“A dor era horrível, eu nem conseguia fazer coisas simples, como sentar-me para jantar, brincar com os meus filhos, ou fazer desporto ou exercício como eu estava habituado. Senti que nunca estava ‘presente’, mesmo quando estava a socializar com amigos, ou a brincar com os meus filhos, a dor estava na minha mente 24 horas por dia, era tudo o que eu pensava “
Dear Reader,
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Você está farto das dores e dores na parte inferior das suas costas? Ou da constante dor nervosa que perfura profundamente o seu quadril e a sua perna?
Não seria bom voltar a viver a sua “vida normal”, e ser capaz de fazer coisas simples novamente? Como curvar-se para ir buscar os seus netos, sentar-se num carro por mais de 20 minutos, ou dormir a noite toda sem dor agonizante?
Você está preocupado, ou a viver com alguém que enfrenta uma cirurgia potencialmente perigosa às costas por causa da dor?
Se alguma destas coisas lhe soa familiar, então peço-lhe que continue a ler…
O que é um disco? E como é que se magoa?
Um disco é como um pequeno donut gelatinoso que se senta entre as vértebras da sua coluna. Estes discos desempenham um papel muito importante, pois permitem que as nossas costas sejam móveis. Estes objetos macios e cheios de fluido criam dobradiças para as nossas costas se moverem, dobrarem, torcerem e funcionarem como humanos.
Centenas de estudos de pesquisa biomecânica mostram que quase todas as hérnias discais vêm de uma combinação de 3 coisas:
- Demasiado sentado
- Mobilidade da coluna vertebral
- Técnicas de flexão do disco
Estas actividades nocivas aumentam a pressão sobre os discos, e com o tempo, as estruturas dão…
Isto cria um “bulbo de disco” também conhecido como uma “hérnia”. (Imagine se eu pegasse em duas mãos e apertasse uma metade de um donut de geléia, a pressão faria com que a “geléia” fosse forçada para um lado do donut, e eventualmente causaria o “estouro” da geléia para fora)
As hérnias de discos SÃO sérias. E podem ser debilitantes.
Mas ao trabalhar com centenas de pessoas na área da baía em mais de uma década cura naturalmente de suas lesões discal, e volta a viver suas vidas normais…
E tenho encontrado consistentemente que as hérnias discais podem melhorar, e isso só requer UMA coisa.
As condições e o ambiente certos para curar.
O que quero dizer com as condições e ambiente certos?
Imagine se você tivesse um corte ruim na sua pele…
Mas e se você pegasse constantemente na sarna, ou deixasse a ferida exposta a estresses prejudiciais como bactérias, ou sujeira…A ferida não cicatrizaria, poderia infectar, e provavelmente machucaria como o inferno.
Lesões discais, e lesões nas costas NÃO são diferentes. Mas eu percebi que existem tantas pessoas que continuam a andar por aí todos os dias, fazendo coisas que são irritantes, inflamando e piorando o seu estado…
e nem sequer estão cientes disso…
Em vez disso, as pessoas continuam a usar produtos, serviços, ou a aceitar conselhos que não só não funcionam, como podem realmente piorar a dor!
Tal como:
- ‘Alongamento’ dos seus músculos ‘hamstrings’ ou ‘pirifmoris’…
- Assentar bolas de ténis durante horas todas as noites
- “descansar” e esperar que as coisas saiam, pensando que só vai melhorar com o tempo
- exercício de “núcleo” e “fortalecimento das costas
- Painar adesivos, cremes mágicos e óleos, e “unidades de estimulação eléctrica” também conhecidas como “TENS”
- dispositivos de mil dólares, aparelhos, ou “tabelas de inversão” que podem realmente causar mais danos às suas costas ao longo do tempo
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Mas o que a maioria das pessoas não percebe (incluindo médicos e terapeutas) é que estes métodos raramente criam alívio permanente porque NÃO abordam a “causa raiz” subjacente do problema…
E alguns destes métodos, como fazer alongamentos ou exercícios errados, ou
Podem na verdade causar MAIS irritação, inflamação e dor…
Mas ao invés disso, primeiro, criando um ambiente saudável para as costas sararem, e removendo o stress prejudicial das costas, os discos podem ter espaço suficiente para respirar, e finalmente ter a chance de sarar.
Deixe-me compartilhar um exemplo de um dos meus clientes recentes que em novembro passado estava a ponto de fazer uma perigosa cirurgia nas costas…
Claude (46 anos de idade) tinha vindo até mim com um grave ‘disco escorregadio’ nas costas. (disco escorregadio é outro termo usado para ‘bojo de disco’ ou ‘hérnia de disco’)
Aconteceu enquanto limpava objetos pesados em sua garagem um dia no início de 2016.
Claude tinha sofrido dos sintomas mais comuns, mas graves, de um disco escorregadio…
Que incluía dores agudas, de tiro nas pernas, incapacidade de se dobrar para a frente, e a sua vida diária era constantemente ditada pela sua dor.
“Eu tentei TUDO debaixo do sol durante um ano e meio. Tentei Fisioterapia, exercícios, alongamentos, bolsas de calor, bolsas de frio, e nada disso parecia funcionar”…
Como é que o Claude acabou por melhorar?
Antes de fazermos alguma coisa, ajudámos o Claude a compreender que primeiro ele precisava de fazer pequenas, mas muito necessárias, mudanças no seu estilo de vida.
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As longas horas sentadas numa secretária, a condução stressante no trânsito de East Bay, e os exercícios e alongamentos ineficazes (e prejudiciais) estavam literalmente a matar-lhe as costas.
Mas depois de fazer estes 3 pequenos ajustes…
- Arranjar uma secretária de pé (isto fez com que 4+ horas sentado à sua secretária, o que lhe tirou uma tremenda pressão do disco)
- Acordar 20 minutos mais cedo para dar uma volta durante 15 minutos ANTES de correr para o seu carro para se sentar no trânsito intenso em 580. (fazendo o seu sangue circular, e músculos, e discos nas suas costas movendo-se ANTES de ele começar o dia ele fez WONDERS para suas costas em apenas 2 dias após a implementação desta estratégia)
- STOPPED fazendo alongamento ‘hamstring’, sentado em bolas de tênis que lhe foi dito para fazer o que só estava irritando ainda mais a sua lesão
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Claude começou a sentir uma redução de 40% na sua dor em pouco menos de 2 semanas.
E uma vez que a sua dor diminuiu, conseguimos agora descobrir a verdadeira ‘raiz’ do problema…
Os tratamentos incluídos:
- Técnicas manuais de “libertação miofascial e de tecidos moles”, que quebraram o tecido cicatricial, e restauraram o fluxo natural do sangue e a circulação nas áreas mais ‘danificadas’ das suas costas…
- Técnicas de libertação do “Ponto de Gatilho”, que lhe retirou anos de tensão acumulada na parte superior das costas, ancas e coxas (libertando a tensão destes músculos retirou a pressão até ao ponto em que era capaz de se levantar direito sem QUALQUER dor)
- Um programa de “alongamento” direccionado que usa as técnicas mais avançadas baseadas nas principais descobertas da fisiologia neuro-muscular. Estes métodos de alongamento têm demonstrado consistentemente trabalhar até 20 vezes mais rápido, e são MUITO mais eficazes do que os métodos tradicionais. Claude só precisou de alongamento de 1 minuto por dia durante 2 semanas para recuperar a flexibilidade que não via há anos.
- Um programa de fortalecimento seguro, simples, mas chocantemente eficaz, que não só KEPT a dor de voltar, mas o ajudou a recuperar a confiança para começar a correr e levantar pesos em apenas 3 meses… Sem dor.
Em apenas 3 meses…Claude passou de:
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Ainda a um encontro marcado com o cirurgião espinhal, para recuperar completamente a sua vida…
“Agora, pela primeira vez, só este último fim-de-semana, vi um filme inteiro com os meus filhos no cinema sem ter de fazer coisas como ficar de pé durante tudo. Já não me encontro constantemente a pensar na minha dor, e posso realmente prestar atenção aos meus filhos, e ao que se passa na minha vida… Tem sido apenas uma mudança maravilhosa”
Pode ser possível voltar a viver a vida sem dores constantes nas costas ou problemas ciáticos?
Os resultados destes tipos podem não funcionar para todos, uma vez que todos são bastante diferentes e apresentam o seu próprio conjunto de desafios únicos, tipos de corpo e história de lesões.
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Por isso, na Balance and Body Restoration, oferecemos avaliações de movimento GRÁTIS na nossa visita de descoberta de 30 minutos.
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O que é uma avaliação de movimento?
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Uma avaliação de movimento é uma tela de movimento da cabeça aos pés de todo o seu corpo. Podemos detectar desequilíbrios musculares, áreas rígidas, áreas fracas que irão apontar as “causas raiz” do seu problema.
Para o Claude, fomos capazes de identificar as suas causas raiz de aperto das pernas, tecido cicatrizado e falta de mobilidade dos tecidos moles nas suas costas dentro dos seus 30 minutos iniciais de ‘avaliação do movimento’.
Isto NÃO é um argumento de vendas.
Recebi uma tonelada de feedback de pessoas lendo estes artigos que se sentem um pouco hesitantes, ou cépticas sobre estas “sessões de descoberta” e como pode ser um longo discurso de vendas…
Quero assegurar-lhe que NÃO é o caso.
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Esta sessão é UMA oportunidade para nos conhecer pessoalmente, partilhar a sua história connosco e podemos determinar se somos um bom ajuste um para o outro.
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A cura de uma lesão tão grave como uma ‘hérnia de disco’ é MUITO séria, leva tempo, energia e foco. Só trabalhamos com pessoas que são tão sérias em corrigir esta condição como nós…
Mas se você é alguém que é:
- Consciente da saúde e quer aprender a curar as suas costas ‘adequadamente’
- Quer sentir-se como o seu ‘antigo eu’ novamente e voltar a fazer as coisas que ama
- Não quer nada mais do que voltar ao seu estilo de vida activo e quer desesperadamente evitar uma cirurgia potencialmente perigosa
Então pode esperar uma transformação verdadeiramente espantosa connosco!
O primeiro passo é nesta sessão de descoberta.
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Preencha este webform rápido, 45 segundos, e diga-nos um pouco mais sobre o que está a acontecer, e nós entraremos em contacto consigo com a nossa disponibilidade.
(Estas sessões vêm numa base muito limitada, se você está com dores e quer uma solução mais rápida, é melhor reservar mais cedo para ter a certeza que pode entrar agora)
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Or ligue (925) 361-7726 para saber os nossos custos e disponibilidade hoje
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Sinceramente,
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Kevin Mao
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Doutor de Fisioterapia
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P.S. Se você simplesmente quiser mais informações, confira nosso guia GRATUITO: “7 Pequenos Segredos Conhecidos Que Não Só VÃO APENAS DAR A VOLTAR A VOLTAR A DOR!” clicando neste link. (vá para a próxima página web, clique no botão laranja e preencha um formulário web de 15 segundos e o guia será enviado por e-mail em menos de 1 minuto)
P.S.S. Eu queria dizer um GRANDE obrigado à comunidade do tri-valley Patch, e o apoio que recebi de tantos de vocês não tem sido nada menos do que incrível. Estou tão feliz por ter recebido todos os telefonemas, e e-mails, e só queria que soubessem que, se tiverem alguma dúvida, basta me enviarem um e-mail para [email protected] e eu devolverei a vossa mensagem o mais breve possível!