Veja à sua volta agora mesmo. Que cores você vê? Que cores você notou primeiro? Quão brilhante é a luz geral ao seu redor?

Cor e luz são ferramentas poderosas para a sua saúde mental e física. O verde tem sido frequentemente reconhecido como uma cor “repousante”, o azul tem sido mostrado para desestimular o apetite, o amarelo ilumina o humor, e o vermelho tende a acelerar a ação que está ao seu redor. Nem sempre podemos mudar as cores primárias que nos rodeiam a qualquer momento, mas mesmo tomar consciência dos efeitos psicológicos subtis da cor pode ajudá-lo a ajustar (ou reajustar) o seu bem-estar.

Mas há mais para colorir do que o olho. Na verdade, há muitas cores que os seus olhos nem sequer sabem que estão a ver, mas o seu corpo e a sua mente sabem!

A prática da cromoterapia utiliza várias frequências de luz visível para alterar tanto os aspectos psicológicos como os psicológicos da saúde. Numa sessão de cromoterapia, os clientes desenvolvem uma consciência dos efeitos gerais da cor, da reacção única do indivíduo às cores, e formas de mudar a sua perspectiva de cor de formas tão fáceis como usar lentes coloridas em óculos ou simplesmente mudar a cor das lâmpadas numa sala (Dr. Amanda Alexander, ND, SCNM 2018).

O próximo passo em cromoterapia é usar os avanços nas tecnologias para melhorar os tipos de cor e luz que um cliente pode precisar para compensar a falta de certas vibrações de cor e ajustar o corpo às freqüências que promovem uma melhor saúde e harmonia para o indivíduo. A cor e a luz são geralmente onipresentes e ligeiras alterações de tonalidade e duração da exposição podem produzir resultados notáveis.

Na SCNM, temos uma sauna infravermelha para ajudar a alcançar o equilíbrio do corpo e da mente através da Cromoterapia. Nem todas as saunas são usadas como um lugar agradável e quente para descansar – este tipo de sauna pode ser literalmente uma mudança de vida, especialmente durante as mudanças de estação, quando certos tipos de luz são diminuídos ou iluminados, afectando os indivíduos de forma diferente. Saunas infravermelhas aquecem o corpo da mesma forma que a luz solar natural, juntamente com o benefício de adicionar exposição a comprimentos de onda de espectro de luz visível e não visível.

Dr. Amanda Alexander, uma ND da SCNM utiliza múltiplos aspectos do ambiente, arquitetura e terapia da cor para otimizar a saúde. Ela acrescenta que, “Embora a terapia da cor seja uma ferramenta valiosa, ela é melhor combinada com outras terapias como acupuntura ou hidroterapia quando um paciente tem a oportunidade de descansar”. A simples adição da Cromoterapia pode melhorar a experiência geral do paciente”

Considerar a terapia das cores no seu plano de bem-estar e ver como ela melhora todos os outros esforços que você faz no seu caminho para o bem-estar”. Não se esqueça de olhar ao redor também e ver por si mesmo o que diferentes cores, quantidades de luz e iluminação estão fazendo em sua vida.