheres têm uma dimensão acrescida devido aos estereótipos. As mulheres são levadas a acreditar que os homens sempre desejam sexo, e além de se sentirem rejeitadas ela também pode questionar se há algo errado com ela.

Ted e Jane tiveram uma briga que colocou sua relação sexual em espera por muito tempo. Além disso, quem quer ser íntimo quando está com raiva? A raiva pode durar um dia ou por muitos anos, e pode fazer com que os indivíduos de uma relação não tenham sexo como arma para a briga. Quando a raiva não pode ser resolvida em uma conversa com um parceiro, falar com um conselheiro ou terapeuta é sábio. A raiva afeta muitas áreas do sexo, saúde e bem-estar.

O que é Baixo Desordem de Desejo Sexual?

Baixo Desordem de Desejo Sexual é uma condição psiquiátrica marcada pela falta de desejo de atividade sexual durante um período prolongado de tempo.

O Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais IV (DSM-5) fornece dois diagnósticos separados de Transtorno de Desejo Sexual Baixo – Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo e Transtorno de Aversão Sexual. No Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo, um indivíduo experimenta uma persistente falta de desejo sexual, que ocorre em cerca de 20 por cento das pessoas. Mas, uma vez que o comportamento sexual é iniciado, o desempenho sexual pode ser adequado. O Transtorno de Aversão Sexual é quando uma pessoa se sente repelida pelo contato sexual, e a atividade sexual é minimizada ou evitada por completo.

Sintomas para as mulheres

Para o Distúrbio do Desejo Sexual Feminino com Baixo Desejo Sexual, os seguintes sintomas devem estar presentes por pelo menos seis meses e causar angústia significativa ao indivíduo:

• Absistência ou redução do interesse sexual
• Absistência ou redução dos pensamentos ou fantasias sexuais
• Reduzido ou nenhum início de atividade sexual
• Absistência ou redução da excitação ou prazer sexual durante a maior parte da atividade sexual
• Absistência ou redução do interesse ou excitação sexual em resposta a sugestões internas ou externas, como as tentativas do parceiro para iniciar a actividade sexual
• Sentimentos genitais ou não essenciais durante a actividade sexual

Tontomas de Transtorno do Desejo Sexual Masculino Hipoactivo

Como com o Transtorno do Desejo Sexual Feminino Baixo, os sintomas para os homens também devem estar presentes durante pelo menos seis meses e causar angústia significativa ao indivíduo:

• Reduzido ou ausência de pensamentos ou fantasias sexuais
• Desejo de atividade sexual reduzido ou ausente

ambas as condições acima podem ser diagnosticadas como um problema para toda a vida ou um problema adquirido que se apresentou após um período de atividade sexual normal.

Quais são os Factores de Risco para o Desenvolvimento de um Desordem de Desejo Sexual Baixo?

Há mudanças nos desejos sexuais que ocorrem naturalmente ao longo do tempo, e que podem ir e vir dependendo dos eventos na vida de um indivíduo ou questões relacionadas com o parceiro. Quando há uma falta de interesse que dura mais de seis meses e causa angústia, os critérios para um Desordem de Desejo Sexual podem ser atendidos. As seguintes são algumas das causas do Transtorno de Desejo Sexual Baixo:

• Atitudes negativas sobre a sexualidade
• Dificuldades de relacionamento, tais como má comunicação e abuso
• A função sexual de um parceiro
• Ansiedade de stress da infância
• Condições médicas, como diabetes melito e disfunção da tiróide
• Desordens endócrinas, como hiperprolactinemia
• Disfunção erétil
• História de abuso emocional ou físico
• Diagnósticos psiquiátricos, tais como depressão ou ansiedade
• Efeitos secundários da medicação
• Estressores, como perda de emprego e luto
• Uso de álcool
• Falta de afeto ou confiança em um relacionamento
• Passado abuso sexual
• Lições aprendidas que o sexo é sujo ou imoral
• Exerências sexuais negativas

Como superar o baixo Desordem de Desejo Sexual

Faça um check-up médico. Certifique-se de descartar causas fisiológicas para sua falta de desejo, marcando uma consulta com o seu médico ou ginecologista. Pergunte se a terapia de reposição hormonal, tal como a testosterona, seria apropriada. Certifique-se de avaliar os efeitos secundários de quaisquer medicamentos ou condições médicas que possam ser um factor na sua situação. Além disso, fale com o médico sobre a possibilidade de tomar remédios fitoterápicos ou se mudanças na dieta podem ajudar.

Marque uma consulta para aconselhamento e psicoterapia. O aconselhamento pode ser eficaz no tratamento do Distúrbio do Desejo Sexual, abordando questões emocionais que podem estar por trás do problema. Algumas questões comuns que interferem com o desejo sexual incluem depressão, stress, ansiedade e traumas sexuais passados.

Embora às vezes seja difícil para as pessoas admitirem que estão preocupadas com o Distúrbio do Desejo Sexual Baixo e pedirem ajuda, é importante colocar a sua vida sexual e casamento de volta no caminho certo. Seu parceiro pode entender o problema agora, mas não é útil adiar a consulta e prolongá-la. Os casais que têm problemas de relacionamento atuais muitas vezes têm dificuldades sexuais. Ao melhorar o relacionamento através do aconselhamento de casais, é muito possível que os sintomas do Distúrbio do Desejo Sexual Baixo se dissipem.

Look for the small flutters. Frequentemente, as pessoas com Baixo Desejo Sexual não experimentam os impulsos sexuais que os seus parceiros têm. Elas podem ser mais brandas. Não assuma que a onda de maré será o sinal de que está na hora de fazer sexo para os sinais mais sutis.

Considere como o sexo é como o jogging. Os corredores sempre dizem que a parte mais difícil sobre correr é calçar os sapatos de corrida, e às vezes é o mesmo com sexo. Muitas vezes, uma pessoa não está realmente com disposição no início, mas uma vez que entra nele, ela gosta de sexo. Quando as pessoas se acotovelam para “se mexer”, suas sensações físicas agradáveis podem se sobrepor às razões para resistir.

Focalize no que te excita e lembre-se das vezes em que você se sentiu sexy. Pergunte a si mesmo o que você fez de diferente. Havia mais tempo para os preliminares? Havia horas diferentes do dia, da semana ou do mês? Era mais activo na sua vida?

Experimentar com algo novo. As relações sexuais podem tornar-se aborrecidas quando você faz a mesma coisa repetidamente. Você pode tornar-se mais aventureiro e experimentar coisas que nunca tentou antes para descobrir se gosta delas. Explore e experimente até saber o que o excita, tais como massagens nas costas, lingerie sexy e banhos quentes.

Discuta as suas preferências. Descobrir o que você gosta e não gosta deve ser discutido abertamente com o seu parceiro. Agora não é o momento para se envergonhar, e se você não se dirigir diretamente ao assunto, você não será capaz de resolver o problema. Quando você não é capaz de colocar em palavras o que o excita, você pode sempre oferecer uma demonstração “prática”. Mostre ao seu parceiro o que deve fazer. Se isso não funcionar para si, leia um livro sobre como melhorar a vossa vida sexual juntos. Isso pode estimular alguma conversa e você nunca sabe o que pode acontecer depois disso.

Trabalhe sobre sua auto-estima e tenha uma visão positiva da vida. Podem ser questões pessoais que o impeçam de se sentir bem consigo mesmo e com a sua vida. Não confie no relacionamento para ser a sua única fonte de felicidade. Assuma a responsabilidade pela sua própria saúde mental – se você está se sentindo negativo, faça algo a respeito disso. Mime-se, passe tempo com os amigos, desenvolva novos passatempos e actividades, faça exercício regularmente e seja gentil consigo mesmo.

Pense na sua imagem corporal. Isto vai de mãos dadas com o ponto acima. Muitas vezes, as pessoas deixam de se interessar por sexo, porque se sentem mal com o seu corpo. Uma má imagem corporal faz com que as pessoas se sintam auto-conscientes, fazendo com que evitem os encontros sexuais ou fiquem tão ansiosas que não possam se divertir. Se você se encaixa nesta categoria, faça algo para mudar a maneira como você se sente em relação ao seu corpo (exercício, coma melhor).

Dê um exercício à sua relação. Talvez você tenha alguns sentimentos negativos em relação à sua relação. Este é o momento de fazer algo a respeito disso. Em vez de culpar seu parceiro, assuma a responsabilidade de melhorar as coisas, o que pode levar a se sentir mais afetuosa com seu parceiro. Encontre um terapeuta conjugal competente para discutir as suas dificuldades e trabalhar em soluções.

Discutir a raiva no relacionamento. Os casais enfrentam uma variedade de problemas que podem afectar o seu desejo sexual, incluindo argumentos destrutivos, assuntos actuais ou passados, stressores externos e falta de tempo de qualidade juntos.

Controlar melhor o stress. Se você está estressado no trabalho, está tendo problemas de dinheiro, bem como abrigando medo ou raiva, isso pode afetar negativamente o desejo sexual.

Gerir problemas emocionais. Questões emocionais do seu passado, como a dor do abuso sexual passado ou sentimentos de traição, podem afectar o desejo sexual.

Prevenir problemas com Desejo Sexual

Existem muitas formas de prevenir problemas com Baixo Desejo Sexual. A seguir estão alguns exemplos do que você pode fazer agora.

• Dar tempo para intimidade não-sexual falando um com o outro. Os casais são mais propensos a experimentar o desejo sexual quando reservam tempo para uma comunicação individual.
• Passar tempo com seu parceiro quando você está acordado em vez de antes de quando você está prestes a adormecer. O tempo que você reservar pode encorajar a proximidade e o desejo sexual.
• Show your partner affection daily.
• Ler livros e fazer cursos de comunicação de casais – ou aprender a dar uma boa massagem – para encorajar sentimentos de proximidade.
• Alguns casais podem optar por ler livros ou ver filmes com conteúdo romântico ou sexual para despertar o seu desejo sexual.

Quando se trata de saúde, o seu desejo sexual é importante numa relação. Num relacionamento amoroso, o Baixo Desejo Sexual pode fazer com que o seu parceiro se sinta magoado e rejeitado. Isto pode levar a sentimentos de ressentimento crescente até que haja uma distância emocional entre vocês. Para a maioria dos casais, o sexo ou liga seu relacionamento ou cria uma ponte que os separa. Quando um indivíduo está muito menos interessado em sexo do que sua parceira, é recomendada ajuda profissional antes que o relacionamento se torne tenso.

Para mais informações sobre aconselhamento relacionado à saúde sexual, visite nossa página de Terapia Sexual de Boston. Os terapeutas sexuais de Boston têm sessões disponíveis assim que hoje!