Como construir músculo sem batidos de proteínaPara mais informações>>Vá para este site<<Construir massa muscular sem o uso de batidos de proteína é possível. Os batidos proteicos são suplementos e, portanto, só complementam a sua dieta e treino actuais. Eles podem ser…Mais

Como construir músculos sem o uso de batidos proteicosPara mais informações>>Vá a Este Website<<Construir massa muscular sem o uso de batidos proteicos é possível. Os batidos proteicos são suplementos e, portanto, só complementam a sua dieta e treino actuais. Eles podem ser caros e causar inchaço indesejado. Revistas de musculação e a mídia fizeram parecer que você deve beber muitos shakes de proteína de soro de leite todos os dias, a fim de alcançar qualquer ganho muscular. Isto não é verdade e este artigo irá mostrar-lhe como construir músculo sem o uso de batidos de proteína. Existem muitos alimentos proteicos melhores e de maior valor nutritivo por aí. Aqui estão alguns:Frango – pouca gordura, grande fonte de proteínaBeef – muito alto teor de proteína e contém gorduras saudáveis para aumentar os seus níveis de testosteronaEggs – a proteína de melhor qualidade que você pode comer, a gema contém gorduras tLess