Embora as batatas fritas sejam ricas em gorduras, mas sem colesterol. Mas isto não significa que se possa comer qualquer quantidade de batatas fritas. Hambúrgueres, cheeseburgers, pepitas de frango, panquecas, e outros fast foods são ricos em colesterol. O colesterol em pizza, muffin, torta, Ssandwiches e outros alimentos similares também são tabulados.
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A recomendação dietética de ingestão de colesterol é de 200-400 miligramas por dia.
A tabela abaixo dá o teor de colesterol em batatas fritas.
Os valores de colesterol são aproximados.
Tópicos dos alimentos sem colesterol | Calorias nos fast foods| Calorias nos McDonalds Breakfast | Calorias nos McDonald’s Sandwiches | Calorias nos McDonald’s Batatas Fritas | Colesterol em vieiras
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French Fries |
Colesterol |
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McDonald’s,batatas fritas pequenas |
0mg |
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McDonald’s, batatas fritas médias |
0mg |
| >
McDonald’s, batatas fritas grandes |
0mg |
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McDonald’s, McValue french fries |
0mg |
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Burger King, batatas fritas pequenas (2.6oz) |
0mg |
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Burger King, batatas fritas médias (4oz) |
0mg |
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Burger King, batatas fritas grandes (5.6oz) |
0mg |
Colesterol em fast food & Junk Food
| Item | Colesterol (mg) |
Gordura (g) |
Cal | Sódio (mg) |
|
| Torta de carne | 106 | 25 | |||
| Salada atirada, sem curativo (1.5 xícara) | 0 | 0.2 | 32 | 53 | |
| Pizza supreme (1/3 regular) | 16 | 14 | |||
| Bolo inglês c/ manteiga | 13 | 5.8 | 189 | 386 | |
| Burrito c/ queijo de feijão | 13.5 | 5.8 | 188> | 584 | |
| Sanduíche de peito de frango grelhado, simples | 60 | 7.0 | 288 | 758 | |
| Ovo mexido | 200 | 7.6 | 100 | 105 | |
| Hambúrguer, Gordura mais baixa, simples |
60 | 10.0 | 320 | 670 | |
| Hambúrguer, | Hambúrguer, simples | 44 | 17 | 275 | 387 |
| Fritas fritas, regulares | 0 | 12.0 | 235 | 124 | |
| Salada de tacos (1,5 chávena) | 4 | 13.1 | 288> | 886 | |
| Sanduíche de carne assada, simples | 52 | 13.8 | 346 | 792 | |
| Panakes c/ manteiga & xarope (3 bolos) | 57 | 14.0 | 519 | 1103 | |
| Cão quente | 44 | 14.5 | 242 | 671 | |
| Cheeseburger, patty simples, liso | 50 | 15.2 | 320 | 500 | |
| Peças de frango, sem osso, frito panado (6 peças) | 62 | 17.7 | 290 | 542 | |
| Sub sanduíche c/ frios | 35 | 18.6 | 456 | 1650 | |
| Sanduíche de batata c/ molho de queijo | 31 | 21.9 | 481 | 701 | |
| Sanduíche de peixe c/ molho tártaro | 55 | 22.8 | 431 | 615 | |
| Sanduíche de filete de frango, simples | 60 | 29.5 | 515 | 957 | |
| Cheeseburger, biscoito duplo grande | 141 | 44 | 706 | 1149 | |
| Egg & biscoito de bacon (1 biscoito) |
353 | 31.1 | 457 | 999 | |
| Egg, bacon, & biscoito de queijo (1 biscoito) |
261 | 31.4 | 477 | 1261 |
| Colesterol em Pizza, Muffin, Donuts |
Colesterol |
| Pizza Hut, Cheese, pan pizza, fatia média | 10mg |
| Pizza Hut, Cheese, crosta recheada, fatia grande | 24mg |
| Pizza Hut, Pepperoni lovers, pan pizza, fatia média | 20mg |
| Pizza Pizza Meringue (1 pedaço, 113g) | 51mg |
| Pecan Pie (1 pedaço, 113g) | 35mg |
| Muffin, Inglês, 1 peça | 57mg |
| Muffin, blueberry, 1 peça | 17mg |
| Dunkin Donuts Bagel, bacon & queijo | 300mg |
| Dunkin Donuts – Bagel, cebola/sésamo/ tomate | 0mg |
| Bagel, ovo, 4″ | 20mg |
| Dunkin Donuts, banana nut, 1 pedaço | 75mg |
| Dunkin Donuts, chocolate chip, 1 pedaço | 75mg |
Colesterol em sanduíches,o dinamarquês é dado abaixo. Note que todos os valores de colesterol são aproximados.
| Colesterol em sanduíche | Colesterol em sanduíche (mg) |
| Colesterol em sanduíche, sub, rosbife | 73mg |
| Colesterol em Sanduíche, 6″ sub, salada de atum | 49mg |
| Subway, Selecione Sanduíche 6″, Southwest Chicken | 43mg |
| Subway, Select Sandwich 6″, Horseradish, Steak & Cheese | 44mg |
| McDonald’s Danish, Apple | 20mg |
| McDonald’s Danish, Cheese | 40mg |
| McDonald’s Danish, Rolo de Canela | 65mg |
| Au Bon Pain Croissant, Chocolate | 30mg |
| Au Bon Pain Croissant, Presunto & Queijo | 70mg |
| Biscoitos de aveia, tipo suave (15g) | 1mg |
| Biscoitos de wafer de baunilha (4g) | 2mg |
| Biscoitos de manteiga (5g) | 6mg |
| Bolo de libra, 1 pedaço 28g | 62mg |
| Bolo de frutas, 1 pedaço 43g | 2mg |
| Bolo de esponja, 1 pedaço 63g | 106mg |
A tabela acima mostra que o teor de colesterol dos donuts é bastante elevado.