Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim são o doce perfeito para voltar à escola, para uma simples sobremesa, ou para petiscos em viagem. Estas bolas de manteiga de amendoim sem mordidas energéticas são tão fáceis de fazer, e fáceis de agarrar à medida que se vai saindo pela porta. Faça estas saudáveis bolas de manteiga de amendoim sempre que precisar de um aumento de energia, e mantenha-as à mão para uma recolha diária.
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Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim
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Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim são a forma perfeita de alimentar o seu dia. Estas bolas energéticas sem mordidelas são recheadas com bons ingredientes, têm um sabor espantoso e um esforço muito pequeno para fazer!
Banana de Manteiga de Amendoim No Bake Energy Bites são o petisco perfeito de volta à escola! Estas Energy Balls de Manteiga de Amendoim são o tamanho perfeito, a mistura perfeita de ingredientes saudáveis, e a coisa perfeita para enganar os seus filhos para que comam algo bom para eles.
Esta é a altura do ano em que os pais estão a preparar os seus filhos, os professores estão a decorar as suas salas de aula, e eu…bem, estou a fazer um brainstorming de ideias para lanches. Não fiquem surpresos! Fazer um lanche com guloseimas saborosas e saudáveis para embalar nos almoços escolares é um trabalho importante, e estou feliz em fazê-lo.
Estas bolas de manteiga de amendoim saudáveis são tão saborosas! São perfeitas para todos nós, mas especialmente perfeitas para aqueles que voltam à escola. Os seus filhos vão pensar que estão a comer bolachas de massa de biscoito, mas você vai saber que está realmente a alimentar o dia deles com a energia muito necessária.
Estas bolas de energia de manteiga de amendoim também são óptimas para adultos! Quer você seja um professor, um pai ou apenas alguém que precisa de um lanche saudável no meio do dia, estes são para você. Traga um para o trabalho para uma tarde de recolha, ou coma um antes de ir para o ginásio. Você estará cheio de energia de um pequeno petisco.
Peanut Butter Energy Balls são a solução perfeita para voltar para a escola. Embale estas saudáveis bolas de manteiga de amendoim para os lanches dos seus filhos, ou para o seu próprio lanche do meio-dia!
Banana de Manteiga de Amendoim Sem Mordidas Energéticas para Assar Receita
Eu adoro que estas bolas energéticas para assar sejam guloseimas pop-able que você pode sentir-se bem a alimentar os seus filhos, ou a si próprio! Se seus filhos têm alergia a nozes, você pode facilmente trocar a manteiga de amendoim por manteiga de girassol, ou a sua alternativa favorita.
O que há nestas mordeduras energéticas de manteiga de amendoim:
- Manteiga de amendoim
- Banana
- Avenda de aveia da moda
- Flocos de coco
- Semente de linho moído
- Mini Chocolate em grão
- Azulher
Todos os ingredientes destas bolas energéticas de manteiga de amendoim se combinam para criar um saboroso, um tratamento saudável que vai enchê-lo de energia para passar o dia e eliminar a fome!
Como fazer bolas de manteiga de amendoim saudáveis
Estas bolas de manteiga de amendoim saudáveis são o petisco perfeito a meio do dia para aumentar a sua energia! E é claro que estas bolas sem energia para assar também são fáceis de fazer, por isso pode preparar um monte para agarrar e fazer pequenos-almoços durante toda a semana.
Como fazer Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim de Banana:
- Combina todos os ingredientes numa tigela de mistura
- Usa um garfo para triturar tudo junto até se tornar a consistência desejada
- Põe a mistura no frigorífico durante 30 minutos
- Quando estiver pronto para fazer as dentadas, enrola a mistura em bolas de 1 polegada
Eu adoro como estas bolinhas de manteiga de amendoim saudáveis são fáceis de fazer a qualquer momento. Você pode fazer um monte de uma vez e armazená-las na geladeira por até 2 semanas.
Se você estiver se preparando para voltar à escola, procurando por um tratamento saudável no meio do dia para levar ao trabalho, ou procurando por um saboroso lanche de treino, estas bolas energéticas de manteiga de amendoim não são perfeitas para você!
Veja o vídeo ou veja a ficha de receitas abaixo para detalhes sobre como fazer bolas saudáveis de manteiga de amendoim. Aproveite!
Se você gosta destas mordidas energéticas de manteiga de amendoim, experimente estes outros petiscos também:
- Manteiga de amendoim e barras de gelatina
- Receita de mistura de queijo caseiro
- Chips de maçã com açúcar de canela
- Biscoitos de queijo com especiarias mexicanas
- Homemade Gardetto’s receita
- Bolas de Proteína Brownie
- Maple Syrup Granola
Banana de Manteiga de Amendoim Sem Mordidas Energéticas para Assar
- Pinteresse
Salvar!
Ingredientes
- ▢ 1/2 xícara de chá de manteiga de amendoim se você estiver lidando com uma alergia a amendoim, você pode sub-manteigas como manteiga de girassol
- ▢ 1 banana picada
- ▢ 1 1/2 xícara de aveia velha
- ▢ 2/3 xícara de coco pequeno em flocos menor que triturado. clique para ver o exemplo. veja a nota.
- ▢ 1/4 chávena semente de linho moído
- ▢ 1/2 chávena mini pedaços de chocolate
- ▢ 1 colher de sopa de açúcar ou adoçante à sua escolha
Instruções
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Combinar todos os ingredientes numa tigela. Usando um garfo, máscara e agitar até que todos os ingredientes estejam bem combinados. Se você sentir que a consistência é um pouco pegajosa demais, adicione mais aveia conforme necessário.
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Colocar a tigela na geladeira por cerca de 30 minutos. Isto ajudará a criar as mordidas mais tarde.
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Remover a tigela da geladeira e rolar “massa” em bolas de 1 polegada.
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Coste em um recipiente hermético na geladeira por até 2 semanas. Aproveite!
Passos finais! Não se esqueça de me mostrar uma foto do que você fez! Carreguem uma imagem ou etiquetem-me @thecookierookie no Instagram!
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